Mitkä ovat merkkejä Ahdistus ja miten terapeutin apua?
Tuskaisuusoireet
Ahdistus on ominaista yleinen levottomuus ja /tai hermostuneisuus, joka on negatiivinen vaikutus päivittäiseen elämään. Henkilö tuntee pelkoa ja ahdistusta edessä eniten elämän tapahtumia ja aistii pelko lähestyvästä katastrofista. Jopa silloin, kun menee hyvin, uhrin uskoo hyvät ajat ei kestä. Ahdistus kärsijä tulee väsynyt, ärtynyt, on keskittymisvaikeuksia ja tuntuu pysty hallitsemaan tilanteita, joita syntyy. Joskus ne tulevat eristetty pelko ei ole hallita ympäristöään (sosiaalisten tilanteiden pelko).
Joskus ahdistunut henkilö haluaa paeta tulevaisuuden pelko tulemalla yliaktiivinen, jopa hyperaktiivinen ajoittain, harjoittamalla uhkapelinne kiire joka mahdollistaa itse uskovat hallita mitä tulevaisuus tuo tullessaan.
Fyysiset oireet
Fyysiset oireet ovat vaihtelevia ja lukuisia: unihäiriöt, lihaskipu, sydämentykytys, vapina, hikinen palmuja, huimaus, vilunväristykset, päänsärkyä tai vatsakipuja, ripulia tai ummetusta, puristava tunne rinnassa, tunne tukehtuminen, solmu vatsassa tai kurkun, hyperventilaatio, jatkuva virtsaamistarvetta jne
Mikä aiheuttaa ahdistusta?
on monia tunnettuja syitä, jotka voivat laukaista ahdistusta, kuten:
stressitilanteen fyysisesti tai henkinen uupumus, esimerkiksi krooninen stressi työssä;
sairaus tai kuolemaan perheen tai ystäväpiirin;
hauraassa työympäristössä;
uusi elämänvaihe ( kuten eläke, avioero, poika tai tytär lähtevät pesästä);
hormonaaliset muutokset vaihdevuosien;
negatiivinen henkistä tai fyysistä kokemusta (fyysinen väkivalta, esimerkiksi);
psyyke kuten masennus tai skitsofrenia.
Miten hoito auttaa?
hoito on erittäin tehokas hoito vastaan ahdistusta ja stressiä. Hoito voi auttaa tunnistamaan negatiivinen ja irrationaalinen ajatukset ja taistella niitä ilman ruokintaa tietoisesti tai tajuton pelot. Toinen tärkeä hoitoa, joka voi olla pelottavaa ajatella pois terapeutin on altistuminen. Altistuksen terapiassa, olet edessään pelkoja suojatussa ja turvallisessa ympäristössä. Joissa toistuva altistuminen, sinulla on enemmän hallita pelkoja. Oppia uusia tapoja käsitellä stressaavia tilanteita, voit alkaa tuntea paremmin ja valloittaa ahdistusta ja myös oman takaisin elämääsi takaisin.
Therapies ahdistuneisuus ovat vaihtelevia ja sisältävät yhdistelmä psyko-dynaaminen, tunteet kohdistettua ja ratkaisukeskeinen hoitoja. Terapia istunnot ovat rakenteeltaan kullekin potilaalle yksilöllisesti. Minkä vuoksi tarjoamme täysin ilmainen ole velvollisuutta 30 minuutin kuulemisen kehittää räätälöidyn ohjelman.
AVAINSANAT: identiteetti, terapia, trauma