Krooninen sairaus

Mikä on Sydämen vajaatoiminta? Sydämen vajaatoiminta (CHF) on kun sydän on heikentynyt ja ei pysty pumppaamaan verta kehon läpi normaalilla nopeudella. Se ei tarkoita, että sydän on lopettanut toimintansa, vaan se voi toimittaa laitokselle tarpeeksi happea ja muita ravintoaineita toimiakseen oikein. On olemassa erilaisia ​​syitä CHF mutta tärkeimmät kuuluvat munuaissairaus, korkea verenpaine (hypertensio), ja sairaudet sydämen. Koska veri ei pumppaa normaalilla nopeudella se pakottaa sydämen työskentelemään kovemmin. Tämä voi johtaa useisiin oireita, kuten turvotusta nilkoissa (ödeema), hengenahdistus, ja suvaitsemattomuutta tai vaikeuksia tehdä paljon tai mitään liikuntaa. On olemassa useita tapoja voit estää tai apua CHF ja yksi parhaista tavoista on syödä vähän natriumia diet.What on vähäsuolaista ruokavaliota? Se on tosiasia, että useimmat meistä kuluttaa liikaa natriumia meidän ruokavalion päivittäin perusta. Natrium on välttämätön kehon luonnollisen tasapainon, mutta liian paljon se voi aiheuttaa ongelmia, kuten CHF (sydämen vajaatoiminta), korkea verenpaine, sydänkohtaus tai aivohalvaus. Suuri osa ylimääräisen natriumin saamme on peräisin suola lisäämme ruokaa. Kuitenkin useimmat natriumin saamme meidän ruokavalio on jalosteista, kuten pikaruokaa, jäädytetyt tai säilykkeet, jopa leivät. Natrium esiintyy luonnostaan ​​elintarvikkeissa kuten liha, kala, jopa hedelmiä ja vihanneksia. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat, että terveet aikuiset voivat keskimääräinen saanti noin 2,400mg natriumia päivittäin tai vähemmän, joka on noin teelusikallinen suolaa. Tämä ei sisällä natriumia muista syöty throught päivä. Tosiasiassa natriumin taso voi pysyä terveenä nauttimalla päivittäin vain noin 350-500mg päivittäin, joten useimmat meistä kuluttavat aivan liikaa sodium.Foods jotka ovat korkea natrium kuuluvat: – Suola – Suola on noin 40% natriumia. Useimmat ihmiset käyttävät liikaa suolaa niiden food.- Bacon ja suolatut lihat – Suolaa käytetään säilöntäaineena erilaisiin lihaa ja sen seurauksena, liha kuten salamia, pastrami, ja pekonia kaikki ovat korkea natrium content.- Juusto – vaikka herkullinen, useimmat juustot ovat sydänvaivoja odottavat tapahtumaan. Täynnä natrium, ja korkea kolesteroli, ne on parasta välttää, jos etsit hoitoon sydämen failure.- Jalostettu ja välipalat – Se ei ole yllätys, että välipaloja kuten popcorn, pretzels, ja Juustonaksut on ylikuormitettu natrium. Etsi terve alternative.- Salaatinkastikkeet – Vaikka se on houkuttelevaa lisätä salaatinkastikkeet kuten majoneesia ruokaa, on korkea natriumpitoisuus ja voi johtaa ongelmiin kuten hypertension.Here muutamia vinkkejä meneillään vähäsuolaista ruokavaliota: – Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia jokainen day.- Korvaa suolaa yrttejä ja mausteita. Tuoreen sitruunan mehu ja mustapippuria ovat molemmat suuria maku enhancers.- Lue aina tarroja tuotteiden ostat varmista, että ne ovat vähän sodium.- välttää suolasirotin ruokapöydässä. Aivan liian mukava päästä varten ja use.- aina pyytää vähemmän suolaa tai lisättyä suolaa, kun syöminen restaurants.Lowering päivittäistä suolan saanti voi auttaa parantamaan CHF ja yleistä sydämen terveyteen. Varmista, että valitset sydän terveellistä elämäntapaa, johon kuuluu vähäsuolaista ruokavaliota auttaa elää terveempää ja onnellisempaa elämää.