Onko Liikunta Help Fibromyalgia Potilaat?
Monet ihmiset hakemaan apua fibromyalgia kipu niin monta vuotta saamatta erityistä hoitoa, joka todella toimii heille. Suurin osa näistä ihmisistä on sama kysymys mielessään; ei liikunta auttaa fibromyalgia? Tämä on normaalisti kysytään, kun he ovat yrittäneet monia muita vaihtoehtoja, jotka joko eivät toimi heille tai ovat liian monimutkaisia seurata. Liikunta on tekniikka, joka näyttää toimivan monille ihmisille, onko heillä fibromyalgian tai ei. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät seuraa tiettyä käyttää rutiininomaisesti tarpeeksi hyvin, vaikka ne eivät ole sairaita. Näin ollen sen jälkeen, yksi, kun henkilö on fibromyalgia on hyvin vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että elin on tapauksia, kipua lähes kaikkialla ja lähes koko ajan. Kun lihakset ovat rento, ne eivät todennäköisesti satuttaa.
Onko Exercise Help Fibromyalgia vai pahentaa sitä?
Fibromyalgia tiedetään aiheuttaa unettomuutta, lisäsi stressiä ja energian alhaiset. Liikunta toisaalta tiedetään tehdä täydellinen vastakohta. Se mahdollistaa henkilön nukkua paremmin, vähentää masennusta ja myös lisää energian tasoilla sekä ylläpitää terveen painoindeksi. Siksi vastata iän vanha kysymys ei liikunta auttaa fibromyalgia, tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta todella tekee apua. Sen varmistamiseksi, että liikunta ei aiheuta haittaa, on tärkeätä lisätä tai muuttaa käyttää rutiineja asteittain, jotta vältetään kovia lihaksia. Siksi paremmin vastata kysymykseen, ei liikunta auttaa fibromyalgia, on tärkeää varmistaa, että se on oikea liikuntamuoto käydään ja oikea annostus. Näin potilaat eivät vahingoita kehoaan enemmän yrittämällä hyvin vaikea rutiinit.
Ennen minkäänlaiseen liikuntaa, on tärkeää kysyä; ei liikunta auttaa fibromyalgia tai yksinkertaisesti lisätä sen vakavuuden? Tutkimusten mukaan harjoituksia kuten kävely, uinti, jooga, pilates ja taiji on todella käytössä ihmiset elävät täydellisempää elämää. Uima varmistaa, että mitään vaikutusta ei panna täytäntöön elimistöön se rentouttaa veteen ja siksi kääntää rentouttava istunto, joka auttaa kehoa. Jooga, pilates ja Tai Chi auttaa kehoa rentoutumaan potilaan ollessa mietiskellen ja siksi vähentää kipua ja stressiä. Monet potilaat, jotka tekevät vääriä muotoja käyttää kysyä; ei liikunta auttaa fibromyalgia? Heille tuntea oikean vaikutusta liikunta, ne täytyy suorittaa oikeiden liikunnan ja varmistaa, että ne eivät tee liikaa ja täten tehdä niiden kunto huonompi. Ennen tämän kysymyksen ei käytä apua fibromyalgia, on tärkeää varmistaa, että yksi käy oikea liikunta ja että ne eivät tee enemmän kuin heidän kehonsa voi käsitellä.