Krooninen sairaus

Nykyaikana, nykyajan ihmiset lähes aina tehdä kaiken kiire ja tähän sisältyy niiden terveyttä ja kehon olosuhteet. Säästää aikaa, useimmat ihmiset valinnut ottamaan multivitamins, joka on sekoitus välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, tietämättä edes mitä nämä ravinteet ovat ja miten se voi hyödyttää kehon.

Seuraavassa on lyhyt kuvaus toiminnot ja edut, että ihmiset voivat johtua tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ihmiset voivat käyttää edullisista vitamiinien, kivennäisaineiden ja silti hyötyä siitä, mitä näiden ravintoaineiden voi tarjota. Lyhyt esimerkki, jossa nämä tyypit ravintoaineita löytyy myös tarjotaan.

Toiminnot välttämättömiä vitamiineja

Välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita ovat tärkeitä ravintoaineita täytyy tehdä kehon terveitä ja vahvoja. Vitamiinit ovat orgaanisia luonteeltaan, koska ne ovat peräisin kasveista ja eläimistä asia. Seuraavassa kuvataan kaikki tärkeä vitamiini ja miten he voivat hyötyä, jotka ottavat niitä.

* A-vitamiini: edistää kasvua, parantaa immuunijärjestelmää ja parantaa näköä. Puute vitamiini voi aiheuttaa iho-ongelmia ja hämäräsokeus. Vitamiini saa maksa, munuaiset, kalanmaksaöljy, ja munat.

* D-vitamiini: ohjaamalla tavalla imeytyy ja erittyy kalsiumia, tämä vitamiini on välttämätön hyvien luun muodostumista. Epämuodostumia luuranko ja luut kuten Riisitauti voi kehittyä, jos on puute vitamiinia Tämä vitamiini voi saatu kalanmaksaöljy, munat, maito, maksan ja rasvainen kala.

* E-vitamiini: hyvä antioksidantti joka edistää verenkiertoa ja vähentää arpia haavoista. E-vitamiini saa vehnänalkioöljy, manteleita, maapähkinöitä ja auringonkukkaöljyä

* K-vitamiini: johdettu parsakaali, munia, lihaa ja pinaatti, K-vitamiini aiheuttaa veren hyytymisen aikana haavoja estää ihmisiä verenvuoto kuolemaan .

* C-vitamiini: joukossa tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, C-vitamiini on luultavasti yksi tärkeimmistä, koska se suorittaa tärkeä rooli muodostavat entsyymit ja kollageenien, auttaa raudan imeytymistä, ja on suuri hapettumisenestoaine .

* B-vitamiinia Complex: Tämä monimutkainen vitamiineja auttaa kehon tuottaa energiaa ja on tärkeä rooli hermoston ja immuunijärjestelmän ja tukien raudan imeytymistä.

toiminnot Essential Minerals

Toinen puoli olennaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmää käsittelee mineraaleja. Toisin kuin vitamiineja, kivennäisaineita, ei orgaanisia luonteeltaan, mutta ovat välttämättömiä pitämään kehon terveenä. Seuraavassa on lyhyt kuvaus toimintojen näitä olennaisia ​​mineraaleja.

* Kalsium: on tärkeää muodostumista hampaita ja luita ja myös hermostoon. Maito on ensisijainen lähde, vaikka on olemassa useita kasviperäisiä kasveja ja lääkkeiden, jotka tarjoavat kalsiumin.

* Rauta: muodostumista punasoluja tehdään tärkeämpää rauta. Ihmiset puuttuu rauta on ominaista anemiaa ja kohtaavat usein väsymystä ja sydämen sykkeen nousu.

* Sinkki: Tämä mineraali parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja on olennaista kasvua. Ihmiset, jotka puuttuvat sinkki kokee hiustenlähtö, kurkkukipu, ripuli ja hidastunut kasvu. Sinkki voidaan saada lehtivihannekset, lihaa, ja munat.