Krooninen sairaus

Back kipu voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, vamman, nivelsiteiden venähdykset, yhteisiä ongelmia, kouristukset, tai putosi levyn. Kuitenkin suurimman osan ajasta kipu aiheutuu suorittamalla toimintoja, jotka asettavat paljon stressiä selässä, kuten voimakas fyysinen työ työpaikka, pihatyöt, tai ehkä nostamalla painoja. Selkäkipu sattuu olemaan ongelma monille, koska se on toiseksi yleisin neurologinen sairaus.

Kivunlievityksen tekniikoita

Jos satut olemaan kokee selkäkipu, etsimällä terveydenhuollon tarjoaja on erittäin suositeltavaa. Osteoporoosi, spinaalistenoosi tai herniated levy ovat vain joitakin vakavia, jotka voisivat olla syynä joten on tärkeää tunnistaa sen.

Liikunta

Yksi luonnon selkäkipu helpotus tekniikoita on käyttää. Esimerkiksi jooga on lisätä joustavuutta ja voimaa, ja jossa eri aiheuttaa tuo kehon tasapainossa. Kipu voi johtua tiukka lihaksia, joten venyttämällä niitä voi poistaa kipua.

Akupunktio

Eräs tekniikka, joka on osoittautunut helpotusta on akupunktion. Ne, jotka ovat käyneet läpi eivät ole yhtä todennäköisesti ottamaan lääkkeitä. Teoria, mukaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen, on se, että energia pitkin energia reittejä ovat tukossa, joka aiheuttaa kipua. Akupunktion poistaa näistä reiteistä asettamalla neuloja pitkin polkuja.

D-vitamiini

D-vitamiinin puutos voi olla kroonisen lihaskipua. D-vitamiinin lähteitä kuuluvat kala, auringonvalo ja väkeviä maitoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki on hoitomuoto, joka on hyvä vähentää vamman, ahdistuneisuus ja masennus. Koska se vähentää kipua lähes välittömästi, tämä voisi auttaa lievittämään selkäkipuja.