Hyvä Terveys Vihje # 6: syödä kukkakaalit suojata munuaisia!
kukkakaalin tai
phool gobi
tunnetaan munuaisen sopiva kasvi, koska se auttaa vähentämään tulehdusta ja hapettumista rasvojen edistää terveen toiminnan munuaiset. Tämä ristikukkainen (kasvi, joka on osa kaali perheen) kasvis on täynnä folaatin, antioksidantteja ja ravintokuituja, jotka välillisesti auttaa valvonnassa erilaisia terveysongelmia, kuten diabetes ja sydänsairaudet. Kaikki tämä voi johtaa toimintahäiriön munuaisia. Lue 5 syytä syödä kukkakaali.
kukkakaalin ja munuaiset
Korkea määriä natrium ja kalium elimistössä johtaa kertymiseen ylimääräinen vesi munuaisissa, jotka vaikuttavat niiden toimintaan. Kukkakaali on vähän natriumia ja kaliumia, joka auttaa ylläpitämään nestetasot elimistössä.
Vähän proteiineja ja runsaasti kuitua, kukkakaali auttaa myrkkyjä munuaisia poistamaan myrkkyjä ja laskea kuormaa näitä elimiä. Tämä kasvi sisältää myös C-vitamiinia, joka toimii voimakas antioksidantti vähentää tulehdusta elimistössä ja tukien moitteettoman toiminnan munuaisiin. Kukkakaali auttaa myös estämään munuaisten kivet ja vähentää kroonisen munuaisten vajaatoiminnan, kihti ja muut munuaisten sairaudet. Lue lisää 10 vinkkejä estää munuaissairaus.
Vinkkejä:
Voit syödä raaka kukkakaali joko hummus dip tai tuoretta persiljaa ja matala- rasvaa kerma.
Steam kukkakaali ja purista tuoreen sitruunan päälle, jotta se herkullinen ja silti pitää se terveenä.
Viitteet:
munuainen ruokavalio – pienentää riskiä munuaissairauksien – Diet WebmdDiet – krooninen munuaissairaus – PubMed HealthKidney jättäminen Diet, Food and Nutrition, kasvis – munuaisten vajaatoiminta
Voit myös haluavat lukea:
12 oireita munuaissairaus pitäisi sivuuttaa
8 testit tarkistaa, jos munuaiset toimivat hienosti.
Health tip: Estä munuaiskivien kanssa kookosmehu!
10 yksinkertaisia tapoja estää munuaiskivien
korkean kalori ruokavalio voi lisätä riskiä munuaiskivien 42%
lisää artikkeleita on munuaissairaus, älä käy munuaissairaus ja taudit ja ehdot jakso. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset!
päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.