Krooninen sairaus

Kun yhä useammat ihmiset käyttävät liikuntaa pysyä kunnossa ja pysyä terveenä, tieto ymmärtämään eri urheilulajien ja mitkä ovat niiden sopivuudesta astmaatikoille on yhä uhkaava.

Sports ovat vaativat hankkimaan taitoja terävä koordinointi, ketteryys, nopea ajattelu ja ajattelematon reaktiot voivat olla suureksi hyödyksi joku vith astma. Sisua mukana fyysinen kunto on myös voimavara kenellekään.

koulutus tapahtuu nyrkkeilijä, voimistelija tai balettitanssija kehittyy näitä, samoin kuin joustavuus, vahvuus ja keskittyminen.

Boxing saattaa tuntua oudolta valinta toimintaa varten astmasta . Jopa niin, pitävät nyrkkeilijän äänekäs karkottamista ilmaa kun heittää lyönti. Tämä karkottaminen ilmaa aikana äärimmäinen vaivaa, samanlainen kuin tennispelaaja palvelevat pallo tai jalkapalloilija potkaise palloa, urheilijan jättäen lohkot tai squash pelaaja tekee ammuttu.

Kuulet kilpailijoita monissa lajeissa tekevät usein kovaa ja ilmeinen karkotus ilman. Se auttaa heitä rentoutumaan heti kannalta suurin vaikutus.

Nopea karkotus ilman ei voi olla täsmälleen sama kuin hitaampi karkottaminen on rythmic hengitystavasta, mutta uskon, että joku on astma pitäisi valita urheilua, joka liittyy hengitys aikaan mahdollisimman suuri vaikutus, tai kun voimakas ponnistus on osallisena. Kuitenkin urheilulajit vaativat pidemmän ja hitaammin hengitystä pois ovat jopa parempia.

Mitkä lajit ovat sopivampia?

Jalkapallo, koripallo, kriketti, voimistelu, koripallo, lentopallo ja baletti ovat soveltuvat astmaatikoille, koska ne edellyttävät lyhyitä, nopeita murtuu vaivaa.

Toisin pitkän matkan juoksu, jossa edellytetään jatkuvaa ponnistelua pitkän ajanjakson aikana, on esimerkki urheilulaji, joka painottaa astmaatikot ja pahentaa niiden kunto.

Samoin sukellusta, laskuvarjohyppy ja benjihyppy eivät ole urheilua Neuvoisin joku astma.

Ei ole väliä mitä urheilu on lopullisen valinnan – oli se pöytätennis, sulkapallo, softball, ratsastus tai mitä tahansa. . . he kaikki tarvitsevat agility, keskittyminen, joustavuus ja lujuus.

Säännöllinen liikunta alkaa teitä portaikon parempaan terveyteen, ja auttaa kehoa venyttää täyteen mittaansa ja pitää se siellä. Liikunta tulisi olla dynaamista, monipuolinen, helposti ja ilman haitallisia sivuvaikutuksia ja älä unohda ail-tärkeä näkökohta valita yhden todella nauttia. Jos jättää tämän et pitää urheilua ylös

Riippumatta toimintaa, aina pitää rajoitukset mielessä ja tunnollisesti seurata hengitys ja rentoutumista tekniikoita, jotka tiedät.

vaikka saatat suunnilleen tietää, mitkä ovat ne soveltuvat urheilu jotka ovat astmaatikoille, mutta kaikki nämä tiedot ole mitään hyötyä, jos mitään ei ryhdytty.

ottavat tieto ei ole valtaa soveltaen tieto on totta voima vapauttaa itsesi tuskaa joilla astma uudelleen. Sinun ei pitäisi lainkaan lisätä tai muuttaa mitään osaa nykyisistä astman hoitoa ensin lääkärin kanssa.

Kuitenkin monet astmaatikot että tiedän silloin tällöin tapana ottaa pelaa urheilua itsestäänselvyytenä ja niiden pitäisi olla olla tietoisia ja tietää, että jotta on astmaan vapaata elämäntapaa, oikea ja vielä tehokasta astma talteenottojärjestelmä on tarpeen. Jopa ilman asianmukaista astma ohjausjärjestelmä, ei tule paljon astman vapaa elämäntyyli toivoa.

Soveltamalla tietoa siitä, minkälaista sopivia ovat astmaatikoille sekä tehokas astma hallintajärjestelmän jopa pienokaisesi voi käyttää nauttia astma elämä jälleen.