Miten tunnistaa Liikunta aiheuttama astma oireita
Getting astma ei ole sinun ”ulos liikunnan” korttia loppuelämän. Päinvastoin, ei käyttäessään voi tehdä astma paljon pahempi â € ”sekä kaikki muut ruumiinosat. Voit tehdä kohtuullinen määrä harjoitusohjelman valitset â € ”paitsi sukellusta. Osa hallita astma on pystyä tunnistamaan liikunnan aiheuttama astma oireita.
vetää henkeä
Exercise aiheuttama astma oireita tapahtuu usein ei harjoituksen aikana, mutta heti sen jälkeen. Usein tuntuu puristava tunne rinnassa, täysin hengästynyt ja on wheeze ja kauhuissaan saada ilmaa. Tämä pätee erityisesti kun käyttää in puree kylmää ilmaa. Yritä välttää, että aina kun mahdollista, jos sinulla on ollut liikunnan aiheuttama astma oireita.
Recovery aika on yleensä nopea, ellet tiedä mitä tehdä tai donâ € ™ t on inhalaattori mukanasi. Kun kaikki muu epäonnistuu ja alat, joilla liikunnan aiheuttama astma oireita, soita ambulanssi tai pyydä lainata jonkun inhalaattorin. Tämä kirjoittaja on nähnyt astmapotilaiden toipua hengittäminen paperipussi, mutta en voi suositella, että mitään luottamusta.
Ei Inhaler â € ”Ei Liikunta
Tällä kirjailija kerran oli poikaystävä joka oli astma niin huono, hän joutui aina hänen inhalaattorin taskussaan tai käden ulottuvilla hänen liikunnan aiheuttama astma hoito. Hänen laukaista yleensä oli diesel höyryjä, vaikka hän myös koki liikunnan aiheuttama astma oireita. Kun hän voisi välttää diesel höyryjä, hän voisi johtaa melko normaalia elämää, kuten käyttäessään.
Mutta et voi aina välttää diesel- tai kaasuhöyryjä. Hän ei voinut kertoa kenellekään jos hänellä oli hyökkäyksen tai ottaa liikunnan aiheuttama astma oireita. Hän wheezed niin pahasti, että puhuminen tai seisten oli mahdotonta. Hän tarvitsi apua välittömästi. Joten, jos hän didnâ € ™ t olla inhalaattorin hänen kanssaan, hän ei mene minnekään.
Muut Tips
Ennaltaehkäisy pidetään yleensä paras tapa välttää liikunnan aiheuttama astma oireita â € ”kaihtamatta harjoituksen kokonaan. Donà € ™ t harjoituksen kun tuntuu sairas. On lämmin ylös vähintään kymmenen minuuttia ennen käyttäessään. Jos kävellä tai pyöräillä pitkin teitä, jotta aikoina, jolloin liikenne on raskain. Sinun tulisi myös olla jäähdytys, vielä kymmenen minuuttia myöhemmin.
Ja varmista, että saat säännöllisesti tarkistaa ups lääkärisi valvoa astma hallintaa ja tarkistaa oman lääkkeitä. Voisit aina kysyä lääkäriltä lisää vinkkejä teidän tilanteeseen.