Krooninen sairaus

On ton akne hoitoja tämän päivän maailmassa ja monet ovat osoittautuneet tehokkaaksi paljon ihmisiä. Nämä hoidot ovat yleensä voiteet, geelit, tai pillerit, jotka sisältävät tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat olla suuri ihoa.

Mutta sinun ei tarvitse turvautua näihin kalliita hoitovaihtoehtoja, jos et halua . Voit käyttää yksinkertaista luonnollinen akne hoitoja hoidat akne ja parantaa oireita.

Ja tässä artikkelissa, me katsomaan 2 luonnollinen akne hoitoja, ja miten ne toimivat päästä eroon akne .

1) hyvä ruokavalio

Orgaaniset elintarvikkeet ovat suuria akne. Orgaaniset elintarvikkeet eivät ole käsitelty ja voi tehdä ihmeitä iholle. Lisäksi luomuruoat, haluat syödä vihanneksia ainakin 5 kertaa päivässä sekä hyvä tarjoilu hedelmää. Paras tapa tehdä tämä on ostaa valmiiksi pakattuja hedelmiä ja vihanneksia paikalliseen ruokakauppaan. Ne ovat hieman kalliimpia, mutta ovat mahtavia muistaa syödä oikein.

sardiinit ja pellavan siemenet ovat hyviä akne myös koska ne sisältävät omega-3 kalaöljyä. Myös vähennä kuinka paljon kuluttaa kahvia, suolaa, ja viljatuotteita, koska ne voivat itse lisätä mahdollisuudet Saatko akne.

Vesi on välttämätöntä myös. Sinun pitäisi juoda 8 lasillista vettä päivässä pysyäkseen sammutettua ja puhdistaa kehoa. Vesi puhdistaa sisältä ja tämä puhdistusprosessi vain noro huokoset ihoa – jossa puhdistus jatkuu siellä. Jos voit ottaa paljon kuitua ja täysjyväviljaa, tämä on hyvä myös.

2) Vitamiinit ja mineraalit

Getting oikea määrä vitamiineja ja kivennäisaineita ovat välttämättömiä luonnollisen akne suunnitelma on tehokkaita. A-vitamiini, B ja E ovat välttämättömiä vitamiineja, jotka haluat saanti onnistuneen akne ehkäisy. Sinun ei tule paljon vitamiini kuitenkin sillä sen haittavaikutukset voivat olla päänsärky, nivelkipu ja lihaskipu.

Sinkki on myös hyvä akne oireita. Sinkki menee töihin iholle viat ja myös vähentää tulehdusta, joka tuntuu kanssa akne. Foods kuten siipikarjan tai kalaa sisältävät zine, joten on tärkeää, että kuluttaa niitä myös.

Jos löytää se hässäkkä ottaa sinkin ja vitamiini päivittäin, toinen vaihtoehto on ottaa monivitamiini. Multivitamins sisältävät kaikki vitamiinit, jotka mainitsin edellä ja sisältää muita vitamiineja että sinun pitäisi ottaa päivittäin samoin. Tämä yksinkertaistaa akne käsittelyprosessia ja tekee sinut tuntemaan paremmin myös.

Nämä 2 tapoja käsitellä akne voi mennä pitkälle päästä eroon akne luonnollisesti. Sinun ei tarvitse kärsiä akne tai maksaa kalliita hintoja saadakseen ihonhoitotuotteet, jotka haluat. Voit aloittaa estämällä akne nyt yksinkertaisesti käyttämällä vinkkejä tässä artikkelissa. Onnea aknen hoitoon, ja alkaa päästä eroon näistä näppylöitä tänään!