Krooninen sairaus

Keuhkoastma toimintasuunnitelma ja Yoga

Astma Toimintasuunnitelman kirjallisen kehittämä lääkärin tai astma asiantuntija tukea teitä tai toisen perheenjäsenen välttää astmakohtauksia.

Astma toiminta suunnitelma on usein kirjoitettu ohjelma, joka kertoo miten vastata astma merkkejä. Tarkoituksena olisi välttää leimahduksia hyvän päivittäin ohjaus ja tunnustaa oireita ja purkaus aikaisemmin. Lisäksi on tärkeää hyväksyä asianmukainen lääkitys on oikea aika. Sinun ei tarvitse lopettaa varten lääkitystä olet käyttänyt, mutta sinun pitäisi valita joitakin luonnollinen tavaraa voit parantaa astma ja et ehkä tarvitse ottaa nämä medications.Yoga on luultavasti edullisin parannusmenetelmiä sekä teoreettisesti kuten käytännössä ja se on sisällytettävä oman Astma toimintasuunnitelmassa. Siihen kuuluu yleensä useita ainutlaatuisia hengitys rutiinit kanssa meditaatio. Jooga on harjoitettu yli 5000 vuotta. Mikä on erikoista näistä joogaharjoitusten on niitä voidaan käyttää kuka tahansa, riippumatta uskonnosta, iästä, värin tai uskonnosta. Jooga edistää parannettu hengitys. Hengitystä harjoituksen jooga näyttää oikea hengitys yhdessä täydellisen hengittämästä ja uloshengitys mekanismi. Your energia lisääntyy kautta parannetaan breathing.The pääelementti syvä hengitys harjoituksia on käyttää vatsan, eikä pääasiassa rintaa. Hengitä syvään käyttämällä nenä (count 4) ja sen jälkeen työntää vatsa ulos. Doing että vaikutus vetää kalvon kokonaan alas. Pallean on todella voimakas elin lihas, jonka vaikutuksesta vetää alas keuhkojen alueella, joka sallii ilman matkustaa syvälle alas keuhkojen alueelle. Aina kun hengitä ulos käyttämällä suusta (laskien neljä uudelleen), sinun täytyy tehdä päinvastoin imee sisällä vatsaan, jossa vatsan. Vaikutukset puling vatsaan voimia pallean liikkua ylös ja tehokkaasti pakottaa voimakkaasti hengittää keuhkoihin area.Within antiikin koulutus jooga olemassa tapa hengittämästä ja uloshengitys harjoitukset jota kutsutaan pranayama. Termi pranayama tulee sanasta ”prana”, mikä tarkoittaa elintärkeää happea. Laajemmin kannalta sana prana ehdottaa, että elämä, joka on ilmeinen kaikissa elintärkeiden toimintojen elävän olennon. Prana on elämän voima, joka pysyy toiminnassa saakka aikaa elävä olento on alive.The tavoite hengitysharjoituksia olisi rentoutua rintakehän alueella lihaksia, jotka ovat ylityöllistettyjä ja opettaa henkilö jättää rutiini hyödyntää rintakehän alueella lihaksia hengittää ja alkaa hyödyntämällä Vatsalihakset ja myös pallean. Ymmärtämiseksi asianmukainen hyödyntäminen kalvon ja alemman rinnassa astmaatikko pitäisi alkaa keskittymällä hengitys sijaan hengitys. Jos haluat lisätä astma ja hengitys käyttää tätä hengittämästä ja uloshengitys liikuntaa. Sisällyttää sen omassa Astma toimintasuunnitelmassa ja harjoittaa sitä säännöllisesti base.In jotta lisätietoja Astma, Astma toimintaohjelma sekä muita luonnollisia parannuskeinoja osoitteesta: http: //asthmaactionplanreview.com/artikla Tunnisteet: astma toimintasuunnitelma, keuhkoastma, astma Action, toimintasuunnitelma