Krooninen sairaus

Though Joissakin ihmisten Crohnin tauti voi syödä melkein mitä tahansa, useimmat on ongelma niiden ruokavalioon, ja he tietävät, että elintarvikkeita he syövät aiheuttaa usein ongelmia. Vaikka ei parannettavissa kunnossa, saatat huomata, että jotkut oireet ovat harvemmin, ja tunnet paremmin ympäri kun follow suunniteltu Crohnin reseptejä.

Se ei ole niin yksinkertaista kuin valita perinteisen hyviä elintarvikkeita kuitenkin, koska on olemassa joitakin asioita, jotka ovat hyvin keskimääräinen henkilö, mutta ovat kiusallisia ne, joilla on ongelmia tulehdus. Jos haluat koota oman Crohnin reseptit, on olemassa joitakin asioita, sinun täytyy tietää.

Ennen kuin miettiä, mitä voi olla, sinun pitäisi tietää, mitä ei voi olla. Tämä luettelo on pitkä, ja monet sitä mieltä, että on aivan liian rajoittava. Kuitenkin kyky pitää kiinni siitä saattaa riippua siitä, kuinka paljon tarvitset helpotusta oireita.

On vaikea luopua monia suosikkisi, mutta saatat olla tunne paremmin kuin koskaan ennen, jos voit laittaa mielessä siihen. Jos haluat seurata Erityiset Carb ruokavalio, joka on luvannut auttaa Crohnin, sinun täytyy luopua paljon elintarvikkeita. Valkoinen riisi, peruna, useimmat kasvikset, säilöntäaineita, jalostettuja elintarvikkeita, kaikki sokerit paitsi hunajaa, maitoa ja maitotuotteita, kaura, ja jyvät.

Kun rakentaa Crohnin reseptit, sinun tulisi aloittaa laiha palat liha. Tämä tarkoittaa, että naudan-, sian-, ja kana tulevat olemaan yhteisiä kohteita ruokavalioon. Nämä ovat suuria, sillä lähes kaikki aterian, mutta et haluat varmistaa ne ovat laiha niin rasva ei häiritse järjestelmän. Pysy kaukana kaikista lihaa, jotka on käsitelty ja säilytetty. Vaikka lihajalosteet ovat poissa tästä syystä voi viipaloida oman singleä muista lihapaloja. Hotdogs ja aamiaismakkaroita ovat myös ulos.

Voi olla paljon hedelmiä oman Crohnin reseptit, ja jos nautit hedelmiä, tämä on helppoa. Sinulla voi olla muutamia suosikkeja kuten appelsiinit ja banaanit, mutta on olemassa monia suuria niistä siellä, että et ehkä ole kokeillut. Aina voi tehdä hedelmäsalaattia monille oman välipaloja. Voit tehdä sen eri hedelmiä joka kerta pitää se eri, jos haluat. Kannattaa myös juoda paljon vettä, ja välttää syömistä kaikkea tehdään maidosta. Kypsytetyt juustot ovat kunnossa, mutta varmista, että tiedät mitä olet ostamassa ja syöminen. Hunajaa voidaan lisätä mitään, jos olet himo jotain makeaa muuta kuin hedelmiä.

Toinen asia pitää mielessä, kun suunnittelet Crohnin reseptejä on, että sinun on vältettävä Uppopaisto ja käyttämällä paljon rasvaa. Vähän rasvaa on kunnossa, mutta et aio tuntea hyvin, kun syöt paljon se. Hetken kuluttua, aiotte menettää maku muutenkaan. Syö useammin, mutta syö vähemmän aina tavoite 6 pientä ateriaa päivässä eikä perinteinen kolme suurta ateriaa.

Ota huomioon elintarvikkeita voi syödä, ja rakentaa oman Crohnin reseptejä jos huomaat, että ne, jotka olet törmännyt verkossa eivät ole mitä luulet haluat syödä. Etsiminen verkossa reseptit on hyvä lähtökohta, vaikka kunnes viihtyvät suunnitella omia aterioita. Se ei vie kauan ja saat roikkua sitä joidenkin käytännössä, ja kun alkaa tuntea paremmin, sinun on iloinen teit.