Kaupankäynti Anxiety
Onko sinulla ahdistusta kysymyksiä? Jos vastaus on kyllä, sinun täytyy ryhtyä toimiin sen sijaan, että ahdistus hallitse elämää. Tässä artikkelissa on joitakin erittäin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten hallita ahdistusta. Kokeile näitä vinkkejä ja pitää etsiä ratkaisuja, jotka toimivat sinulle, jotta voit käydä läpi elämän ilman ahdistuneisuus kaikki time.Learn miten vapauttaa ahdistunut tunteita avulla emotionaalinen vapauttaa tekniikoita. Hyviä esimerkkejä näistä tekniikoista ovat ”Sedona Method” ja ”Emotional Freedom Technique”. Molemmat näistä tehdä ihmeitä, joiden avulla saat juureen ahdistusta. Tiedot näistä menetelmistä on joko vapaa tai edullisia ja löytyy kautta yksinkertaisen web search.A erittäin edullinen tapa valvontaan ahdistus on aloittaa kirjoittaminen on ”kiitollisuus” lehdessä. Lopussa joka päivä, kirjoittaa vähintään viisi asiaa olit kiitollinen päivällä. Tämä harjoitus auttaa olla tietoinen kaikista ihania positiivisia asioita elämässäsi ja siirtää huomion pois asunnon asioita, jotka laukaisevat huoli, stressiä tai negativity.A Optimointivihje että sinun pitäisi ajatella oman huonoina aikoina on joitakin välipaloja, jotka sisältävät hiilihydraatteja. Syöminen tämäntyyppisiä välipaloja auttaa vapauttamaan serotoniinin aivoissa. Tämä on luonnollinen esiintyvä kemiallinen joka tekee sinusta tuntuu hyvältä, kun se vapautetaan. Vain älä liioittele! On mantra toistaa kun ahdistuneisuus. Kun alkaa tuntea ahdistusta, toista tämä mantra kunnes alkaa rauhoittua. Tämä auttaa käsittelemään näitä tunteita ennen kuin ne pääsevät sinun päällä ja olet täysin palanut ahdistunut. Se ei ole oikeastaan väliä, mitä mantra on, tärkeintä on vaikutus sillä on sinulle. Ahdistus voi viedä paljon pois teitä, sekä henkisesti että fyysisesti. Kun ahdistus uhkaa saada paremmin teistä on aika nähdä lääkärin. Voi olla, että lääkitys auttaa lievittämään ahdistusta oireita ja parantaa elämänlaatua. Vaikka kukaan ei halua tulla huumeriippuvaisia, lääkityksellä neuvojen ja valvontaa lääkärin on turvallista. Mutta, kaikin keinoin, keskustella huolia sinulla on noin tulossa riippuvainen lääkärin kanssa samoin. Viettää mahdollisimman paljon aikaa kuin mahdollista nauttia ystävien ja perheen kanssa. Naurua on kutsuttu ”paras lääke”, ja siellä on paljon totuus siitä. Suunnittele ilta tai retki joita rakastat vähintään kerran viikossa, ja sinulla on jotain mitä odottaa loput time.Living ahdistuneisuus voi olla vaikeampaa kuin toiset kuvitella. Siksi on ratkaisevan tärkeää opetella tapoja hallita ahdistusta. Tämä artikkeli on antanut sinulle useita ehdotuksia käsitellä ahdistusta molemmin lyhytaikaista ja pitkällä aikavälillä. Toivottavasti jotkut heistä osoittautuu hyödyllistä.