Krooninen sairaus

Seuraavassa muutamia tapoja, miten sinun pitäisi muuttaa ruokavaliota, jotta se olisi sovellettavissa terveen ja näppylä kestävä ihoa.

Lisää Hedelmät

Ei vain hedelmiä mutta tuoreita hedelmiä. Älä syö kuin-voi,-pullossa, tai-jar hedelmiä. Nämä on jo haitallisia säilöntäaineita, jotka ovat haitallisia ihoa. Syödä raaka ja tuoreita hedelmiä – nämä ovat turvallisempia ja varmemmin tapa paremmin ihoon. Hedelmät ihanteellinen edistää akne vapaa ihon ovat ne, joilla on enemmän kuitua, paljon vitamiineja C, A, ja E. Syömisen sijaan suklaata tai roskaruokaa, syödä tuoreita hedelmiä kuin välipaloja. Paitsi iho hyötyvät mutta yleistä hyvinvointia, too.

Multi-vitamiinit

Oletko varma saat riittävästi vitamiineja, jotta elimistö voi parantua itse myös kuivatuksen näppylöitä? Usko tai älä, useammat ihmiset eivät ole tarpeeksi vitamiineja he tarvitsevat niiden elin. Tämä selittää, miksi monet ihmiset kärsivät paljon sairauksia ja epämiellyttävä olosuhteissa, kuten kärsivät näppylöitä. Ottamalla multi-vitamiineja jokapäiväistä, voit varmistaa, että elimistö on terve tarpeeksi voidakseen taistelevat acnes luonnollisesti. Se estää tulevat finni kehittää.

Lopeta Vices

Savukkeet, alkoholi, ja huumeiden ovat pahimpia vihollisia ihoa. Mutta nämä ovat parhaita ystäviä akne aiheuttavia bakteereja. Voit terveellisten ihon lopettamalla tahansa lut. Tämä ei vain tehdä sinusta kaunis ulkopuolella, se myös antaa sinulle tunne paremmin sisälle. Pysäyttäminen paheet on myös hyödyllistä pitää ympäristön puhtaana, mikä auttaa pitämään muut ihmiset elävät terveellisempää maa.

Fresh Air

Millainen ilma kiertää kehon sisällä? Luultavasti, sisäinen olevinaan tuottama ilmastointilaite täyttää kehon suurimman osan ajasta. Se ei vain saa sinut stressaantunut, mutta joka vaikuttaa terveellisyyttä ihoa. Siksi niin paljon kuin mahdollista, kannattaa haistella raitista ilmaa. Mene ulos metsään, hengittää, hengittää, ja tuntea raitista ilmaa kirjoita keuhkoihin. Ei ole kovin hyvä? Se on myös hyvää iholle – mutta haitaksi finni.

Lisää kasvikset

Rasva talletukset lihasta voi laukaista akne aiheuttavia bakteereja tuottamaan enemmän näppylöitä. Joten syömisen sijaan enemmän lihaa, syö enemmän kasviksia. Fiber ja vitamiinit vihanneksilla taistella finni-aiheuttava bakteeri. Vihannesten ihosi terveempiä, too. Siirtyminen tähän paremmin ruokavalio auttaa, jolla parannetaan yleistä terveydentilaa.

Tulisi yhdistää uuden terveellisen ruokavalion kanssa joitakin paras akne tuotteet tosissaan kuivatuksen akne on todella vaikeaa. Kuvittele muuttamalla ruokavaliota vain palvelemaan tarpeisiin iho paremmin ja finni-vapaa. Getting tulos muuttamalla ruokavaliota ei ehkä näy niin nopeasti. Mutta ainakin, tulos on pysyvä.

Joitakin myönteisiä tuloksia voit odottaa ottaa selvä, spot vapaata ihoa ovat lisääntynyt luottamus ja itsetunto. Paremmat suhteet ja dating menestys ja tunne enemmän positiivisia itsestäsi ja elämästäsi.

Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään, miten ruokavalio lla on suuri merkitys ihon terveyttä ja ulkonäköä