Krooninen sairaus

Ennen kuin aloitamme keskustella syitä kuorsaus on hyvä muistaa, että on olemassa enemmän kuin yksi uhri krooninen kuorsaus, ei vain kuorsaaja. Nukkuminen kumppani on myös huonosti affected.So kukaan saa hyvän yöunen joka pidemmän aikaa, voi vaikuttaa suhde. Se voi saada niin huono, että se voi jopa tuhota relationships.That Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää syitä kuorsaus. Tällä ymmärrys, sinun on paremmat mahdollisuudet lopettaa kuorsauksen, niin että sinä ja kumppanisi molemmat voivat saada hyvät yöunet. Ja tämä voi hyvinkin pelastaa suhde … SYYT SNORINGWhen nukut, lihakset airways ovat täysin rento. Nyt kuorsaus voi esiintyä vain näissä olosuhteissa, koska se on paljon helpompi perustaa tärinää lihasten ja pehmytkudosten jotka relaxed.In Lisäksi kuten kudos rentouttaa, se siirtyy hengitysteiden ja alkaa kuristaa niitä. Tämä jättää vähemmän tilaa ilman virrata, niin että ilma joutuu kulkemaan faster.The ilmaan myös muuttuu myrskyisä, joka asettaa-up värähtelyjä pehmytkudoksen, joka sitten tuottaa ääniä kuorsaus. Kuorsaus n äänekkyys, sävy, ja piki, määritetään, kuinka huonosti rajattu hengitysteitä are.SNORING RISKI FACTORSMen ovat suuremmassa vaarassa kuin naiset, vaikka kuorsaus voi esiintyä sekä, ja jopa vauvoja. Miehet ovat todennäköisesti suuremmassa vaarassa, koska miehet yleensä ovat suurempia, fleshier kaulaa. Tämä voi aiheuttaa ylimääräistä painetta hengitysteissä. Lisäksi naiset tuottavat progesteronia hormoneja, jonka avulla voidaan estää snoring.But vaikka miehet ovat todennäköisesti kärsivät kuorsauksen kuin naiset, mikä aiheuttaa jonkin verran miehiä (ja jotkut naiset) olla vakavia kuorsaus ja muut ongelmat eivät? Kun tarkastellaan syitä kuorsaus joitakin yleisiä terveys- ja elämäntapa-asioihin kuvaan. Nämä ovat asioita, kuten …- Being overweight- tupakointiin Liikaa alkoholia (varsinkin öisin) – Tukossa hengitysteiden johtuu nenän allergies- laajentuneessa thyroid- Jotkut lääkkeet eli relaxantsThis lista ei ole täydellinen, mutta toivottavasti nyt saada paremman tuntuman syitä snoring.So nyt, että ymmärrämme enemmän syitä kuorsaus, katsotaanpa miten voit estää kuorsausta muodossa pilaa elämäsi … 5 yksinkertainen Vinkkejä siitä, miten lopettaa kuorsauksen YÖLLÄ (1) muutos nukkuva PositionMany snorers nukkua heidän selkänsä. Tämä voi rajoittaa hengitysteihin. Joten muuttaa nukkuminen kyljellään yöllä. On laitteita, jotka auttavat sinua tekemään tämän. Tai, yksinkertainen kotiin korjaamiseksi on liittää tennispallo taakse pyjama. (2) Pysäytys kuorsauksen DevicesGet tietää anti-kuorsaus laitteita käytössäsi tiskin, kuten kuorsaus mouthpieces, anti-kuorsaus tyynyt, nenän nauhat , leuka hihnat, ja niin edelleen. (3) tehdä joitakin Lifestyle AdjustmentsThis on iso. Jos olet ylipainoinen niin tämä asettaa sinut suurempi riski kuorsausta. Samoin tupakointi ja juominen. Joten tarkista paino asema hoitavan lääkärin ja välttää alkoholin ja savukkeiden jos voit. Varmasti ei alkoholia illalla. Myös viimeinen ateria tulisi olla 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. (4) arvostelu Your MedicationMany huumeet aiheuttavat lihakset rentoutumaan ja voi siksi aiheuttaa kuorsausta. Joten tarkistaa lääkitystä. Mutta älä lopeta niitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. (5) Leikkaus Stop SnoringOf Tietenkin tämä on viimeinen keino. Mutta, jos ei muuta toimii sinulle, niin sinun kannattaa harkita ottaa keskustelun lääkäriltä leikkauksen option.Now että tiedät syyt kuorsaus olet pystyvät paremmin ymmärtämään, miten nämä vihjeet voivat auttaa.