Krooninen sairaus

Lihaskouristukset voi kestää vain muutaman sekunnin, mutta kipu ja epämukavuus ne aiheuttavat ei voi selittää sanoin. Lihakset sallimaan vuorotellen supistuminen ja rentoutumista, mutta joskus, koska tahaton supistuminen lihaksia, kramppeja saattaa esiintyä. Syy kramppeja ei vielä tunneta, mutta on olemassa useita ulkoisia tekijöitä todettu laukaista ne. Tässä muutamia yhteisiä laukaisee kouristuksia selittää tulot muodostavat Flight Lieutenant Akshay Chopra, kunto konsultti ja valmentaja.

Kuivuminen:

Jos koet kramppeja jälkeen tai sen aikana rasittava harjoituksen, se johtuu luultavasti siitä et ole kehollesi riittävästi nestettä. Kuntoilu syitä kehon nesteiden kautta hiki, jota on täydennettävä välein.

Matala kalium taso:

hikoilu aiheuttaa myös menetyksiä suoloja ja mineraaleja, kuten magnesiumia ja kaliumia kehosta. Nämä mineraalit on tärkeä rooli indusoimisessa rentoutumista lihaksia. Siksi sinun täytyy pitää tarjota solujen ravinteita aikana tiukkaa harjoituksen.

Matala happipitoisuus tai Hypoksia:

Yksi syy miksi yöllä kramppeja ovat yhteisiä on se, että happipitoisuus kehossa alentunut yöllä. Tämän seurauksena lihaksen solut eivät saa riittävästi happea verrattuna päivän ajan. Tämä pakottaa ne voivat toteuttaa anaerobiseen aineenvaihduntaan, joka tuottaa metaboliitin maitohappoa lopputuotteena. Kun tämä kuona saa kertynyt suurina määrinä, se laukaisee kouristuksia.

Keskeytetty verenkierto:

Joskus virheellinen istuen tai nukkumassa asento voi aiheuttaa paineita kehon osiin. Tämä johtaa riittämätön tarjonta happea ja muita ravintoaineita lihassolujen kyseisellä alueella aiheuttaen kramppeja. Joskus ylläpitää asento pitkään aiheuttaa lihasten supistumaan tahtomattaan ja säilyttää valtion pitkäksi aikaa. Venytys lihaksen tällaisissa tapauksissa voi tarjota helpotusta.

B-vitamiinin puutos:

puutos B-vitamiineja (B1, B5, B6 ja B12) voi myös olla syy usein kramppeja. B-vitamiinit tärkeä rooli tuotannon punasoluja (RBC). Ilman riittävää tasoa B-vitamiineja, erityisesti B12, ja puute RBCs, happea ei suoriteta tehokkaasti kaikille kehon solut.

Ripuli ja oksentelu:

Ripuli ja oksentelu ovat oireita, jotka johtavat on nestehukkaa ja elektrolyyttejä kehosta.

yksinkertaisemmin ne myös aiheuttaa kuivumista, liipaisu lihaskouristuksia.

Lääkitys:

Lääkkeet kuten diureetit voivat aiheuttaa mineraali vajaatoiminta ja laukaista kramppeja. Lisäksi lääkkeet, jotka sisältävät furosemidia, käytetty teho peleissä, voi myös käynnistää kramppeja.

Vein tauti:

Kivulias, toistuva yö kramppeja ovat usein pahimpia ja voi ilmoittaa laskimoon sairaus. Kun vasikka lihaksia supistumaan ne aiheuttavat käyttövoima verta ylöspäin suonissa, mutta läsnäolo sulkuventtiilit että laskimoiden järjestelmä estää veren muuttamalla sen virtaussuunta. Jos nämä venttiilit ovat vaurioituneet, laskimoverta pakotetaan alas suonet. Kokoamalla laskimoverta on lähde oireita suoneen sairauksien kuten jalkojen kouristukset.

Voit myös haluavat lukea:

Miten päästä eroon näistä lihaskrampit hyvää !

6 vinkkejä voittamaan lihaskrampit

Voisiko lihaskipua osoittavat syvemmän ongelma?

lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy

taudit olosuhteet

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy

Kysymyksiä ja vastauksia-osiossa

.