Krooninen sairaus

Työskentely välttää jalkapallo liittyviä vammoja on tärkeää. Jalkapallo voi olla karkea ja voimakas urheilu ja aiheuttaa koko joukon vammoja pelaajille. Pään ja aivojen vammat ovat yleisiä jalkapallo ja määrä kasvaa. Tutkimus arvioi, että noin 85% MLB pelaajat ovat kokeneet vähintään yhden pään vamma, joka aiheutti aivotärähdyksen aikana urheilun kausi. [1] Tästä johtuen korkea, on tärkeää oppia välttämään ja ehkäistä nämä vakavat ja mahdollisesti henkeä uhkaava pään vammat.

vaiheet

osa 1Preventing jalkapallo Liittyvät aivovammoissa

1Wear kypärää ja käyttää sitä oikein.

Kypärät ovat yksi ensimmäisistä riviä puolustus, kun se tulee ehkäistä ja välttää päävammoja jalkapallossa. [2] Pelaajien täytyy kypärän aina, jopa käytännössä, jotta ne vältetään vammat.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kypärää voidaan vähentää pään vammojen yli 80%. [3]

Jos sinun tai lapsesi on juuri alkamassa jalkapalloa, varmista viettää aikaa valmentaja oppia, miten päästä varustettu sopivan kypärä ja miten sitä käytetään oikein.

Pelaajat aina tarvitse käyttää kypärää, vaikka aikoina käytännössä, kun he ajattelevat voi olla epätodennäköistä saada vamman.

on huomattava, että vaikka kypärät ovat yksi parhaista puolustuksemme pään vammat, kypärät ovat ei ole suunniteltu estämään kokonaan päävammoja. Valitettavasti ei ole olemassa ”aivotärähdys-proof” kypärä. ​​[4]

2Practice rugby-tyyliin kaluja.

Rugby-style kaluja on saamassa Edetään college ja jalkapalloammattilaisten koska se on turvallisempaa kuin jalkapallo-tyyliin kaluja. [5] puuttumalla tällä tavalla, haluat suojata oman pään sekä vastapuolena joukkuetoverinsa päähän samoin. [6]

harjoitella rugby-tyyliin puuttumalla, käytät olkapää ottaa alas muiden pelaajien lähellä lonkan tai reiden.

3Engage hyvässä urheiluhenki käyttäytymistä.

Toinen tärkeä osa ehkäistä ja välttää päävammoja jalkapallo on, miten pelaaja tekee itse käytännössä ja kentällä.

Kaikkien pelaajien tulee välttää osumia pään ja kaulan alueelle. Monet pään, niskan ja selkärangan vammat tapahtua taklauksia jalkapalloa. [7]

Pelaajat pitäisi myös olla tietoisia asianmukaisten kaluja tekniikoita ja kaikki asianmukaiset sääntöjä puuttumalla. [8]

Lopuksi , pelaajien pitäisi aina ylläpitää hyvää urheiluhenkeä kuten käyttäytymistä ja raportoi mahdolliset ongelmat, jos muut pelaajat eivät harjoita turvallisia tai asianmukainen käyttäytymistä. [9]

4Report kaikki vammoja sopivaa henkilökuntaa.

Monta kertaa, pään vammat ja tuloksena komplikaatioita ovat jääneet, koska pelaajat eivät raportoida vahinkoa asianmukaisen toimihenkilön tai lääketieteellinen ryhmä. [10]

ei ole väliä kuinka pieni vahinko, kaikki vammat kaikkina aikoina olisi raportoidaan valmennustehtäviin ja hoitohenkilökuntaa, jotta pelaaja voi asianmukaisesti arvioida. [11]

Jos pelaaja kokee osumia päähän tai pään vammoja, ne olisi aina arvioitava mahdollisen aivotärähdyksen tai muut aivovammojen. Niiden on myös seurattava varmistaa ei viivästyneen merkkejä tai oireet näkyvät. [12]

Keskustele valmentaja noin aiemmat vammoja. Valmennustehtäviin tulee aina olla tietoinen edellisen vammojen – erityisesti pään tai aivovammojen – tahansa pelaajalta. [13]

5Put kaikista muita turvalaitteita.

Lisäksi kypärät, se tärkeää laittaa ja kulumisen muita turvalaitteita.

