Sokeri korvaaminen
Paljon keinotekoisia ei kalori ja luonnon vähäkalorinen makeutusaineita ovat piipahti saada sokerin pois ruokavaliomme ja käyttää sokerin korvike. Tutkimus tehdään synteettisiä makeutusaineita (sokerin korvike) on huikea, mutta mitään selkeää yksityiskohtia useimmille ihmisille, erityisesti laihduttajille, jotka ajattelevat he saavat täydellisen jokaisen maailman joiden makeisia ja laihdutus. Ei käyttäen mitä tahansa makeutusaineita kuljettaa vähiten vaaraa, mutta ihmiset ovat luonnollinen mieleen makeaa joten jos sinulla on se sitten ottaa sokeri korvaaminen on varmin vaihtoehto. Tutkimus lisäksi läsnä että laihduttajat käyttävät sokerin korvike kahvia ja teetä menettää mitään ylimääräistä painoa kuin laihduttajille, jotka käyttävät pienen määrän sugar.Weight tappion fanaatikkoja eivät yleensä ole ainoita ihmisiä, jotka ovat hulluna sokerin korvike. On lisäksi diabeetikoille. Mutta niitä korvaamalla sakkaroosia tai pöydän sokeri extra intensiivistä sokerin korvike tarkoittaa enemmän kuin irtoaminen pois pari paino. On monia tapahtumia, nämä ovat asia staving pois diabeteksen oireita vai ei. ProsSave kaloreita – keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin kaksikymmentä teelusikallista sokeria päivässä. Nämä paljon sokeria kääntää yli 300 energiaa päivässä. Se tulee vain kestää hieman yli viisi päivää pakata toiseen punta kuluttamalla sama määrä sokeria yksin päivittäin pohjalta. Vaikka alussa, tämä ongelma on jokseenkin ainutlaatuinen ylipainoisille henkilöille, nämä ihmiset diagnosoitu diabetes jopa ongelmia sokeria. Vastaus tähän ongelmaan on itse asiassa joko leikata uudelleen sokerin nauttiminen tai korvata pöytäsokeri nolla-kalori makeutusaineita. Hyvä asia näistä sokerin korvike on, että niiden maku on voimakkaampi (jotkut makeutusaineet kuten sukraloosi ovat useita satoja kertaa makeampaa kuin tavallinen sokeri). Kuluttajat, koska tämä seikka, tarvitaan vähemmän sokereita joka lopulta johtaa vähemmän ongelmia veren glukoosipitoisuus, tai pullea henkilöille, vähemmässä huolesi pakkaamaan enemmän painoa. Kuitenkin beware.Sugar korvike eivät aina tarkoita, että ne sisältävät nolla kaloria. Myös kaikki sokerin korvike voi myös auttaa loitolla ylimääräiset kalorit. Paljon erilaisia - Vähäkalorinen ja no-kalori sokeri korvaava ovat saatavilla erilaisia Markkinoilla kun me puhumme, tunnetuin makeutusaineita ovat sukraloosi, sakariini, aspartaami, asesulfaami-K, stevia, sorbitolia ja mannitolia. Yleensä turvallinen saanti – Kaikki sokerin korvike ovat kuluvia. Yleensä ne sokerin korvike, jotka eivät ole ajatellut (hiilihydraattien) ei pitäisi olla mitään vaikutusta veren glukoosipitoisuutta. ConsThere ovat tukeva varoituksia monet terveydenhuollon liiketoimintaa, erityisesti luonnon hyvinvoinnista, vastaan käyttävät näitä sokerin korvike. Vaikka sokerin korvaaminen esillä ensiluokkaisia vaihtoehtoinen vaihtoehtoja painon tyhjäksi pöytäsokeri, on kuitenkin paljon haittoja käyttämään näitä tavaroita. Ensinnäkin voi olla karvas jälkimaku, että monet ihmiset löytää kamala. Jotkut sokerin korvike, kuten asesulfaami-K maistuu katkera yksin käytettynä. Sokerin korvike lisäksi olla taipumus toimittaa huonolaatuista paistetaan kauppatavaraa. Luonnollinen sokeri tekee valtavan aseman tekstuurin lisäksi maku. Laboratorio-tuotetuilla vain eivät näytä ylläpitää ajan luonnon tuotteita. Yksi parhaista vaihtoehto sokerin leivonnaisia on sukraloosi, koska lämpö ei ole vaikutusta sen makuun. Pitkäaikainen käyttö o fsugar korvikkeena myös johtaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten jatkuva uupumus ja kroonista päänsärkyä. On lisäksi kertoo, että usein ostajat sokerin korvaaminen päätyvät nälkäinen säännöllisesti, mikä muoto tappiot tavoitteena hyödyntää sokeria korvaavan ensiksi. Se johtuu siitä, ei tunne kylläisyyden syömisen korvaavia korvikkeena todellisen, luonnollisen sugar.Hidden energia ovat lisäksi ongelma tavattaville sokerilla vaihto. Yleensä täyteaineet nakata vähän kaloreita, että monet asiakkaat ovat tietämättömiä. Vältä sokeria korvaaminen samanlainen Sakariini, Equal, sorbitolia ja mannitolia. Entä käyttämällä luonnollisia makeutusaineita ilmentävät päivämäärä tahna, riisi siirappi, hunaja, ksylitoli, ja stevia kantavassa arviointi on edelleen ulos tehokkuutta sokerin korvike kuten diabeettisen tavaroita. Nykyinen raportit ristiriidassa, ja se on kuitenkin melko vaikeasti havaittavissa vai ei käyttämällä näitä on todella hyödyllinen vai ei. Mutta asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että niin kauan kuin sokeri korvaava hyödynnetään kohtuullisesti, eikä haittavaikutuksia saattaa syntyä. Tai vähintään, ei kerralla.