Krooninen sairaus

Huhtikuun 2008 kysymystä

Harvard Health Letter

, tutkijat selitti kuinka monissa tapauksissa ei-farmakologinen lähestymistapa voi saavuttaa niin paljon, tai enemmän , kuin pillereitä.

Viime vuosina, yhä useammat tutkimukset osoittavat, että yksinkertainen elämäntapa muutoksia, kuten ruokavalio ja liikunta ovat tehokkaita oikeussuojakeinoja monille epäkohtia.

Näiden seitsemän yhteiset ehdot voidaan hoitaa ilman lääkitystä:

Niveltulehdus

Kolesteroli

kognitiivista heikkenemistä

Masennus

Diabetes

korkea verenpaine

Osteoporoosi

Dr. Mercola kommentit: joka varmistaa D-vitamiinin tasot ovat terveitä (auringolle altistuminen on paras lähde!), ja että saat riittävästi omega-3 rasvahappoja, jotka ovat syvästi helpfulfor normalisoi immuunijärjestelmän funktio; ja säännöllinen vähän vaikutusta liikunta.

nivelreuma, joka on autoimmuunisairaus, jossa elimistö alkaa destroyingitself – joissain tapauksissa johtaen krooniseen tuhoutuminen ja epämuodostuma yourjoints voi myös olla huomattavasti helpottunut menemättä apteekkiin. Olen recommendyou tarkistaa minun RA sivu,

Kattava opas Hoitoon ja voittaminen nivelreuma

lisätietoja tästä aiheesta.

Lisäksi lähes kaikissa tapauksissa nivelreuman on olemassa underlyingemotional syy; vakava, emotionaalinen trauma, joka tapahtui ennen ikää five.Typically, kaikki perinteiset neuvonta maailmassa eivät tehokkaasti addressthis. Energiaa psykologian työkaluja, kuten Emotional Freedom Technique, mutta voi olla paljon hyötyä tässä suhteessa.

Kolesteroli Kysymys ”hyvä” ja ”paha” kolesteroli on ehkä yksi kaikkein levinnyt lääketieteellinen mythsout siellä, luonut ja pahentaneet lääkealan mainontaan. Dr. Ron Rosedaleis asiantuntija alalla, ja jos et jo katsoa videon today’sarticle miten olet huijanneet Hyvä ja huono kolesteroli, varmista takea katsoa sitä nyt.

hyvin harvat ihmiset ovat koulutettuja oikein kolesteroli – miten se on oikeastaan ​​kaikki aboutyour LDL hiukkaskoot, eikä yleistä LDL taso.

ainoa tapa todella korjata Perusongelmana on ruokavalion avulla. Poistamalla sokeri ja useimmat jyvät, voit tehokkaasti vähentää insulinand leptiini tasoja, jotka ovat taustalla olevat syyt, jotka luovat LDL particlesthat ovat liian pieniä liikkua ilman kiinni sisäseiniä valtimoiden.

Ei ole yksittäinen lääke lääkkeen, joka voi moduloida LDL hiukkaskoko.

normalisoimiseksi kolesterolitasoa luonnollisesti, nämä kolme ensisijaista strategiat workwell 99 prosenttia ajasta oikein toteutettuina: päivittäistä liikuntaa; syöminen lowgrain, alhainen sokeri ruokavalio; ja ottaen laadukas omega-3 täydentää.

kognitiivista heikkenemistä Alzheimerin tauti on epidemia. Ruokavaliota ja poisto ofheavy metallit ovat ABC: n optimaalisen aivojen terveyttä ja Alzheimerin ehkäisyyn.

Pidä insuliinitasot normaali, saada oikea määrä omega-3 rasvat, avoidingsugar, syövät enemmän kasviksia (korkea folaattia) ja elintarvikkeita korkea antioksidantin contentare ruokavalion muutokset, jotka voivat auttaa estämään kognitiivista heikkenemistä.

välttäminen ja poistamalla elohopeaa ja alumiinia voi myös olla suuri vaikutus. Dentalamalgam täytteet ovat yksi tärkeimmistä lähteistä elohopeaa, ja yhteiset lähteet ofaluminum kuuluvat antiperspirantit ja astioita.

Sinun tulisi myös välttää kaikki flunssa rokotukset, koska ne sisältävät epäterveellistä annosta bothmercury ja alumiinia.

masennus Antidepressantdrugs eivät millään tavalla, muodoltaan tai hoitoon syy masennuksen. Thisis niin tärkeää ymmärtää!

ratkaise ongelmaa, muutamia asioita toimivat paremmin kuin yhdistelmä ofa korkealaatuinen omega-3 yhdistettynä liikunnan, joka on selvästi yksi parhaiten varjeltuja salaisuuksia masennukseen. Jos et ole lukenut tohtori Stoll n bookon omega-3: n ja masennus, suosittelen sitä.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, oppia käyttämään energiaa psykologian työkalu kuten Emotional Freedom Techniquecan olla erittäin hyödyllistä . Energia psykologia työkalut ovat yksi tehokkaimmista methodsI tietävät, ja todella tärkeä osa onnistunutta hoito-ohjelmaan.

