Suurin Diabetes Myytit
Diabetes on valtava kysymys Afrikkalainen Amerikan yhteisö. Kaikista aikuisista 20 vuotta tai vanhempi, yli 13 prosenttia on diabetes, mukaan American Diabetes Association. Ei vain riski lähes kaksinkertainen kuin valkoiset, mutta se on myös todennäköisempää, että hengenvaarallisia komplikaatioita esiintyy. Joten, asianmukaista koulutusta diabetesta ei ole vain hyödyllistä, mutta olennaista.
Tässä on seitsemän yhteistä myyttejä diabetes:
1. Myytti: ”Se ei ole edes sitä vakavaa.”
Totuus: Kuten 7
th kuolinsyy Yhdysvalloissa, diabetes on varmasti vakava. Sitä voidaan ohjata, mutta sen vakavuus ei pitäisi asettaa kyseenalaiseksi.
TÄYTYY
2. Myytti: ”Saat diabetes syömästä liikaa sokeria.”
Totuus: Vaikka liiallinen sokerin oman ruokavalion voi aiheuttaa painon nousua, se ei ole sokeria yksin, joka aiheuttaa diabetesta. Ylipaino ei lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, vaikka. (Tyypin 1 diabetes johtuu genetiikan ja tuntemattomia tekijöitä.) B
3. Myytti: ”Jos sinulla on diabetes, et voi todella käyttää.”
Totuus: On myytti, että jos et voi käyttää diabetes, koska alhainen verensokeri aiheuttama insuliini. Et voi edes olla insuliini – metformiini ja sitagliptiini ovat yhteisiä lääkkeitä suun kautta, jotka eivät alentaa verensokeria. Ja liikunta voi auttaa hallitsemaan painoa ja oireista.
4. Myytti: ”Sen sijaan karkkia ja makeisia, voin vain syödä paljon enemmän hedelmiä.”
Totuus: Vaikka voit syödä sokeria, sinulla on vielä varmistaa, että et kuluta liikaa. Yhdessä kuitua, vitamiineja ja muita ravintoaineita, hedelmä on runsaasti hiilihydraatteja, jotka muuttuvat sokeria. Joten, on tärkeää tarkistaa lääkäriltä, miten paljon sinun pitäisi turvallisesti sisällyttää osaksi ruokavaliota.
5. Myytti: ”Älä raskaaksi jos sinulla on diabetes.”
Totuus: Voit olla terve raskaus ja synnytys diabetes. Tärkeintä on pitää verensokeri tavoitetasolla. American Diabetes Association on ehdotuksia ennen, aikana ja jälkeen raskauden.
Hanki uusimmat artikkelit Straight sähköpostiisi! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
6. Myytti: ”Insuliini on huono sinulle.”
Totuus: On totta, että insuliini on vaikea hallita joillekin ihmisille, mutta tarkistamalla verensokeri koko päivän auttaa tietää, miten elimistö reagoi siihen. Tämä vähentää riskiä mitään komplikaatioita.
7. Myytti: ”Voin tuntea kun minun verensokerin taso on off.”
Totuus: Kuinka tunnet ei ole 100 prosenttia osoitus verensokerisi. Oireet uskot voi olla peräisin muiden yhteisten sairauksia, ja käsitys ei ole aina tarkka. Ainoa tapa olla varma on testata verensokerisi nähdä, jos se on liian suuri tai liian pieni.
Kuten mitä olet lukenut? Lue lisää ja jakaa täältä!