Krooninen sairaus

Hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja ja voi tehdä sinulle paljon hyvää. Varsinkin, jos voit rouskuttaa kulhoon rypäleiden vähintään kolmesti viikossa, se voi tehdä sydämesi paljon suosii. Koska runsaasti antioksidantteja ja polyfenoleja viinirypäleet vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja pitää sydämen terveenä. Ne ovat myös runsaasti Antosyaanit, sub-tyyppinen polyfenolien joka antaa heille punainen, vihreä, violetti tai musta väri ihon. Toinen polyfenolien kutsutaan resveratrolin (läsnä punaviini liian) liittyy tehostaa sydämen terveyttä ja parantaa verenkiertoa. Vaikka punaviini on myös tuote viinirypäleet, olemme edelleen sitä mieltä kuluttaa koko hedelmä on enemmän hyötyä kuin juoden alkoholia missään muodossa, plus saat myös lisätty kuitua, joka pitää suolen terveenä.

Tässä on tapoja, joka viinirypäleet voi pitää sydämesi nuoria ja terveitä:

Se estää ateroskleroosin: Atherosclerosis tai paksuuntuminen valtimoissa voi asettaa vaiheessa eri sydänsairaudet ja sydänpysähdys. Mutta tutkimus julkaistiin lehdessä Circulation vuonna 2001 totesi, että rypäletäysmehun kulutuksen, erityisesti valmistettu lila viinirypäleet, vähentää verihiutaleiden ja aloittaa vapauttaa typpioksidin verisuonet laajenevat ja parantaa verenkiertoa, mikä estää paksuuntuminen valtimoissa [1].

Se alentaa LDL-kolesteroli: polyfenolit läsnä ihon rypäleistä auttaa joitakin tapoja vähentää riskiä sydänsairauksien ja yksi niistä on alentamalla LDL kolesterolitasoa. Ne vähentävät oksidatiivista stressiä ja myös parantaa ja ylläpitää sisävuori sydämen mitään vahinkoa.

Se alentaa verenpainetta: Jälleen rikas antioksidantteja ja polyfenoleja viinirypäleet auttaa alentamaan verenpainetta lisäämällä verenkiertoa ja pitäminen verisuonia vahva ja terve [3].

Reference

1. Freedman JE, Parker C kolmas, Li L, Perlman JA, Frei B, Ivanov V, Deak LR, Iafrati MD, Folts JD. Valitse flavonoideja ja koko mehua lila viinirypäleet estävät verihiutaleiden toimintaa ja parantaa typpioksidin vapautumista. Kierto. 2001 12 kesäkuu; 103 (23): 2792-8. PubMed PMID: 11401934.

2. Wightman JD, Heuberger RA. Vaikutus rypäleen ja muita marjoja sydämen terveyteen. J Sci Food Agric. 2015 kesäkuu; 95 (8): 1584-97. doi: 10,1002 /jsfa.6890. Epub 2014 lokakuu 6. Review. PubMed PMID: 25171728.

3. Dohadwala MM, Vita JA. Viinirypäleet ja sydän- ja verisuonitauti. J Nutr. 2009 syyskuu; 139 (9): 1788S-93S. doi: 10,3945 /jn.109.107474. Epub 2009 heinäkuu 22. Review.PubMed PMID: 19625699; PubMed Central PMCID: PMC2728695.