Krooninen sairaus

Vuoteen 2030 mennessä se on arvioitu, että dementia tapauksissa nousee 75,6 miljoonaa tapausta maailmanlaajuisesti. Väestön ikääntyessä muisti väheneminen on nousussa, joten kun kuulemme helppoja tapoja lisätä muistia, me hyppäämme välittää viestin sinulle.

Muistin menetys on oire dementia ja Alzheimerin tauti, ja se voi suuresti vaikuttaa elämään kärsijä ja heidän läheisiään. Se voi aloittaa pois unohtamatta juhlaan tai mitkä kohteet poimia ruokakauppaan. Mutta kuten muistin heikkeneminen etenee, se voi tulla stressaavaa ja pelottavaa.

Miten muistin menetys vaikuttaa elämääsi?

Muistin menetys ei ole vain unohtamatta missä laittaa avaimet, se voi vaikuttaa haitallisesti elämäsi kokonaisuutena. Tässä on 10 tapoja muistinmenetys vaikuttaa ihmisen elämään.

unohtamatta äskettäin oppinut tiedot

Challenges suunnitteluun ja ongelmanratkaisu

heikentää kykyä suorittaa päivittäiset tehtävänsä

aiheuttaa sekaannusta paikkoihin tai kertaa

vaikeuksia ymmärtää visuaalisten kuvien ja erityisiä suhteita

Luo ongelmia suullinen ja kirjallinen

Lisäykset sijoitusvirheiden esineitä ja vähentää kykyä jäljittää vaiheet

johtaa vähentynyt tai huono tuomio

vetäytyminen sosiaalisia tilanteita

mielialan ja persoonallisuuden

Kuten näet, muisti menetys on melko voimakas vaikutus päivittäiseen elämään, mikä vaikeuttaa jopa loppuun yksinkertaisin tehtävät. Näistä syistä on tärkeää pyrkiä säilyttämään muistia niin paljon kuin mahdollista.

Wine ja suklaa hyödyllistä muistin

Et välttämättä tarvitse tuntea syyllisyyttä enää noin viiniä ja suklaata tottumukset. Ei vain ne dekadentti, mutta tutkimus osoittaa, että viini ja suklaa ovat muisti edistäviä hyötyjä.

Julkaistu American Journal of Alzheimerin taudin ja muiden dementioiden

, tutkimuksessa todettiin, että lievä alkoholin kulutus oli brain edistäviä vaikutuksia. Lisätutkimuksessa kertoo vielä, että suklaa voi myös toimia ihmeitä muistia.

Tutkijat analysoidaan tutkimuksia yli 650 miesten ja naisten löytyi jotka kulutetaan alkoholia kevyesti sijoitettiin 15 prosenttia korkeampia episodimainen muistia verrattuna nondrinkers. Tämä on muisti, jonka avulla voimme muistaa tapahtumia ja tunteita niihin liitetyt. Aivokuvien paljasti myös, että valo juovat oli suurempi hippokampus – alue, joka muuttaa lyhytkestoinen muisti pitkäaikaistyöttömyyteen – 10 prosenttia.

hippokampus yleisesti vaurioitunut ihmisten Alzheimerin ja dementia, ja tämä voisi olla miksi pitkäkestoiseen muistiin tulee vaikuttaa. Light juominen ehkäisee hippokampuksessa koska se aktivoi valkuaisaineita, jotka auttavat suojaamaan sitä.

Edut alkoholista oli nähnyt vain lievä juovat – tässä tapauksessa vähemmän on enemmän. Ohjeet naiset ovat yhden juoman päivässä ja miehillä voi olla enintään kaksi.

Suklaan hyödyt löytyivät tutkijat Columbian yliopiston Medical Center, jossa he havaitsivat, että raaka kaakao voi auttaa kääntämään muistin aiheuttamia vaurioita ikääntymisestä. Flavanols ovat yhdiste löydetty suklaata, joka pyrkii tehostamaan muistia. Mutta on hieman temppu tämän kanssa; kaupasta ostettu maitosuklaa ei parantaa muistia. Lisäksi jopa raaka, puhdistamaton kaakao ei edelleenkään sisällä tarpeeksi hyvää kamaa parantaa muistia.

Ennen tiede kehittyy meille keinon nauttia tällaisia ​​flavanols, voimme vain on kiinni lasin viiniä päivä. Mutta älä täysin lannistunut – tumma suklaa on vielä osoitettu olevan sydämen terve etuja, joten se ei ole täydellinen menetys.

Muita tapoja lisätä muistia sisältävät pelaa brain-pelejä, kuten ristisanatehtäviä, ja oleskelee sosiaalinen. Lisäksi kuulonalenema on osoitettu johtaa muistin menetykseen, joten on tärkeää, ylläpitämään tervettä kuulo samoin.

Sillä välin, miksi ei nostaa lasin aivojen terveyttä!