Voit voittaa Ahdistuneisuus
Ahdistus on luonnollinen tunne, joka iskee yhteen ja kaikki joskus tai toisella elämässä. En ole poikkeus. Mutta olen kirjallisesti tämän artikkelin vakuuttaa teille, että voit myös voittaa ahdistusta aivan kuten tein. Oli aika, jolloin käytin yhtäkkiä tuntuu seuraavia oireita:
§ Sudden sydämentykytys
§ Hikoilu tai runsas hikoilu
§ Suun kuivuminen
§ vapina käsien ja jalkojen
§ Puristava tunne rinnassa
§ huimaus
§ näön hämärtyminen
Tunnistatko nämä oireet? Tietysti! Ne ovat oireita äkillinen ahdistusta, joka hiipii kutsumatta väärään aikoina ja väärissä paikoissa. Se tarttuu teitä ja tekee sinusta tuntuu työkyvyttömiksi mihinkään. Mutta se on mennyttä, minun tapauksessani.
Halusin vallata minun ahdistusta. Niinpä aloin lukea paljon ahdistusta. Luin miksi saamme ahdistunut, yleisimpiä oireita ja hoitoja, jne oireet ovat aivan liian yleisiä, mutta hoidot vaihtelevat ahdistus.
Tiedätkö kaikki ahdistus ja muut sairaudet alkavat mielessä?
Ensinnäkin sinun täytyy olla tietoinen siitä, että sinulla on ongelmia saada ahdistunut helposti ilman mitään syytä.
jännittää ja sairaita, kun ajattelematta rauhallisesti ja aloita kuvittelemalla villisti! Se on tosiasia. Kun uskot ongelma, riippumatta todellisuudesta, alkaa huolenpitoa negatiivisia ajatuksia. Mielesi on vain liian mielellään syövät tällaisia ajatuksia ja auttaa kuvan toivottuja skenaarioita. Kun mieli tekee näin, hermot tehtävä osansa reagoida tällaisia ajatuksia tai mielikuvitustamme. Tästä johtuen henkinen draama, alkaa saada huolissaan koko tilannetta. 99 prosenttia tapauksista näin ahdistus tapahtuu.
aloin katsella mielessäni – Toistuvan ahdistuskohtauksia ja oppimisen että minun on kohdattava se, aloin kiinnittää enemmän huomiota itse. Jos Tunsin hieman levoton jotain Haluan vain juoda lasi vettä ja istua jonkin aikaa. Tuntisin perhosia tanssia vatsassani. Mutta en liiku. Sen sijaan Haluan vain katsella mieleni nähdä, mitä se ajattelee. Monet saattavat vain nauramaan tälle pääsy. Mutta kokeile sitä ja löytäisitte hämmästyttävä löytö noin pelkosi ja syyt ahdistusta.
Olen oppinut muutamia positiivisia mielikuvia tehdä mielestäni vahva – Kun saat negatiivisia ajatuksia, kertoa itse, että et viihdyttää tällaisia ajatuksia. Sen sijaan oppia ajattelemaan positiivisesti. Toista positiivinen vakuutuksia ja he tekevät sinulle oikein hyvää.
Vaikka lääkitys saattaa antaa sinulle tilapäisen helpotuksen, pyrkimystäsi rauhallisuus auttaisi löydät tarkat syyt ja voit selvästi nähdä, miten voit luoda omia ahdistusta ja jännitteitä. Yhdessä lääkitys, mitä käytät nyt, se on myös hyvä joogaa tai meditaatiota. He auttaa pysymään rauhallisena ja pitää hermot rauhallisena liikaa. On olemassa monia kirjoja ja online-tiedot.
Act älykäs ja auttaa itseäsi voittaa takaisin ahdistusta. Voit hallita ajatuksiasi ohjaamalla mielesi. Voisit varmasti elää ilman ahdistuskohtauksia.
Rakastan lukea kirjoja ja kirjoittavat hyödyllistä tietoa muille. Olen ollut aave kirjailija viimeisen kahden vuoden aikana. Olen vahvasti sitä mieltä, että kirjoittaminen on tyydyttävän työn ja terveellinen harrastus.