Krooninen sairaus

On olemassa monia menetelmiä hoitoon niveltulehdus, joka on testattu ja osoittautunut menestyksekkääksi hallinnassa nivelkipu ja edistää vahvempaa nivelet. On vaikea löytää nämä salaisuudet itse. Se on jopa voit lukea tämän artikkelin, ja oppia, mitä voit kärjistä sisältämien. Käyttämällä vinkkejä tässä artikkelissa voi vihdoin alkaa saada elämäsi takaisin.

Käytä lämpötyyny tai jään pakkauksissa lievittää joitakin kipua nivelissä. Kokeile vaihtaa edestakaisin, välillä kylmä ja lämpöä, tuntea parhaat tulokset. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa paras tapa käyttää lämmön ja kylmän rauhoittava kipua.

Jos sinulla on niveltulehdus, älä käytä korkokenkiä. Vaikka ne näyttävät houkuttelevia ulkopuolella, jalkineilen voi aiheuttaa hermo ja nivelvaurioita. Tämä voi lisätä vääntömomentti polvissa ja raivostuttaa niveltulehduksen oireita. Voit pitää sinut nivelkivun vähintään yllään mukavat kengät. Tunnet vaikutukset yllään mukavat kengät ja elimistö olla kiitollisia.

Uinti on erinomainen tapa rauhoittaa niveltulehdukset kipua. Liity luokka, joka osoittaa, miten voit oikein tehdä vesiympäristön toimintoja, jos olet epävarma. Ne ovat hyviä niveliä ja lämpimällä vedellä voi sooth niveltulehdus.

Yksi tapa lievittää kipua ja jäykkyyttä yöllä on ottaa mukava, kuuma kylpy. Käytä kylpysuolat, ja tekevät rentouttava ja stressitön. Tämä rentouttaa nivelet ja lihakset, ja lievittää muita paineita päivän. Se ei voi täysin lievittää kipua, mutta sen pitäisi auttaa nukkumaan paremmin.

On erittäin tärkeää saada tarvittava määrä unta jos kärsit niveltulehdus. Sinut sabotoi muita pyrkimyksiä teet käsitellä niveltulehdus kipua, jos yrität käyttää niitä, kun sinulla on unen vaje. Varmista, että saat oman kahdeksan tuntia päivässä, jos suinkin mahdollista. Jos tunnet tarvitset enemmän, et todennäköisesti. Hyvä uni auttaa kehoa paljon.

Istu alas, rentoudu, sulje silmäsi ja hengitä syvään jonkin aikaa. Voit unohtaa ongelmia ja keskittyä jotain onnellisempia.

Kannattaa siirtyä edestakaisin välillä kuuma ja kylmä hoidettaessa niveltulehdus. Sinun täytyy vähentää turvotusta yhteisten helpottaa kipua, joka saadaan aikaan käyttämällä sekä kuuma ja kylmä hoidot. Älä käytä näitä hoitoja liian usein, koska liian paljon lämpöä tai kylmää voi aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Tavoite enintään kaksi päivittäistä hoitoja.

ylläpito päiväkirjaa päivittäin pitäisi olla jotain tehdä kohta tehdä, jos kärsii nivelreuma. Se voi auttaa pitämään kannettavan tallentaa ruokavalion ja oireet, onko tietyissä elintarvikkeissa voi olla vastuussa leimahtaa ups. Lukeminen päiväkirjamerkinnät voit päätellä, mitkä toimet käynnistävät leimahtaa ups. Tämä on myös arvokasta tietoa, että lääkäri voi käyttää määrittämään hoitojakso. Päiväkirja voi auttaa monin tavoin.

kepin voi olla apua ja tukea. On ihmisiä, jotka ovat niveltulehdus mutta välttää käyttämällä ruoko; heidän mielestään on heikkouden merkki. Totuus on, että jos sokeriruo’on helpottaa voit kävellä ilman kipua, olet paljon vähemmän vammaisia, että sinulla olisi ilman sitä. Valitessaan sokeriruo’on valitakseen yhden, joka vastaa persoonallisuuttasi ja toiminnan tasolla.

Sähköstimulaatiosta on jotain, että voit keskustella lääkärisi kanssa, jos olet nivelrikko polvissa. Tutkimukset osoittavat, että tämäntyyppinen hoito on varsin hyödyllistä alenevassa polvessa kipua ja turvotusta niveltulehduksen.

Ota lämmin kylpy ja käyttää kylpysuola se ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa nivelkipuja ja nukkumaan paremmin. Kylvyn laittaa sinut lepotilassa ja lievittää kipua, joka auttaa saamaan nukkumaan ja pysyä unessa.

Trust mitä kehosi kertoo. Niveltulehdus olosuhteet ovat ainutlaatuisia heidän sairastuneille, joten vain olet tietoinen miten niveltulehdus vaikuttaa sinulle. Analysoi signaaleja kehon lähettää, erityisesti ne, jotka liputtaa purkaus on tulossa. Jos rengas helposti, älä yritä työstää sitä. Levätä.

Kerro ystävillesi ja rakkaitaan, miten olet tekemisissä niveltulehdus. Jakamalla, ihmiset välität eniten saavat tunteen, mitä olet käymässä läpi. Tämä avaa oven, jotta ne voivat auttaa tilanteeseen. Jos he tietävät tunnet jäykkä tai ovat kipu, ne voivat tehdä korvaukset sinulle.

Niille, joilla on krooninen niveltulehdus, joka ajaa, olet oikeutettu saamaan pass Kuntosali. Monet niveltulehdus potilaat eivät ole tietoisia tästä, joten he päätyvät pysäköinti kauempana kuin tarpeellista, ja kestävä enemmän tuskaa kuin ne tarvitsevat.

Mukava kävellä syömisen jälkeen illallista on hyvä idea. Kun kävelet jälkeen syöt tunnet hieman paremmin ja on enemmän energiaa tehdä enemmän kanssa yön. Silloinkin kun kävelet lyhyen matkan jonkun toisen kanssa, terveydelle voi hyötyä. Tämä myös antaa sinulle mahdollisuuden kuroa kiinni jonkun.

musta cohosh

Jos et voi tulla toimeen ilman särkylääkkeet käsittelemään niveltulehdus, että olisi parasta. Paljon kipulääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta ja vain naamio kipua. Jos lääkäri on määrännyt heidät ja aiot ottaa ne, muista noudattaa ohjeita tarkasti.

Monet ihmiset ovat raportoineet, että musta cohosh on auttanut heitä lievittää niiden kipua ja turvotusta. Se vie pois mitään tulehdusta aiheuttama niveltulehdus, ja voi myös auttaa kipua, joka on neurologinen. Jos sinulla on kivuliaita oireita niveltulehdus, voit olla varma antaa musta cohosh yrittää.

Jos olet kyllästynyt menetys aktiivisen elämäntavan, koska teidän niveltulehdus, voit nyt tehdä jotain . Kunnon tietoja, voit voittaa taistelua niveltulehdus ja nauttia elämästä uudelleen. Käytä näitä vinkkejä, joiden avulla saada elämäsi takaisin tämän edellytyksen.

Käytä keppiä tukea. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus kieltäytyvät käyttämästä kävely tuki näyttää ovat vammaisia. Mutta, jos kipu voidaan vähentää tukea keppiä sinun tulee olla enemmän vammaisia ​​ilman yhtä. Valitse henkilökohtainen keppiä. Se voi olla lempijoukkueistasi sitä tai monimutkaisia ​​suunnittelu.