hip lihas spasms
Kysymys
Hi. Olen 67 vuotta vanha aktiivinen eläkeläinen. Minulla on toistuvia ongelmia kouristukset suuren lihaksen yli minun oikea lonkka. Se tapahtuu yhtäkkiä ja ei näytä olevan yhteydessä mihinkään toimintaan. Lihas on edelleen kipeä ja muutamasta minuutista muutamaan päivän ja sitten menee pois. Voitko selittää tämän ja ehdottaa mitä voisi tehdä?
Vastaus
Kyllä, Mary,
Lihaskouristukset ilmetä lihaksia, joihin olet menettänyt jonkin verran valvontaa. Syyt hallinnan menetys on vähän, useimmiten johtuu vamman, joka saa meidät tiukentaa reflexivly vastaan kipu; Joskus, se on huipentuma vuoden virheellisestä tapoja liikkeen ja asennon, jotka johtavat kertynyt lihasjännitystä. Lihas yli lantion on todennäköisesti aina tiukka ja joskus kramppeja tarpeeksi aiheuttamaan kirvelyä.
Joka tapauksessa ajan itse koulutusta hallitsee mukana lihasten ja liikkeitä riittää ratkaisemaan ongelman. Ihmiset, jotka opettavat tällaisten itseopiskeluun kutsutaan ”somaattisen kasvattajat”.
Kehotan teitä lukemaan artikkelin tai kaksi kipu ja jäykkyys somatics.com. Sieltä voit ottaa yhteyttä opettaja /lääkäri tai saada jokin self-opetusohjelmiin. (Suosittelen yksi otsikolla Beyond the Myth of Aging.)
Osalta,
Lawrence Gold