Aamu pahoinvointi
Kysymys
Sheri
Olen keskustellut minun lääkäri tästä, ja hän doesnt on vastaus.
usein herätä pahoin aamulla. Tämä on käynyt suurimman osan elämästäni (olen 53 vuotta vanha mies), mutta on huonontunut lately.It yleensä tapahtuu, jos syön korkea carb tai makea välipala ennen nukkumaanmenoa. Hedelmä tai proteiini doesnt aiheuttaa ongelmia.
Olen rajoittanut sen kolme asiaa.
1. G.E.R.D. jonka olen päälle ja pois päältä.
2. I.B.S. -SAMe
3. Alhainen verensokeri-, joka mielestäni on todennäköisin syyllinen. Lääkärini sanoi, että minun oireita diabeteksen esiaste tai insuliiniresistenssin joka kulkee perheeni. Oma 16-vuotias tytär, saa myös tämä paljon liikaa. Hän ei ole dieabetic mutta on pullea ja mahdollisesti esidiabetesta. Olen yrittänyt ottaa Gravol, Zantac ja inkivääri ennen nukkumaanmenoa joka päässyt auttaa minut mutta on tehnyt minusta enemmän vakuuttunut sen verensokerin asia ei IBS. Onko toinen täydentää voisin kokeilla tai vain EI syö hiilihydraatteja /makeisia?
Kiitos ajatuksistasi.
Olen myös kerrottu, että paras aika käyttää, jos haluat laihtua on aamulla ennen aamiaista. Aloitin käynnissä ennen työtä vain mustaa kahvia ja oli saada tuloksia, mutta sen kova. Mitä jos vain pedaled minun kuntopyörä 20 minuuttia?
vastaus
Bud,
Oletko ollut teidän AM verensokeri testattu? Jos olet päättänyt, että saat vain pahoin AM jälkeisessä korkea carb tai makeita nukkumaanmenoa välipala, niin mielestäni olet vastannut omalla kysymykseen siitä, mitä tehdä (välttää niitä välipaloja!), Syystä riippumatta.
As laihdutus, käyttää milloin tahansa aikaan päivästä, joka kuluttaa kaloreita aiheuttaa voit menettää saman verran. Ei ole mitään erikoista AM, paitsi että voit kehittää matalan verensokerin samalla kun kunto tai ongelmia viimeistely koska elimistö loppuu käytettävissä hiilihydraatteja. Keskittyä enemmän liikunnan määrä teet, ei vuorokaudenaika teet sen. Sheri