Krooninen sairaus

11 kesäkuu 2015 – Ihmiset, joilla on keskivaikea tai vaikea astma voivat hyötyä aerobinen liikunta, mukaan tutkijat University of Sao Paulo Brasiliassa.

Henkilöt, joilla on astma joskus välttää liikunta, koska he ovat huolissaan siitä, että se saattaisi laukaista astman oireita. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on astma saattavat hyötyä aerobinen liikunta, mutta tulokset ovat olleet vakuuttavia.

Diaesitys: Visuaalinen opas astman

juoksumatto istuntoja

tässä tutkimuksessa tutkijat ottivat ryhmä 58 henkilöä, iältään 20-59, joilla on kohtalainen tai vaikea astma ja satunnaistettiin ne kaksi ryhmää. Vertailuryhmä tehtävänä oli jooga hengitys harjoituksia. Kokeellinen tehtävänä oli tehdä aerobista liikuntaa sekä jooga hengitys harjoituksia.

aerobinen liikunta koostui liikuntaharrastuksestaan ​​istunto kahdesti viikossa 12 viikon ajan. Jokainen istunto kesti 35 minuuttia ja jaettiin 5 minuutin alkulämmittelyn, 25 minuuttia aerobista harjoittelua ja 5 minuutin jäähdytyksen.

Etsitkö muutosten

Tärkein tulos tutkijat olivat kiinnostuneita oli keuhkoputken yliherkkyyden. Tämä on mitta keuhkojen herkkyys kohdatessaan kemikaali ärsyke, joka voi kuristaa hengitysteitä. Astman testeissä, tämä ärsyke on yleensä aine nimeltä histamiini. Histamiini hengitetään kautta sumuttimen hitaasti kasvavina annoksina. Jos henkilö on astma, niiden keuhkot on taipumus saada tiukempi pienemmällä annoksella histamiinia kuin ne olisivat joku, joka ei ole astmaa.

Tutkijat mitattiin myös muita asioita, kuten aineita veressä jotka liittyvät tulehdukseen, osallistujien laatu-of-life, ja päivien määrä he olivat vapaita astman oireita.

Crunching numerot

lopussa 3 kuukauden tutkimuksessa , harvat oli pudonnut pois. Analyysia varten, oli 22 henkilöä koeryhmässä tekee aerobista liikuntaa, ja 21 kontrolliryhmässä. Sillä tärkein tulos, oli kuitenkin vain 18 henkilöä kussakin ryhmässä voi ottaa testin.

Tulokset, jotka julkaistiin Medical Journal Thorax, osoitti, että aerobinen harjoittelu vähensi keuhkoputkien supistumisherkkyyttä verrattuna vain jooga hengitys harjoituksia. Se myös vähensi proteiineja verestä, jotka liittyvät tulehdukseen, ja se parantaa yleistä laatua-of-life.

Vaikka tutkijat havaitsivat merkitsevää eroa määrä oireeton päivän välillä kokeellisen ja kontrolliryhmiin ne hoitoryhmässä kokivat merkitsevästi vähemmän leimahduksia aikana tutkimuksen.

Hyväntekeväisyys selvitys

Kun lähetetään selvitys, Andrew Proctor, johtaja neuvoja ja tukea astma UK, sanoo: ”ihmiset, joilla on astma ovat usein huolissaan käyttäessään, koska ne pelkäävät se voi laukaista oireidensa, mutta tämä tutkimus antaa meille enemmän todisteita siitä, että liikunta voi todella olla hyötyä astmaatikoille. astma on monimutkainen sairaus, joka vaikuttaa 1 11 ihmistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, mutta vuosien tutkimus underfunding tarkoittaa se on edelleen suhteellisen arvoitus joten olemme tyytyväisiä enemmän tutkimusta tällä alalla, jotta voimme parantaa elämänlaatua ihmisiä, joilla on astma. ”