Diabetes Asia everyoneshould tietää tyypin 2 diabetes on tämä: se on täysin estettävissä ja on almostalways parannettavissa käyttämällä vain ruokavalion ja elintapojen muutoksia, kuten:

Limit tai poistaa sokeria ja jyvät oman ruokavalion

Harjoitus säännöllisesti ja intensiivisesti

Vältä transrasvoja Get runsaasti omega-3-rasvojen kalaöljystä tai krilliöljyn Get tarpeeksi laadukasta unta joka yö

säilyttää terveen kehon painosta

Nutritional kirjoittaminen voi olla erityisen hyödyllistä täällä. Lähes kaikki tyypin 2 diabeticsneed vaihtaa pois niiden jyvät muita elintarvikkeita, mutta että jotkut ihmiset benefitfrom käyttävät proteiinia korvaamisesta, toiset hyötyvät käyttää enemmän kasvis-onlycarbohydrates. Siksi yhdessä vähentää jyvät ja sokereita, määrittävä ravitsemukselliset tyyppi antaa sinulle käsityksen siitä, mitä foodsyou pitäisi käyttää korvaamaan nämä jyvät ja sokereita optimaalisen terveyden eduksi.

Korkea verenpaine –High verenpaine voi olla vakava riskitekijä sydän disease.As jopa 90 prosenttia amerikkalaisista voi lopulta vaikuttaa sitä. Onneksi seuraamisen säännellään verenpaine on erittäin helppo tehdä.

Tärkein yksittäinen tekijä normalisoi verenpainetta on saada yourinsulin ja leptiini tasoja normalisoitu. Tämä tapahtuu rajoittamalla grainsand sokerit ja tehdä varmaa, että liikunta ovat tarkoituksenmukaisia.

Mielenkiintoista tämä on sama strategia, joka normalisoi lähes kaikissa korkean cholesterollevel.

Varoituksen sana: sinun täytyy tehdä varmaa, että kuka vie veren pressuredoes sitä oikein. Yli kaksi kolmasosaa Yhdysvaltojen väestön ylipainoinen, se isimportant olla oikean kokoinen mansetti kun mitataan verenpainetta. On alsoimportant kiinnittää huomiota oikeaan käsivarteen asennossa lukemista.

Suurin osa korkea verenpaine tapaukset voidaan hoitaa turvallisesti ja naturallyby päätteeksi ne ohjeet.

Osteoporoosi – Aivan kuten exerciseand ruokavalio työtä yhdessä voittaa lihavuus, samaa voidaan sanoa osteoporosis.Vitamin D ja K ovat myös ratkaisevia tekijöitä.

ruokavalio on luonnollisesti myös suunnattoman tärkeää vahvan luuston. Yksi asia youcan tehdä on lisätä kasvisten kulutusta perustuu kehon uniquenutritional tyyppi. Kuitenkin, jos sen jälkeen määritetään ravitsemukselliset tyyppi olet stillfind vaikea syödä suositeltu määrä vihanneksia tarvitaan päivittäin, tryvegetable juicing.

Yksi monista positiivisia ominaisuuksia kasvismehu on, että se sisältää runsaasti K-vitamiinia, joka on keskeinen osa luuston terveyteen. Silti useimmat ihmiset eivät notget tarpeeksi sitä pelkällä ruokavaliolla ellet mehua oman kasvikset tai syödä suuria amountsof tumman vihreät lehtivihannekset. Tyyppi K-vitamiinin kasveista on vitamiini K1.An jopa vahvempi K-vitamiini on vitamiini K2, joka on peräisin eläimistä. Probablyone parhaita tapoja saada vitamiini K2 on peräisin fermentaat maitotuotteita. Aneasy tapa edetä on käydä raakamaitoerä kefir käynnistin paketteja.

Toinen olennainen työkalu ylläpitää luuston terveyttä auringolle altistumisen, jotta kehon aineenvaihdunta riittäviä määriä vitamiinia DI puhu rento muutaman minuutin altistus naamasi ja kädet, mutta thehealthy annos saat tiputtaa shortsit ja joko ei paita, tai asports rintaliivit naisille. Lisätietoja asianmukaisesta auringolle altistumisen, katso myprevious artikkeleita aiheesta käyttäen Search ominaisuutta oikeassa yläkulmassa.

Jos olet löytänyt tästä tiedosta apua, älä unohda lähettää sen oman ystäville sekä perhe osoittaa, kuinka helppoa se voi parantaa terveyttä samoin.