Expert vinkkejä pitää silmät healthy
silmät ovat elimiä, jotka olemme usein itsestäänselvyytenä. Vähän tiedämme, että nämä elimet, jotka auttavat meitä näkemään ja keräämään tietoa ympäröivästä maailmasta ovat hyvin herkkiä ja vaativat paljon hoitoa. Uskotaan, että silmät ovat suuri pohdiskelu oman sisäisen terveyden ja monipuolinen hyvinvointi, joten niiden suojaaminen olisi parasta ensiarvoisen tärkeää meille kaikille. Mutta erottamiseksi tosiasia ja myytti voi olla varsin vaikeaa. Jotta auttaa pitämään silmät terveet,
Dr. Susheel Deshmukh, glaukooma ja kaihi konsultti, Bhojraj Chanrai Sankara Eye sairaalaan
puhutaan muutamia tosiasioita ja joitakin yhteisiä myyttejä, jotka liittyvät silmän terveydelle.
Fact
Steroidit voivat johtaa muodostumista harmaakaihia. Steroidit, etenkin jos käytetään pitempään, tiedetään aiheuttavan taka Saharan solukalvotyypille kaihi, koska niillä rajoitetaan normaaliobjektiivi aineenvaihduntaa, siis johtaa kaihi.
Useimmat ihmiset sanovat, että katsot aurinko auttaa parantamaan näköä. Mutta voisi olla mitään kauempana totuudesta. Etsivät suoraan aurinko voi tuhota pienen valokuvan reseptoreihin läsnä verkkokalvolle, mikä johtaa edellytys kutsutaan aurinko retinopatia ja peruuttamattomia näön menetys. Lisäksi UV-säteiltä myös johtaa häiriöt kuten mascular rappeutuminen ja sarveiskalvodystrofian.
Like käyttäessään? No, painonnosto tai raskasta liikuntaa voi olla vaarallista terveydelle. Painonnostossa tai rasittava harjoitus voi aiheuttaa laskimoiden veren kertymisen. Joka voi vahingoittaa silmiä. Nämä harjoitukset tiedetään myös aiheuttaa ongelmia, kuten tyrät ja suonikohjut.
Crash ruokavalio ei myöskään ole hyvä idea, koska se voi vaikuttaa näkökykyyn. Ruokavalion että leikata hiilihydraatteja tai aiheuttaa äkillinen lasku määrä ravintoa kehon vahingoista aineenvaihduntaa, ja voi johtaa edellytys kutsutaan metabolinen keto-asidoosi – joka voi olla usean systeemisiä vaikutuksia. Mitä silmät, keto-asidoosi voi aiheuttaa retinopatian ja vaikuttaa haitallisesti visio.
Myytti:
Jooga on hyväksi terveydelle, vaikka pitkälti uskotaan olevan hyvä yleinen terveydentila, mutta on olemassa muutamia jooga
asanas
kuten
shirsannas
, jossa pää on alle elimistö taso voi aiheuttaa lisääntynyttä yhdistämistä verta pään ja vuorostaan lisätä silmänpainetta (silmän paine) merkittävästi mikä vahingoittaa sisällä silmiä.
juominen laaja vesimäärä on terveellistä, mutta suuria määriä vettä voi olla haitallista. Suuri määrä vettä, kun nauttia lyhyen aikavälin saa imeytyy vereen ja taipumus kasvaa työmäärää sydämeen ja munuaisiin. Tämä voi myös lisätä silmänpainetta (jopa terveillä henkilöillä), ja voi johtaa Glaukooma (näön menetykseen).
Keinotekoiset makeutusaineet ovat hyvä vaihtoehto sugar.But kun opinnäytetöitä makeutusaineita (kuten aspartaami) altistetaan korkeille lämpötiloille, ne hajoavat, jolloin muodostuu vapaita radikaaleja, jotka voivat vakavasti vahingoittaa verkkokalvoa ja hermoratoja. Aspartaami ja sen hajoamistuotteet ovat myös sidoksissa näön hämärtyminen, silmäkipu, näköharhoja ja sokeus. Yksi pitäisi vain satunnaisesti käyttää sitä tarvitaan sulostuttaa teetä tai valmistaa joitakin leivonnaisia, jotka voisivat käyttää hieman ylimääräistä sokeria. Korvaamalla aspartaamin sokeri voi todella olla hyötyä sinulle. Kuitenkin, jos käytät aspartaamia rutiininomaisesti, siellä on hyvä mahdollisuus olet laskemisesta itse vaarassa kärsiä joistakin edellä mainituista haittavaikutuksista. Älä ylitä 50 mg /1kg (FDA Safety raja) kehon paino käytettäessä aspartaamia. On hyvin mahdollista kannattaa käyttää huomattavasti vähemmän kuin välttää kielteisiä sivuvaikutuksia kokonaan.
Voit myös haluavat lukea:
12 asiantuntijan vinkkejä käsitellä kuivat silmät
Miksi käyt silmälääkäri säännöllisesti
Suojaa silmäsi lämmöltä: Expert Tips
Suosituimmat silmän hoito myyttejä murrettu
lisää artikkeleita Silmät ja muut siihen liittyvät sairaudet, tutustu silmäsairaus ja sairauksien osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.