Tämä makea kohdella leikkaa riskiä sydänkohtaus
Jos avaamaan ruokakomero, sinulla todennäköisesti on jar hunajaa. Monille meistä, hunaja on kotitalouden katkottua joka voidaan käyttää melkein mitä tahansa. Hunaja on pitkä lista terveyshyötyjä ja sitä on käytetty antiikin sivilisaatioiden kuten kreikkalaiset, egyptiläiset, roomalaiset ja kiinalaisten korjaavana hoitoon kaiken haavoja taudeille.
Hunaja on pitkään tiedetty parantaa hyvin -being hiusten ja ihon. Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että säännöllinen kulutus hunajaa voi jopa hyötyä sydän terveydelle leikkaamalla riskiä sydänkohtaukseen. Havainnot viittaavat siihen, että antioksidantit löytyy hunajaa tekevät siitä erinomaisen makea hoitoon auttaa sydämesi.
Hunaja auttaa vähentämään riskiä sydänkohtaus
Tutkimus toteutettiin Iranin tutkijat vuonna 2008, joka näytti 38 ylipainoisia tai lihavia yksilöitä. Jokainen henkilö sai 70 grammaa luonnonhunaja aikana 30 päivää. Kehon paino, painoindeksi (BMI), rasvaa paino, ja kokonaiskolesteroli olivat kaikki mitattiin ennen tutkimusta ja sen jälkeen se valmistui.
Tutkijat havaitsivat, että hunaja johti lievää painon lasku oli ja kehon rasvaa, ja suuremman alentamisen kolesterolia. Tutkimuksessa todettiin, että vievää luonnonhunaja voi vähentää kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, jotka voivat vaikuttaa sydänkohtaukseen.
Vaihtoehtoisessa tutkimuksessa Egyptin tutkijat, raaka hunaja todettiin vähentävän laskimoiden verenpaine, joka on verenpainetta alkaen oikeaan kammioon. Kun laskimoiden verenpaine alenee, se alentaa ruuhkia laskimon järjestelmään.
maksimoida hyödyt hunajaa sydän terveydelle, valita raaka tai luonnollinen laji, eikä käsitelty lajike. Jos mahdollista, ostaa paikallisilta mehiläinen viljelijät saada hunajaa, joka on juuri poistettu pesää.
Hunaja on hyvin yksinkertainen kuluttaa samoin. Jos haluat aloittaa nielemisen 70 grammaa päivässä, se voidaan helposti sisällyttää lämpimällä vedellä tai teetä, tai levitä malja. Voit myös lisätä ripaus kanelia ylimääräisiä terveyshyötyjä.
On tärkeää huomata, että jos olet diabeetikko, sinun tulisi keskustella lääkärisi ennen vievää hunajaa, koska se voi aiheuttaa merkittäviä muutoksia veressä sokeripitoisuus.
Alternative hyödyt hunajaa
lisäksi lisäämään sydämen terveyteen ja leikkaa riskiä sydänkohtaus, hunaja voi toimia lukuisia muita tapoja parantaa terveyttä. Tässä muutamia vaihtoehtoisia etuja hunajan ehkä tai ehkä ole tiennyt. Hunaja:
Hallitsee antibakteerisia ja sienilääkkeiden ominaisuuksia
Lisäykset urheilusuoritusta
Vähentää kurkun ärsytystä ja yskää
Auttaa säätelemään veren sokeria
voidaan soveltaa palovammojen ja haavojen paranemisen edistämiseen
toimii luonnollisena probioottisten
Kun yhdessä muiden ainesosien, voidaan kosteuttaa ja edistää terveen ihon
kuten näette, on olemassa monia syitä nauttia hunajaa, koska se voi toimia monella eri tapoja parantaa yleistä terveyttä.