Krooninen sairaus

With tahansa tautia, varmistaa, että uhri saa riittävästi lepoa, hoitaa stressiä, harjoitukset, ja seuraa terveellistä ruokavaliota suunnitelma on erittäin tärkeää, kun yritetään voittaa mitään sairautta. Viimeinen erä on erityisen suuri merkitys psoriasis sairastuneille auttaa hallitsemaan kunnossa noudattamalla asianmukaisen psoriasis ruokavalio.

Merkitystä Psoriasis Diet

Vaikka tällä hetkellä ole mitään parannuskeinoa psoriasis, on olemassa erilaisia ​​lääkehoitoja sekä kodin korjaustoimenpiteitä psoriasis, joka voi lievittää psoriaasin oireita. Toinen tapa hallita tätä krooninen ihosairaus on noudattamalla psoriasis ruokavaliota, joka joudutaan tekemään muutoksia ruoasta auttamaan eri psoriaasin oireita.

Vaikka psoriasis ei voi hallita kanssa psoriasis pelkällä ruokavaliolla , se voi varmasti auttaa eikä ole mitään haittaa yrittää. Psoriasis on niin monimutkainen ehto hoitoon ja erilaisia ​​hoitoja, kuten erilaisten lääkkeiden, kotiin korjaustoimenpiteitä varten psoriasis, valo hoitoja, psoriaasi ruokavalion, jne voidaan vaatia ennen kuin löytää, mikä toimii ohjata tapauksessa psoriaasin. Tämän haun ja yrityksen ja erehdyksen löytää, mikä toimii voi olla työläs, mutta on tärkeää olla menettämättä toivoa ja pitää yrittää kunnes löydät mikä toimii sinulle.

Lisäksi eri menetelmillä keskusteltu aiemmin, jos huomaat, että muuttamalla ruokavaliota tai käyttämällä erilaisia ​​ravintolisiä näyttää auttaa hallitsemaan kunnossa vahingoittamatta teille, se näyttäisi järkevältä jatkaa tätä psoriasis ruokavaliota ja /tai ravintolisiä.

toteuttaminen oikea ravinto on erittäin tärkeää, että psoriasis ruokavalion varsinkin kun ajattelee raskas menetys iho johtuu asteikot luotu psoriasis sekä tulehdusta koko sen ajan, joka psoriasis purkaus, joka voisi mahdollisesti johtaa ravitsemukselliset puutteet. Iho joka yleensä vaikuttaa psoriaasi on suurin elin elimistössä ja tarvitsee eri ravintoaineita pysyä terveenä. Sen jälkeen oikea psoriaasin ruokavalio voi auttaa lisätä takaisin ja ylläpitää optimaalisen nutritients.

Terve ja ravitsevaa psoriaasin ruokavalio tulisi ottaa huomioon seuraavat;

määrän vähentäminen punaista lihaa kulutetaan

alentaminen maitotuotteiden kulutetaan jotka voivat pahentaa psoriasis oireita

Vähennä tai poistamiseksi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvaa ja sokeria. Tyydyttyneitä rasvoja tulisi vähentää tai poistaa sekä transrasvoja, joita pidetään ”huonoja rasvoja.” Hyviä rasvoja kuten tyydyttymättömiä (sydän auttaja) ja monityydyttymättömien (fysiikka auttaja) rasvoja tulisi lisätä. Hyviä rasvoja löytyy elintarvikkeita, kuten tiettyjen kala kuten lohi ja tonnikala, saksanpähkinät, flaxseeds, soijaöljyä, maapähkinävoita, oliivit, oliivi, rypsiöljy ja avokado öljy jne

Sisällytä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia psoriaasin ruokavalio

Lopeta tupakointi ja juominen ja on havaittu, että jopa pieniä määriä alkoholia voi vielä pahentaa psoriaasin oireita

Kuluttaa suurempia määriä kuitua. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat sana ”rikastettu” kyseisen ainesosan. Etsi täysjyvätuotteita tai pakkaus, joka kertoo koko vehnä. Kuitu on suuri parantava lisäksi alentaa kolesterolia, estää ummetusta ja alentaa syöpäriskiä ja sydänsairauksia. Vaikka kuitu ei sisällä ravinteita, se on ainoa tapa poistaa myrkkyjä ja kemikaalit nopeasti ruoansulatuskanavasta. Koska ummetusta seurauksena ei syö riittävästi kuitua varmistaa, että nämä kemikaalit ja toksiinien pysyvät kehossa pidempään ja tehdä suurta vahinkoa ruumiille.

Kuitu voi myös auttaa painonhallinnassa koska se auttaa yksi tuntemaan paremmin ennemmin kuin säilymään paino on tärkeä psoriasis sairastuneille. Ovat lihavia estää sinua reagoi hoitoon tai et reagoi hoitoon erittäin hitaasti ja uusiutumisen nopeasti, kun hoidot ovat pysähtyneet.

Vähennä kulutusta savustettu, suola kovettunut tai nitriitti säilykkeiden

Varmista, että psoriasis ruokavalio sisältää vaihtelevia elintarvikkeita

on myös selvää, että ennen aloittamista psoriasis ruokavalio tai lisäämällä ravintolisiä auttaa psoriaasin hoitoon, se voi olla tärkeää, että voit keskustella siitä ensin lääkärin kanssa.