Korkea verenpaine Young Adults voisi tarkoittaa Heart Trouble in Middle Age – WebMD
25-vuoden tutkimuksessa sidottu jopa lievä nousu nuorella aikuisiällä tuleviin riskiä tukkeutunut valtimo – Kaksikymmentä somethings kanssa edes lievästi kohonnut verenpaine voi kohdata suurentunut tukkeutunut sydämen valtimoiden keski-iässä, pitkäaikainen Yhdysvaltain tutkimus toteaa.
tutkimus, joka jäljittää lähes 4700 ihmistä, todettiin, että vaikka ”pre-verenpaineesta” nuorena aikuisena liittyi suurempi riski kalsiumin kertyminen sydämessä valtimoissa 25 vuotta myöhemmin.
Asiantuntijat sanoivat havainnot lähettää viestin nuorille aikuisille: Tunne verenpaine numerot ja tarvittaessa muuttaa elämäntapa saada ne normaalitasolle.
”Mitä teet nuorena aikuisten asioita”, sanoo johtava tutkija Norrina Allen, apulaisprofessori ehkäisevän lääketieteen Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicagossa. ”Meidän ei pitäisi odottaa keski-ikä käsitellä verenpaine.”
Tämä sama viesti koskee lääkäreiden myös Allen lisätty. ”Monet lääkärit eivät ehkä ajatella pieni nousu verenpaineen (nuoren aikuisen) jopa ansaitsee keskustelua”, hän sanoi.
Uusi tutkimus ilmestyy 5 helmikuu kysymys
Journal of American Medical Association
.
hyvä uutinen, Allen totesi, että elämäntapojen muutokset voivat ”ehdottomasti” riittää terveen nuoren ja kohtalaisen korkeissa verenpaine.
asiantuntija ei mukana tutkimuksessa sovittu. ”Lifestyle muutokset eivät toimi. Jopa span muutaman kuukauden, verenpaine voi merkittävästi parantaa”, sanoo tohtori George Bakris, professori lääketieteen yliopistossa Chicago Medicine joka kirjoitti toimituksellisen julkaistiin tutkimus.
Diet muutoksia, kuten leikkaaminen suolaista jalostettuja elintarvikkeita ja saada enemmän hedelmiä ja vihanneksia, ovat keskeisiä. Joten on kohtuullinen liikunta, kuten kävely, tutkimuksen tekijä Allen sanoi. Ja jos olet ylipainoinen, vaikka leikkaus muutaman kilon voi auttaa alentamaan verenpainetta.
Bakris viittasi joitakin vaiheita, jotka ovat vähemmän tunnettuja: Varo juominen, koska alkoholi voi nostaa verenpainetta; ja saa tarpeeksi unta.
”On tärkeää saada vähintään kuusi tuntia nukkua keskeytyksettä joka ilta”, Bakris sanoi. ”Ihannetapauksessa voit saada kuudesta kahdeksaan tuntia.”
Yhdysvalloissa, noin kolmasosa aikuisista on korkea verenpaine, joka määritellään systolinen paine (top numero) 140 tai suurempi tai diastolinen paine (pohjan numero) 90 tai korkeampi, mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention. ”Normaali” verenpaine on mitään alle 120/80, vaikka luvut, jotka kuuluvat väliin ”normaali” ja ”korkea” pidetään ”pre-verenpainetautia.”