Krooninen sairaus

Liikunta on kriittinen Nivelpsoriaasin

Liikunta voi auttaa selviytyä Psoriatic Arthritis.?Although se ehkä tuskallinen ajoittain pois, vaikka pienin askelin voi auttaa selviytymään vaihteleviin oireita, kipu ja olosuhteet psoriaasin.?

nivelpsoriaasi ja liikunta

Olemme kaikki tietoisia eduista päivittäinen liikunta on yleiseen fyysiseen health.?Exercise auttaa ylläpitää elintoimintoa kehon elinten, hallita terveen paino, ehkäisee nivelten jäykkyys, vähentää psyykkistä stressiä ja masennusta, ja tarjoaa lisäsi vauhtia itsetunto.?

Mutta joillekin ihmisille todellinen ajatus liikunnan syitä stressiä ja ahdistusta erityisesti yksilöiden kamppailee nivelpsoriaasi (PA).? näiden henkilöiden ennakointia liikkuvien jäykkä, nivelkipuja on muistutus siitä, miten sietämätöntä nivelpsoriaasi kipu on.?

tosiasia on rajallinen liikunta ja liike todella vaikuttaa negatiivisesti nivelliikkuvuuden, ylityöt aiheuttaen jäykkyyttä, vähentynyt liikkuvuus, ja lisääntynyt pain.?These tekijät ovat juuri se syy, on välttämätöntä, että ihmiset, joilla on nivelpsoriaasi (PA) hitaasti ja oikein ottaa päivittäistä liikuntaa.

Avain käyttää kenenkään on lähdettävä slow.?Exercise on kuten useimmat asiat elämässä: liian paljon tahansa yksi asia on yleensä haitallisempia kuin good.?Beginning uuden harjoitteluohjelman, erityisesti ihmisiä, joilla on krooninen sairaus, kuten PA, täytyy ottaa asiat hitaasti ja helposti.

Aluksi se on normaalia tuntea outoja tuntemuksia, ja pistely lihaksia, ja jopa nukkuminen malleja change.?These ovat luonnollisia merkkejä elimistön sopeutumista uuteen routine.?Take varovaisuutta, jos jokin seuraavista oireista:

窢 牋 牋 牋? Vähennä liikerataa

窢 牋 牋 牋? epätavallinen krooninen väsymys

窢 牋 牋 牋? Kasvata nivelkipu

窢 牋 牋 牋? Kasvata nivelturvotusta

窢 牋 牋 牋? jatkuva kipu

Jos jokin näistä oireista, välittömästi lakata käyttämästä ja soittaa lääkärille tapaamisesta.

Jälleen avain integroida päivittäin käyttää oman rutiini on vähitellen yhä useammin ja exertion.?Vary tyyppisiä harjoituksia keskuudessa ohjelma niin elimistö doesnt 抰 tullut totuttaa rutiini ja riippumatta siitä, minkälaista liikunnan valitset, varmista valita toimintaa, että voit nauttia niin voit odotan tee sitä.?

Sisältävät päivittäin käyttää tekee eliniän tapa. Ja tämä tapa ei hyödytä pelkästään ja parantaa nivelpsoriaasi, se lisää kehon 抯 yleinen ydin voimaa, liikkuvuutta ja joustavuutta, lisätä energian tasoilla ja parantaa sosialisointi lopulta parantaa yleistä tunnetta hyvinvointia.