Krooninen sairaus

Back vuonna 1998, tohtori James L. Wilson esitteli termin lisämunuaisten uupumus maailmaan. Tämä erityisesti sairaus on, kun ihmiset kokee alhainen lisämunuaisen toiminto, joka liittyy krooninen stressi ja muut syyt. Joten, mitä on lisämunuaisen väsymys ja miten se vaikuttaa elimistössä? Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää, että lisämunuaiset tuottavat hormoneja, kuten kortisolin, estrogeeni, adrenaliini, ja testosteroni jotta säädellä bodyâ € ™ s vastaus painottaa. Esimerkiksi jos olemme alle stressaava tilanne, lisämunuaisten vapauttaa tietyt hormonit, jotta voimme tehokkaasti käsitellä stress.However, kun asetamme kehomme äärimmäistä rasitusta jatkuvasti ja me don € ™ t syödä oikeanlaiset ruoka, me yleensä pakottaa meidän lisämunuaisten overproduce tiettyjen hormonien. Ajan lisämunuaisten lopulta se kuluu pois exhaustion.This on, kun saamme kokea lisämunuaisen fatigue.Sufferers lisämunuaisten uupumus tuntuu erittäin väsynyt ilman syytä lainkaan. He usein kaipaavat kofeiinin ja sokeripitoisia välipaloja pitääkseen vireystasoonsa ylös ja ne yleensä stressaantunut koko päivän, että ne lopulta eivät voi toimia normaalisti society.As näet, kokee lisämunuaisen väsymys on todella erittäin huono asia kuin se vaikuttaa jokapäiväisessä elämässä. Se estää meitä tekemästä tiettyjen tehtävien töissä ja se vaikuttaa myös henkilökohtaisen life.Adrenal väsymys voi myös käyttää muita sairauksia, kuten diabetes, lihavuus ja jopa allergies.Although elämäntapojen muutos voi olla epäkäytännöllinen ja että et voi koskaan todella hoitaa lisämunuaisten uupumus yön yli, tässä on muutamia tapoja, miten tehokkaasti hoitaa tämän häiriö ja estämään sen pahemmaksi. Näiden hoitovaihtoehtoja, voit tuntea enemmän energiaa ja myös tuntuu vähemmän tired.The ensimmäinen on syöminen terveellistä ruokavaliota. Täytyy muistaa, että lisämunuaisten uupumus johtuu pääasiassa huonosta ruokavaliosta. Antamalla kehon oikea määrä ravinteita se tarvitsee, voit saada lisämunuaisten toimia normaalisti uudelleen. Kannattaa myös muistaa tehdä parempia valintoja ruoasta. Sen sijaan, valkoinen leivät ja jalostettuja elintarvikkeita, sinun pitäisi mennä runsaskuituinen tai usean hienosyinen leipää ja vegetables.Try välttää virvoitusjuomien, energiajuomat, ja kaikki juomat, jotka sisältävät kofeiinia, koska nämä asiat voivat painottaa lisämunuaisten more.Nowadays, se on lähes mahdotonta syödä täydellisen aterian. Yhdistä se huono laatu tuottaa joka saavuttaa meidän pöytä, sinun täytyy harkita, että emme oikeastaan ​​antaa kehon oikea määrä ravinteita se tarvitsee. Joten, yrittää ottaa ravintolisiin nämä asiat voivat antaa kehon kanssa ravinteiden määrä se tarvitsee toimiakseen normally.Lastly, sinun pitäisi saada säännöllinen liikunta. Miksi? Ensinnäkin, käyttäessään auttaa vähentämään stressiä, koska se mahdollistaa kehon tuottamaan endorfiineja, mikä tekee meistä tuntuu hyvältä. Sinun tulisi kuitenkin aina pitää mielessä välttää liiallista harjoittele voi edistää lisämunuaisen fatigue.These ovat asioita, jotka täytyy muistaa noin lisämunuaisen uupumus. Noudattamalla näitä vinkkejä, voit Bea pystyy tehokkaasti estämään lisämunuaisten uupumus tai ainakin pitää sitä tai vähentää sen vaikutusta elimistössä.