Krooninen sairaus

Kuten ”My History” blogimerkinnän olin diagnosoitu metastaattinen eturauhassyöpä vuonna 2003. syöpä oli levinnyt selkääni ja minun Gleason pisteet, joka heijastaa aggressiivisuus syövän, oli erittäin huono 9 ulos 10. ennusteen tuolloin ei ollut kovin optimistinen. Joten tein mitä olet tekemässä nyt luin kaiken voisin minun sairaus. Ongelma tietysti on, että internet esittelee niin paljon väärä tieto, koska se tekee hyvää tietoa. Joten mitä uskoa? Lääkärit oli asettanut minut Hormonihoito joka estää testosteronin pyrkimyksenä nälkää eturauhasen syöpä. Vastaukseni tähän hoitoon oli hyvä, mutta tiesin tehdä enemmän. On vitamiinit, lisäravinteet ja erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka meille kerrotaan auttaa hidastamaan etenemistä edenneen eturauhassyövän. Aion esittää tiedot, jotka koskevat vitamiineja ja ravintolisiä erikseen, mutta tämä merkintä on keskustelu ruokavaliota.

Vaikka tutkimukseni oli perusteellinen täytäntöönpano mitä opin oli toinen asia. Vaikka seuraavat tiedot voivat estää sinua lukemalla loput tästä merkintä Ehdotan kiinni vähän kauemmin. Olin aina ylipainoinen ja huono syöjä. Olen tällä hetkellä painaa 260 kiloa. josta ainakin osa voidaan katsoa johtuvan hormonihoito. Painonnousu on valitettava sivuvaikutus. Ironia minulle luennoi ravitsemus on mitä ilmeisin aikana tukea ryhmätapaamisia kun johtaja pyytää minua esittelemään uusimmat tiedot. Esitykseni on poikkeuksetta edeltää kyynärpää vaimoni joka on aina kannustaa minua syömään paremmin. Ironia tilanteen ei koskaan häviä hänen.

Eturauhasen terveellinen ruokavalio ei ole liian erilaisia ​​perus sydämen terveellistä ruokavaliota. Kaikki terveyden tajuissaan ruokavalion suositeltavaa vähentää punaisen lihan kulutusta ja lisätä hedelmiä ja vihanneksia. Mutta tässä on ongelma. Mitä teet, kun olet kertonut vuotiaana 59 että sinulla on vain muutaman vuoden elää? 1) Onko omaksua tiukan ruokavalion rajoitettu kaloreita ja muutama suosikki elintarvikkeita? tai 2) Oletteko päättää, että se ei ole järkevää riistää itse joidenkin iloja viime vuosina elämästäsi?

Riippumatta siitä, miten vastata näihin kysymyksiin on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia omaan ruokavalioon jotka voivat auttaa hidastaa etenemistä syöpä. Minun tapauksessa sen enemmän mitä Ive lisätty minun ruokavalio sijasta mitä Ive eliminoitu.

Kaksi ruokavalion liittyy pitkäikäisyys ja vähentää riskejä eturauhasen syöpä ovat perinteinen japanilainen ruokavalio ja eteläisen Välimeren ruokavalio. Japanin parlamentti on korkea vihreää teetä, soija, vihanneksia, ja kalaa sekä vähän kaloreita ja rasvaa. Välimeren ruokavalio on korkea on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, valkosipulia, tomaattia, punaviiniä, oliiviöljyä, ja kala. Molemmat ovat alhaiset punaista lihaa.

Erityisesti kannattaa sisällyttää seuraavia periaatteita reevaluating päivittäistä ruokavaliota:

1) Tutkimus on osoittanut, että liikaa eläinrasvaa, pääasiassa punainen liha ja korkea-rasvasta, stimuloi eturauhasen syöpä kasvaa. Tämä on minun on eniten vaikeuksia seurata. En nauti hyvä pihvi silloin tällöin. Mutta jotta voidaan vähentää kaikkien mahdollisten haittavaikutusten minä rajoitan saanti leanest leikkaukset naudanlihaa.

2) Vältä trans-rasvoja, joiden tiedetään edistää syövän kasvua. Leimaus on auttanut tunnistamaan elintarvikkeita trans-rasvoja. Näitä ovat margariini sekä paistettua ja paistetaan elintarvikkeita.

3) Kaikki rasvat ovat kuitenkin tasavertaisia. Kannattaa lisätä kalan kulutus tuo merkittäviä pitoisuuksia syöpää taistelevat rasvahappoja EPA ja DHA. Paras vaihtoehto on kylmän veden kalat, kuten sardiini, makrilli, lohi ja taimen. Kala tulisi syödä ainakin kaksi kertaa viikossa. Älä paista tai char (kuten grilli) kalat. Ehdotan myös, että vältät maatilan esiin kalat kuten lohi. Sen sijaan etsiä villi Alaskan lohen joka on suurempi pitoisuus EPA ja DHA ja vähemmän saasteita.

4) Älä syö korkea-kalsium elintarvikkeita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä elintarvikkeet voivat stimuloida eturauhasen syövän kasvua.

5) Lähes kaikki Terveystietoiset ruokavalioita yhtä mieltä siitä, että sinun pitäisi kuluttaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Nämä elintarvikkeet sisältävät voimakkaita syövän vastaisia ​​ravinteita. Syödä elintarvikkeita vaihtelevissa värit, koska ne sisältävät yleensä eri tärkeitä ravintoaineita. Ruokavaliosi tulisi sisältää hedelmiä, vihanneksia, tuoreita yrttejä, lehtivihannekset vihreät vihannekset, siemenet, marjat ja pähkinät.

6) Kasvata kulutus sisältävien elintarvikkeiden vitamiini C. Foods sisältävät suuria määriä tätä vitamiinia sisältävät sitrushedelmät, marjat, pinaatti, fenkoli, paprikaa, ja mango. Rajoita saanti greipin kuitenkin sillä todisteet osoittavat, että se neutraloi tehokkuus reseptilääkkeitä.

7) Juo vihreää teetä, joka, toisin kuin musta tee, joka ei altistu korkeita lämpötiloja kuivumista. Tämä johtaa korkeampi suotuisa fenolisia kutsutaan EGCG. Tutkimukset osoittavat, että tämä aine on myönteisiä terveysvaikutuksia liittyviä eturauhassyöpä.

8) Resveratrol on toinen hyödyllinen polyphenol että tutkimukset osoittavat voi hidastaa kasvua Eturauhassyöpä. Tämä aine löytyy punainen viinirypäleet, punainen viinirypälemehu ja punaviini.

9) Vältä säilynyt, peitatut tai suolattu elintarvikkeita. Tämä on toinen, joka aiheuttaa minulle ongelmia kuin joitakin minun suosikki elintarvikkeiden kuulu tähän ryhmään.

10) Tomaatit ja erityisesti tomaatin tuotteet ovat erittäin korkeat lykopeeni, voimakas syövän vastainen aine. Tämä aine löytyy pääasiassa tomaatin ruoat, jotka ovat altistuneet kuumuudelle. Tämän seurauksena pizzakastike, tomaattisose, ja ketsuppi sisältää enemmän lykopeeni kuin tuoreita tomaatteja.

11) Oliiviöljy on runsaasti E-vitamiinia ja antioksidantteja. Se on myös katkottua parempana Välimeren ruokavaliota. Tämän pitäisi olla ensisijainen lähde öljyä. Teen oman salaattikastike käyttäen oliiviöljyä, joko balsamiviinietikka tai sitruunamehua ja mausteita kaupasta ostettu paketti.