Krooninen sairaus

tiedän et kuullut probioottien ja luultavasti jopa prebiootit, mutta oletko koskaan keskustellut suolistoflooran?

Mikä on microbiome? Se on kaikki geneettiset elementit, mukaan lukien kaikki mikrobit, omassa ympäristössään, ja kaikki reaktiot niiden kaikkien välillä, kuten meidän ruoansulatuskanavassa.

Mikä on symbiont? Symbiootti on organismi, joka elää tilassa symbioosi. Okei, joka ei todella auttaa selittämään, mitä se on. Symbioosi on oikeastaan ​​vain läheinen suhde, mutta se on kahden eri eliöiden, ja sisällä vain yksi organismi. Suhde voi tai ei voi saada yhtä tai kumpaakin organismia.

15. Microbiome sisällä ja olemme sen isäntä.

symbiontit ovat sisällä ruoansulatuskanavan.

Ja luulit se oli vain science fiction. No, se on todellisuutta.

1. Meillä on laajennettu genomin koostuu miljoonista mikrobeille elävät meidän suolistossa. Sitä kutsutaan microbiome ja se vaikuttaa terveyteen monin tavoin. Olemme isäntä tämän symbioosi.

2. Tämä symbioosi vaikuttaa meidän fysiologia ja vaikuttaa meidän aineenvaihdunta, meidän geeniekspressioiden ja enemmän. Se on suoraan yhteydessä meidän suoliston terveyteen, ja nyt olemme havainneet, että se on myös liittyy suoraan enemmän meidän fysiologia kuin vain meidän suolet.

3. Science alkaa nyt tutkia paikallisia sairauksia, kuten paksusuolen syöpä, ärtyvän suolen oireyhtymä, ja tulehduksellinen suolistosairaus on suoraan liittyvät myös suoliston microbiome.

4. Tämä osoittaa myös välinen suhde lisää sairauksia, joita ei aiemmin ole ajateltu olevan systeemisen edellytykset, kuten diabetes tyypin 2 ja lihavuus, ovat myös luottaa tähän microbiome.

on totta, että useimmat eläimet, mukaan lukien ihmiset, rinnalla bakteerit symbioosissa ja ne antavat meille erilaisia ​​fysiologisia hyötyjä terveydelle. Olemme kehittäneet ajan joukon monimutkaisia ​​immuuni mekanismien seurata ja valvoa tämän symbioosi.

Nyt haluaisin mennä takaisin ja puhua siitä, mitä tämä microbiome on.

Microbiome

Meillä on noin 10 triljoonaa solua kehossamme ja noin 10 kertaa niin paljon mikro-organismit elävät meidän suolistossa. Tätä kutsutaan suolistoflooran. Nämä mikro-organismit ovat ei-patogeenisten bakteerien.

Patogeenisia tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa meille vahingoittaa ja ei-patogeenisten keinoin, että ne toimivat yhdessä kanssamme ja antaa meille symbioosissa, joka auttaa terveydelle. (On myös joitakin sieniä ja alkueläimiä, mutta emme ole sinne lainkaan.) B

Joitakin hyödyllisiä toimintoja näiden mikro-organismien tai ei-patogeenisten bakteerien koostuvat:

a. Estäminen patogeenisten bakteerien, joka on haitallista meille.

b. Säätelevät kehitystä suolistossa.

c. Tuottavat vitamiineja: K-vitamiinia ja biotiinia.

d. Käymisen käyttämätön energia molekyylejä.

e. Tuottaa hormoneja, jotka auttavat kehoa myymälän rasvoja.

f. Koulutus immuunijärjestelmää.

Niin näet, että bakteerit eivät ole lainkaan huono. Ei-patogeenisten bakteerien on erittäin hyödyllistä meidän ihmisen fysiologiaan.

aion saada hieman teknisiä täällä niin jäädä löin selittää sitä mennään.

Selitys

Ensinnäkin sanon, että bakteeri on ainutlaatuinen sana ja bakteerit on sen monikko.

Tutkimus on tunnistettu eniten, mutta eivät kaikki, micororganisms elävät meidän microbiome. He ovat huomanneet, että on olemassa pieni määrä lajeja yhteinen meille kaikille ihmisinä. Suvuista bacteriosides nämä ovat:

a. Bifidobacterium.

b. Clostridium.

c. Eubacteriumilla.

d. Fusobacterium,

e. Peptococcus.

f. Peptostreptococcus.

g. Ruminococcus.

On joitakin muita sukuja, Escherichia, Enterobacter, Enterococcus, Klebsiella, ja Lactobacillus läsnä vähemmässä määrin. On myös odotettavissa Tutkimukset osoittavat, että jokaisella yksilöllä on omat ainutlaatuiset bakteerikantoja samoin.

Katso, on yksi olet ehkä kuullut. Sen näkee koko ajan kun läsnä useimmissa jogurtti kulttuureista löydät kaupassa, Lactobacillus. Ja nyt te tiedätte, että se on läsnä vain vähäisemmässä määrin, ja voit nähdä, että jopa jotain, joka ei määräävältä kasvistoomme voi olla tällainen vaikutus terveyteemme.

Enterotype

nyt … Enterotype on luokittelu elävien organismien perustuu sen ekosysteemin meidän microbiome. Toistaiseksi on 3 tyyppisiä meidän suolistoflooraan (Enterotypes). 1. Prevotella 2. Bacteriosides 3. Ruminococcus.

