Krooninen sairaus

Akne tapahtuu murrosiässä kun hormonit työntää talirauhasia ylikierroksilla johtaa tukossa huokosiin ja umpeenkasvun bakteerien. Kukaan ei tykkää käsitellä akne ja se on paljon epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten ruma Jere ja näppylöitä. Kuitenkin, sinun tarvitsee vain seurata yhtä tai kahta järjestyksen anti akne suosituksia pitää kunnossa pysyvästi loitolla.

1. Yksi helpoimmista asioita, joita voit tehdä välttää akne on pitää ihosi puhtaana. Pidä iho puhtaana voi estää tukkeutumisen ihon huokosiin melko määrin. Sinulla puhdistaa ihoa kahdesti päivässä on hyvä antibakteerinen puhdistusaineet kuten clearpores Deep Facial Wash.

2. Vältä koskemasta kasvot saastuneen sormin. Pidä hiustuotteita ja geelit pois kasvoilta. Varmista, että kasvojen pyyhkeet ja tyynyliinat pidetään puhtaana.

3. Estä ottaen aterioita, jotka ovat korkeampia transrasvojen. Ateriat esimerkiksi pekonia, makkaraa tai paistettuna ateriat ovat korkeammat trans rasvaa. Nämä ateriat voivat laukaista oman kehon luo tulehdusta hormoneja, joka tekee sinusta alttiita näppylä breakouts.

4. Varmista, että juot paljon vettä. Tekemällä näin olennaisesti puhdistus kehon ja punoitus pois kaikki bakteerit ja toksiinit, joista jotkut ovat vastuussa luoda oman akne ensiksi. Muuttamalla ruokavaliota olevan terveitä, myös paljon hedelmiä ja vihanneksia, on myös hyviä ideoita. Enemmän terveellisiä, mitä teet oman kehon, parempi iho on menossa. Myös yrittää välttää elintarvikkeiden, jotka ovat keitetyt kanssa kasviöljyt koska ne voivat edistää oman breakouts ja tehdä niistä vielä pahempaa.

5. Kun oikea valinta muodostavat; on tärkeää, että poistat muodostavat liikaa. Varmista, että et koskaan nukkua teidän tehdä ylös. Jos kuluminen muodostavat pidempään; kertoimella kärsivän tukossa huokosiin kasvaa manifolds. Juuri tästä syystä on aina poistaa muodostavat ennen nukkumaan. Tästä tehdä poisto tai jopa hapon tekisi. Kuorinta on tärkeä askel pitämään ongelmaa akne kurissa. Tämä on yksi parhaista luonnon akne kohtelu.

6. Lyijy stressittömän terveen elämän. Juo riittävästi nesteitä ja vitamiineja, kuten vitamiineja, C ja E hyvän ihon terveyttä.

7. Prosessi hilseily on myös erinomainen tapa pitää akne loitolla. Se auttaa poistaa ihoa vaurioittavat aineet kuin kuolleet orvaskeden soluja tai muita epäpuhtauksia, jotka ovat olemassa syvällä ihon huokosiin. Mikä parasta, se myös tarjoaa apua unclogging huokosiin ja pysäyttäminen muodostumista pimples. Ihannetapauksessa kuorinta olisi harrastanut yhden tai useamman kerran viikossa.

8. Löydät myös aterioita, jotka auttavat luomaan paljon tulehdusta hormoneja. Luomuaterioita esimerkiksi vihannekset ja hedelmät sisältävät tärkeitä ravintoaineita ja voi auttaa oman kehon luoda paljon enemmän tulehdusta hormoneja. Neitsytoliiviöljy erittäin ehdotettu tässä tapauksessa, koska sillä on korkeampi anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ymmärtää paljon enemmän menetelmiä välttää finni.