Krooninen sairaus

Kysymys

Hi Dr Gillman

Olen lukenut muutaman oman menneisyyden vastauksia manubriosternal liittyviä kysymyksiä, mutta ne eivät olleet erityisiä ongelmaani.

Olen 16 vuotta vanha voimistelija, koulutus noin 12-14 tuntia viikossa 3h istunnoissa. Teemme paljon ilmastointi (ylävartalon intensiivinen), kuten rajat ja muut renkaat voimaa. Noin kuukausi sitten yhtäkkiä taas koulutus soi tunsin pop minun ylemmässä rintalasta. Olin melko Suprised ja lähti helpoksi muulle istuntoon, vaikka se vielä piipahti muutaman kerran. Koulutuksen jälkeen oli hieman särky syvälle rintalastan ympärillä missä se piipahti. Olen yrittänyt ottaa rennosti koulutukseen, ei renkaita voimaa tavaraa jne, hankaus anti-flam siihen melko säännöllisesti ja varoen, mutta se ei ole mennyt paremmin.

Juuri tänä iltana menin verkossa ja teki joitakin tutkimus ja pop tapahtuu risteyksessä rintalastan ja toisen kylkiluun (jäljempänä manubriosternal risteyksessä kuin sain selville). Uskoisin vetänyt ruston risteyksessä hieman irti luu- tai jotain, mutta en ole varma miten korjata.

Minulla kansalaisten tulossa kuukaudessa, ja oikeastaan ​​haluaisin neuvoja vahvistamisesta Tämä! Kiitos,

Scott

Vastaus

Scott,

Tämä on hyvin vaikea edellytys hoitaa, ja lyhyt lepo se on no nopea parannuskeinoa. Anteeksi. Ei voi nähdä, tuntea, ja tutkia te tekee minun suosituksia hieman hankalaa. Jos Frank hajautus liitoskohdasta, onko tällä sterno-clavicular tai costo-rintalastaan ​​artikulaatio, niin on mahdollista, että se on lievästi epävakaa nivelside vahinkoa. Jos näin ei ole, ja alue on vain kipeä ja ärtynyt kannasta, niin ehkä voit löytää helpotusta. Jos se on kylkiluun, ja jos ei ole sijoiltaan, ja te vain subluxed kylkiluun yhteinen, sinun täytyy harkita kiropraktikko yrittää säätää kylkiluu. Tämä olisi määritettävä, oliko näkyvyyttä ja menetys kylkiluun liikkeen, ja oikaisu olisi vapauttaa sitä. Jos se on clavical pään kiinnitys manubrium rintalastan joka on merkittävä, tämä ei ole rakenne, joka yksinkertaisesti ponnahtaa takaisin paikalleen (tiedän. Meni sijoiltaan minun.) Olipa kylkiluu tai sternoclavicular, saatat löytää vapauttaa yhdistelmällä seuraavista tavoista: 1) alhainen Inhalaatio (LLLT), 2) Graston Technique, 3) asentotunto nauha, kinesiotape tai vanteiden nauha. Käyn läpi jokaisen. LLLT on selvästi osoitettu nopeuttaa paranemista vahingoittuneita kudoksia. Laser aallonpituuksilla 635 nanometrin kautta 940nm edistää ATP tuotantoa, ja tämä on sukua energiaa solujen ja potkiminen ylös paranemisprosessia. Jotkut väittävät, että pidemmillä aallonpituuksilla (870-940) eivät ole yhtä hyviä, mutta siellä ei ole riittävästi tietoja, jotka tukevat tätä käsitystä. Pidän 635 /808nm yksikkö. Ei ole alas puoli LLLT. Kaikki se voi tehdä, on apua. 2) GRaston Technique (GT): mene www.grastontechnique.com. Vaikka en suorittaa erilaisia ​​pehmytkudoksen menettelyjä, kukaan ei ole niin hyvä kuin GT. Jos löydät GT tarjoaja, joka on rehab /urheilu suuntautuneita, he voivat laittaa sinut kipua provosoivia asennot suorittaessaan GT ja kirjaimellisesti löytää keinoja vähentää kipua tuolla paikan päällä. Esimerkiksi kun muokkaamalla kylkiluu, arvelisin teitä takaisin penkillä /hoitopöytä ja on sinun rinnassa lentää letku (tai kevyt käsipaino) ja pois tuskallinen alue kun samaan aikaan liikkeelle pehmeää kudokset (esim nivelsiteiden ja kojelauta). 3) Tape: Nauha voi tehdä monia asioita. Se voi kiristetään yhteen osia (jonkin verran), jotka ovat repeytyneet. Vanne teippi voidaan vetää yhteen tai erilleen ympäröiviin kudoksiin rintalastan. Joustava kinesiotape, kuten näit olympiaurheilijoiden voidaan käyttää luomaan verenkierto ihon alle ja myös vähentää kipua. Kun hoito on päättynyt, iho olisi prep’d ja sitten nauha sovellettaisiin. Nauha tulisi tarjota välitön tunne kivun vähentäminen tai välitöntä tunne tuki /vakautta. Muussa tapauksessa se olisi poistettava tai uudelleen käyttöön. Osana tentti ja hoito, haluan testata vahvuus pectoralis suuret (sekä clavic ja rintalastan alueet), PEC ”pieniä, serratus anterior ja coracobrachialis onko isometrically haastava nämä lihakset provosoi kipua. Jos näin on, niin olisin uudelleen testata niitä jälkikäsittely ja huomata tuloksia. Lopuksi kiropraktikko näyttää pitkin kineettinen ketju, nivelet liittyvät ylös ja alas linja loukkaantunut nivelet, ja parantaa niiden ympäristössä pehmeät kudokset ja toiminta. Tämä on nykyisten ja tulevien paradigman hoitoon urheiluvammat, työllistää toiminnallisia ja kineettisen lähestymistapoja kipu provokaatio, liike, ja soveltaa pehmytkudoksen hoitoa. On jopa kurssi nimeltään FAKTR-PM, joka opettaa tätä. Tämä on parasta mitä voin tehdä sinulle, Scott, lyhyt kohdella henkilökohtaisesti. En tiedä, missä tapahtuma on, mutta pää kiropraktiikka lääkärin USA Voimistelu toivottavasti tulee olemaan Tapahtumaan. Hän on tri Tim Smykal. Jos hän on siellä, etsivät häntä ulos !! Voit myös tulostaa tiedot ja antaa sen hänelle. Dr. Larry Nassar on lääketieteellinen johtaja ja todella hyvä kaveri. Hän voi auttaa myös, jos hän on siellä.

Good Luck !! Sähköposti minulle, jos sinulla on muita kysymyksiä ([email protected])

Dr. G