Krooninen sairaus

You’ve kuullut tämän ennenkin. Kulhoon jogurtti on hyvä sinulle. Ensinnäkin, katsotaanpa NTO foegt että jogurtti on tehty maidon joka on täynnä proteiinia ja muita ravintoaineita, kuten kalsiumia, B12 ja kaliumia. Jogurtti on lisäetu, koska se sisältää probiootteja. Probiootit ovat eläviä organismeja tai yleisemmin tunnetaan hyviä bakteereja, jotka tunnetusti edistävät ruoansulatusta toimintoja ja parantaa immunity.A uusi tutkimus, esiteltiin American Heart Associationin Epidemiology /elämäntapa Scientific Sessions Arizonassa, luetteloon lisätään etuja syömisen jogurtti. Tutkimuksen mukaan kuluttaa vähintään viisi annosta jogurttia viikossa todennäköisesti auttaa naisia ​​vähentämään riskiä ottaa korkea veren pressure.During Tutkimuksessa nähtiin, että naiset, jotka söivät vähintään viisi annosta jogurttia viikossa, verrattuna näihin kuluttavat yksi annos kuukaudessa, oli 20 prosentin vähennys riski, joilla on korkea verenpaine. Tulokset Tutkimustulokset osoittavat, että lisäämällä jogurtti muuten terveellistä ruokavaliota näyttää vähentävän pitkän aikavälin riski korkeaan verenpaineeseen naisilla. ”Tutkimuksemme osoittaa, että päivittäinen saanti maitotuotteet, erityisesti jogurtti, alentaa riskiä sairastua korkea veren paine, joka on keskeinen riskitekijä kehittämiseen sydänsairauksien ja aivohalvauksia ”, sanoo johtaa kirjailija Justin Buendia, jatko-opiskelija Bostonin yliopistossa Yhdysvalloissa. Lisäksi useat annosta maidon ja juuston jokainen päivä voi olla myös hyödyllisiä vaikutuksia verenpaineeseen ”, vaikka vaikutukset jogurtin tuntui vahvempi kuin muut maitotuotteet”, Buendia noted.To tutkia pitkän aikavälin vaikutuksia jogurtti korkean verenpaineen keski-ikäisillä tutkijat analysoivat tietoja osallistujien kaksi Nurses Health Study kohortteja (NHS ja NHS II), naisten välillä 25-55 vuotta ikää, ja Ammattilaisille seurantatutkimuksessa miehiin välillä 40-75 vuotta ja age.The kirjoittajat arvioitiin myös, voitaisiinko kuluttaa suurempia määriä jogurtti oli erilainen eri aiheista terveellisen kokonaisruokavalioonsa. Voit tehdä tämän, koehenkilöille annettiin pistemäärä pohtia, kuinka tarkasti niiden ruokavalio sovitettu että on DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension) ruokavalio, saanti hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja papuja alentaa verenpainetta. Hyöty vähintään viisi annosta jogurtti riski korkea verenpaine oli voimakkaampi kuin DASH diet.Men ja naista, joilla oli korkeampi DASH pisteet ja jotka kulutetaan jogurttia vähintään viisi kertaa viikossa oli 31 prosenttia pienempi riski sairastua korkea verenpaine verrattuna niihin, jotka oli pienin jogurtti saannin (kerran viikossa) ja alin DASH tulokset, tutkijat vaati.

With tuotantopanokset IANS