Jännitys Päänsärky & amp; Caffeine
When sinulla on päänsärkyä kaikki ajattelee on kipua olet. Et todennäköisesti ajattele sitä, että on olemassa erilaisia päänsärkyä eri syitä, erilaisia oireita ja joskus eri korjaustoimenpiteitä. Jännitys päänsärky on yksi niistä. Kalifornian yliopiston Health Services raportoi, että jännitteitä päänsärky on yleisin päänsärky ja kipu voi tulla ja mennä tai se voi olla jatkuvaa.
Noin Jännitys Päänsärky
Jännitteitä päänsärkyä tulos tiukka lihaksia hartiat, niska, päänahan tai leuassa. Lisäksi, stressin, masennuksen tai ahdistuneisuuden voi olla komponentti jännitteitä päänsärky. Ne ovat todennäköisempiä, jos olet vähän uni, on kadoksissa aterioita tai käyttää säännöllisesti alkoholia tai kadulle huumeita. Clenching hampaita, jauhaminen leuan – jotain voit tehdä unissasi ilman edes huomaa sitä – ja pitämällä pään yhdessä asennossa pitkiä aikoja voi myös olla tekijöitä jännitteitä päänsärky. Ihmiset, jotka työskentelevät tietokoneiden tai mikroskoopit tai joilla on huono unen asemat voivat myös kärsivät päänsärystä. Joustava päänsärky on yleensä molemmin puolin päätä; he voivat alkaa takana pään ja levitä eteenpäin. Lihakset niskan, hartioiden ja leuka saattaa tuntua kipeä, ikään kuin tiukka bändi tai ruuvipuristin.
Kofeiini ja päänsärkyä
Kofeiini on todettu tihentää kaikenlaisten päänsärkyä. Raportointi Head-HUNT tutkimuksessa maaliskuussa 2004 ”The Journal of Päänsärky ja Pain” totesi, että korkeat kofeiininkulutus lisännyt päänsärky taajuus. Silti tutkimus päässä Diamond Päänsärky Clinic Chicagossa osoittivat, että ibuprofeeni ja kofeiini todella auttoi lievittää jännitteitä päänsärkyä. Tutkimus kerrottiin syyskuussa 2000 kysymys ”Clinical Pharmacology and Therapeutics.”
Kofeiini Dual Nature
Miten kofeiini sekä auttaa jännitteitä päänsärkyä ja pahentaa niitä? Vastaus piilee siinä, miten kofeiini toimii ja sen aiheuttaman riippuvuuden. Kofeiini käytetään kipulääkkeiden kuten Anacin ja Excedrin koska se tekee niistä tehokkaampia. Cleveland Clinic sanoo, että kofeiini parantaa myös imeytymistä lääkkeitä niin, että ne toimivat nopeammin. Mutta kofeiini aiheuttaa riippuvuutta, mikä tarkoittaa, että jos käytetään ravinnoksi sitä säännöllisesti – joko alkaen kahvi, tee, virvoitusjuomien, suklaa tai lääkitys – ja sitten lopettaa, voit kehittää vieroitusoireita, joihin kuuluvat päänsärky. Lisäksi tiheä minkä tahansa lääkityksen käyttö voi aiheuttaa niin sanotun rebound päänsärky; ainoa tapa ratkaista rebound päänsärkyä on lopettaa lääkityksen kokonaan.
Huomioita ja varoitukset
Jos kärsit jännitystä päänsärkyä, tehdä huomioon sellaiset seikat kuin työoloja, tyyny käytät ja kuinka paljon stressiä sinulla on life. Kun kokeilla tulossa kofeiini vapaa, laantuvan sijaan pysähtymättä äkillisesti niin et mene peruuttamista. Jos jännitteitä päänsärkyä ovat yleisiä ja vakavia, katso terveydenhuollon ammattilainen.