Vaikka kohteita, kuten suun vartijoita ja tyynyt eivät saa välittömästi liittyvän ehkäisemiseen päävammoja, on tärkeää varmistaa, että sinä tai lapsesi on yllään kaikki tarvittavat turvalaitteet pyydykset ja laitteet.

varmista myös, että suojavarusteita on sopiva koko ja on kulunut oikein.

osa 2Taking Action jos huomaat oireita aivovamman

1Recognize oireita aivotärähdyksen.

Tärähdykset esiintyä missä on traumaattinen osuma päähän aiheuttaen aivot ravistella kallonsisäistä. [14] Yksi parhaista puolustuksemme estää vakavan , pitkäaikainen vammoja osuma päähän tai aivotärähdyksen ollaan tietoisia oireita.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että monet jalkapallon pelaajat olivat kokeneet yhden tai useamman merkkejä tai oireita aivotärähdyksen, mutta ei hakeudu lääkärin hoitoon koska ne eivät tienneet oireet liittyivät aivotärähdyksen. [15]

Tyypillisiä oireita raportoimat pelaajat ovat: päänsärky tai painetta, pahoinvointi ja oksentelu, vaikeampaa tasapainottaa, herkkyys valolle ja melu, sekavuus, keskittymisvaikeudet ja henkisesti sumuinen. [16]

Tyypillisiä merkkejä, jotka ovat ilmeisiä muita ovat: ulkonäkö on huumaantunut tai sekava, liikkuu kömpelösti, on huonomuistinen, vastaa kysymyksiin hitaasti, on tajuton ja näyttää mielialan tai käyttäytymisen muutoksia. [17]

2BE tietoinen oireita epiduraalihematooman.

vamman on ankarampi kuin aivotärähdyksen. Se johtuu jälkeen traumaattinen osuman päähän aiheuttaa veren kerääntyä välillä aivojen ja kallon. [18]

Tyypillisiä oireita raportoimat pelaajat ovat: kova päänsärky, oksentelu, huimaus, lisääntynyt pupillin koon, ja äkillinen heikkous yhdessä käsivarren tai jalan. [19]

Oireet huomannut muiden voi kuulua: epäselvä puhe, kouristukset tai kohtaukset, vaikeuksia tunnistaa ihmisiä tai paikkoja ja vähentynyt koordinointi. [20]

3Seek lääkäriin välittömästi.

Jos sinä tai lapsesi on kokenut pään tai kaulan osuma tai vamman jalkapallopeli, on tärkeää etsiä lääkäriin.

Vaikka pelaaja ei ole esiintyneen merkkejä, jos osuma päähän koettiin soittimen olisi arvioitava joukkueen hoitohenkilökuntaa varmista, että ne ei ole mitään merkkejä tai oireita aivotärähdyksen.

Jos pelaaja on esillä merkkejä aivotärähdyksen jälkeen pelin tai käytäntö, ne olisi saatettava ER välittömästi arvioitavaksi ja hoitoon.

Älä viivyttele pyrkiessään lääkehoitoa päävammoja. Se kun liian paljon aikaa on kulunut ilman väliintuloa vakavia tai pitkäaikaisia ​​komplikaatioita voi johtaa.

4Take sopiva aika levätä ja toipua.

Jos olet kokenut pään tai kaulan osuma tai on diagnosoitu ja hoidettu aivotärähdyksen tai muu pään vamma, on tärkeää ottaa riittävästi aikaa levätä ja toipua.

Pelaajat, jotka ovat kokeneet pään tai aivovamma ehkä useita päiviä tai viikkoja täysin toipunut.

Pelaajat, jotka ovat koulussa – joko luokan oppilaitoksessa – voivat myös joutua käyttämään aikaa pois opintojaan. Mieti viettää vähemmän tunteja koulussa, ottaen enemmän taukoja ja pyytää enemmän aikaa suorittaa tehtäviä. [21]

Voi myös suositella pelaajille irrottamiseksi liikuntaa ja viettää paljon vähemmän aikaa lukeminen tai tarkastella tietokoneen näytöt. [22]

5Do ei palata pelata ilman lääketieteellistä puhdistumaan.

Vaikka pelaajat voivat olla innokkaita palata jalkapallo käytäntöjä ja pelejä, niiden ei pitäisi tehdä tai saa työskennellä ilman lääketieteellisen välys.

Pelaajat jotka palaavat urheiluun liian pian, on suurentunut riski saada toinen pää tai aivovamma. Nämä toinen vammat johtavat yleensä pysyvämpiä ja vakavia vaurioita. [23]

Pelaajat eivät saisi palata tahansa käytäntöä tai liikunnan kunnes se kuitataan lääkäri.