Terve imusuoniston
Terve lymph järjestelmä on tärkeä osa jokapäiväistä elämää mutta useimmat ihmiset eivät ymmärrä tätä kunnes jokin menee pieleen. Koska imusuoniston vastaa suodattamalla pois ja tuhoamasta epätoivottava materiaalia kehossa, toimintahäiriön imusuoniston voi olla hyvin vaarallista. Onneksi on olemassa muutamia asioita, voit tehdä varmistaa oman imusuoniston pysyy tip-top kunnossa.
Miten säilyttää terveen imusuoniston
Yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä ylläpitämään tervettä lymph järjestelmä on rajoittaa altistumista erityisen haitallisia bakteereita tai bakteereita. Tämä ei tarkoita kannatamme teitä pysyä sisällä koko ajan ja vain jättää kotiin kun puettuna HAZMAT vaihteella. Mutta voit käyttää tervettä järkeä: Pese kädet usein, käytä antibakteerinen saippua, älä koske ovenkahva julkisen vessassa ja sitten hieroa silmään, jne ..
Toinen tapa säilyttää terveen imusolmukkeiden järjestelmä on syödä terveellistä ruokaa, aivan erityisesti niitä elintarvikkeita, jotka eivät aiheuta ruuhkia. Liian monta makeisia ja korkeasti jalostettuja ruokia (kuten maito- ja liiallinen tai osittain pilkottu proteiineja) ja erityisesti alkoholi voi aiheuttaa ongelmia. Rajoittaminen elintarvikkeita, jotka kuuluvat edellä mainittuun luokkaan jätä imusuoniston vapaasti taistelemaan myrkkyjä, bakteereita ja muita epätoivottava aineita.
imusuoniston voidaan pitää myös terveellisiä kautta säännöllinen liikunta. Katsoo, että vikaa on pumppu, imunestejärjestelmän perustuu lihaksia pitää lymph nestettä virtaa kunnolla. Harjoitustehtäviä että vahvistaa lihaksia on siis toinen tapa, että voit pitää terveellisen imusuoniston.