Nämä suolistoflooraan on suhde ravinteita syömme. Prevotella liittyy hiilihydraatteja (monimutkainen ja monimutkainen) ja yksinkertaisia ​​sokereita (ei koko jyvä leivissä jne). Bacteriosides liittyy eläinrasvat, aminohappoja, ja tyydyttyneitä rasvoja.

Tämä tarkoittaa sitä, että sen mukaan, mitä syödä, se määrittää, mitkä yhdessä suolistoflooran Enterotypes hallitsee yli muiden.

Tämä osoittaa, että pitkällä aikavälillä ruokavalion tiettyjen ruokien muuttavat suolistoflooran ja siksi muuttaa terveydelle.

Oletko kanssani tähän mennessä?

Kehomme voi sulattaa hiilihydraatteja ilman meidän suolistoflooraan. Ne käydä niitä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa monia ihania tapahtumien tapahtumaan terveydelle.

On myös muunlaista käymisen, joka tapahtuu kun syömme liikaa eläinproteiinia ja joka tuottaa toksiineja ja karsinogeenejä, jotka ovat haitaksi terveydelle .

Tämä hyvä käyminen auttaa suolen olla edullisempia pH siksi vähemmän patogeeniset bakteerit voivat selviytyä.

Colon

eri osia paksusuolen eivät ole eri pH tekijät sekä erilaiset pitoisuudet kasvien.

kuulla tämä jogurtti tuottajat kertoo, että ottaa hyvän bakteerit jogurtti kulttuureista kilpailee ja voittaa vastaan ​​huonoja bakteereja paksusuolen jos pitää antaa suolen hyvä bakteerit. Tämä johtuu siitä, että hyviä bakteereja viihtyy paremmin sisällä oikea pH kaksoispiste kuin huonoja bakteereja.

Aivan toinen syy, miksi on tärkeää syödä orgaanisten ja paljon hedelmiä ja vihanneksia eikä sika ulos proteiinin koko ajan .

Tämä suolistoflooraan on erittäin tärkeä rooli immuunijärjestelmän ja tämä alkaa syntymästä. Tämä microbiome stimuloi kehon tehdä vasta-aineita taudinaiheuttajia. Se on myös tärkeä osa elimistön kykyä syrjiä patogeenisten bakteerien ja ei-patogeenisten bakteerien. Nämä bakteerit ovat tärkeitä elimistön kykyä korjata vahinkoa, synteesissä vitamiineja ja imeytymistä ionien, aineenvaihduntaa, estää allergioiden ja suolistosairauksia.

muut bakteerit

Osa eri bakteerien , Clostridium ja Bacteriosides, jotka liittyvät lisääntymiseen kasvaimen kasvua, jossa Lactobacillus ja bifidobakteerit ovat tunnettuja estää kasvaimen kasvua. Siksi jogurtti kulttuurit ovat erittäin hyviä teitä, joss (jos ja vain jos) ne sisältävät suuria määriä bakteereita, jotka ovat Kreikan jogurttia ainoa.

muut sairaudet, kuten IBS, koliitti ja lihavuuteen liittyvät suoraan suolistoflooraan samoin.

on osoitettu, että ihmiset, jotka ovat terveitä ja syöminen suuri ruokavalion lihat ja rasvat lisää tuotantoa N-nitroso yhdisteet, jotka ovat syöpää aiheuttavia ja tunnettuja edistäjiä paksusuolensyöpä.

on myös osoitettu, että ihmiset, joilla on korkea riski paksusuolen syöpä on bakteereja bakteerimyrk- stercoris ja bakteriosideihin vulgatus läsnä niiden kasvistoa. Ja ihmiset, joilla on alhainen riski paksusuolen syövän on Lactobacillus, Lactobacillus S06, Eubacteriumilla aerofaciens ja acidiphilus läsnä niiden kasvisto.

Olet mitä syöt

Toivottavasti alkavat nähdä kuinka paljon, mitä syöt tekee vaikuttaa terveyteen ja niin monella tavalla hyviä ja huonoja.

haluan myös nähdä hyvän probioottien ja prebiotics samoin. Olen varma, että tiedät jo, että kun antibiootteja se tuhoaa kaikki bakteerit ei vain huonoja bakteereja. Voit myös nähdä, mitä se voisi tehdä oman suolistoflooran ja syy itsesi tästä ja aloitat probiootti, varsinkin kun otetaan antibiootteja.

Näet merkitys syövät paremmin kuin orgaaninen ja vihanneksia ja hedelmät ja vähemmän proteiinia ja yksinkertaisia ​​sokereita, koska nyt ymmärrät mitä se tekee terveydelle.

Uskon, että ymmärrys ”miksi”, voi olla kaikki se kestää saada sinut tehdä oikein.

Jos et halua olla lihava tai päätyä paksusuolen syöpää ja muita sairauksia, kuten diabetes sinun täytyy alkaa huolta terveydestäsi syömällä oikein.

tulokset

symbioosi välillä sinulle ja ruoansulatuskanavan ”on” terveydelle.

oikea immuunijärjestelmän toimintaa on osoitettu olevan riippuvainen oikea suhde isännän ja symbionteista oman ruoansulatuskanavassa. Ne näyttävät säännellä immuunijärjestelmää. Jos he eivät ole tyytyväisiä, he varmista, että immuunijärjestelmä ei ole tyytyväinen myöskään.

todisteita tämän toiminnan tuo esille kysymyksen siitä, onko oma immuunijärjestelmä on hallita symbiontteja, tai ovat sinun symbionttien hallita omaa immuunijärjestelmää?