Do You lopettaa hengittäminen nukkuessa?
If lopetat hengitys nukkuessaan, olet todennäköisesti yksi miljoonia ihmisiä, jotka kärsivät uniapnea . Uniapnea tarkoittaa kirjaimellisesti . Uniapnea kuvaa tilaa, jossa kärsijä kokee useita taukojen hengitys nukkuessaan.
Jos uniapnea siellä s hyvät mahdollisuudet sinulla ei rsquo; t edes huomaa sitä. Useimmat ihmiset don t ellei sängyssä kumppanin kertoo heille. Taukojen hengitys liittyy tavallisesti kuorsaus, vaikka, joten jos nukkua toisen henkilön mahdollisuudet ovat he tietävät sen.
Mikä on uniapnea?
Uniapnea on sairaus, joka vaikuttaa tavalla hengittää nukkuessaan. On olemassa monia mahdollisia syitä, mutta lopulta se tulee alas ympäröiviä lihaksia kurkusta tulossa rento ja floppy nukkuessaan. Ääritapauksessa, josta tulee uniapneaa, The velttoutta lihasten avulla ympäröivästä kudoksesta kurkun romahtaa ja täysin sulkea pois ilma kulkee. Tämäntyyppinen uniapnea, ylivoimaisesti yleisin, on nimeltään obstruktiivinen uniapnea. On toisenlainen, nimeltään Keski uniapnea. Se johtuu ongelma keskushermostossa. Aivot ei oikein viestittää lihaksia määräysvalta hengityksen nukkuessaan. Tämä on paljon vähemmän yleinen ongelma. Tämä muoto uniapnea harvoin mukana kuorsausta.
Aikana yöunia, hengitys keskeytyy tai muuttuu hyvin matala. Nämä tauot kestävät 10-20 sekuntia ja ne voivat esiintyä satoja kertoja yön. Joskus tauko on vähäinen, ja joskus se tärähdyksiä hereillä, hamuten ilmaa.
Unen laatu kärsii allergiasta estetään oleskelee syvä, virkistävän unen enemmän kuin muutaman minuutin kerrallaan. Tämä johtaa krooniseen unenpuute ja kaikki oireet, jotka tulevat sen kanssa, kuten päiväväsymystä, huono refleksit, keskittymisen puute, jne
Suurin huolenaihe liittyvät uniapnea on suurentunut pitkäaikaisia vakavia terveysasiat . Näitä ovat muun muassa korkea verenpaine, sydänsairaudet, diabetes, aivohalvaus ja painonnousu.
Miten tunnistaa uniapnea
Nämä ovat yleisimpiä oireita uniapnea. Koska niitä esiintyy, kun olet unessa luultavasti täytyy kysyä sängyn kumppani, jos osoita mitään niistä:
Voimakkaita ja krooninen kuorsaus
Rikastus tai haukkomaan unen aikana
Pitkät tauot hengityksessä
on joitakin muita paljastavia merkkejä, jotka ovat indikaattorit uniapnea, jonka voit tunnistaa itse. Niihin kuuluvat:
Usein herääminen suun kuivuminen tai kurkkukipu
Usein aamupäänsäryt
säännöllinen kokemusta levoton tai unsatisfying uni
Päiväväsymystä riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa kulutat sängyssä
menossa vessaan usein yöllä
Herääminen hengästynyt
alakuloisuus, ärtyneisyys, muistamattomuus ja keskittymisvaikeuksia
uniapnea on vakava
Jos uskot saattaa olla uniapnea tarvitset ota yhteyttä lääkäriin heti. On olemassa erilaisia hoitoja saatavilla. Koska mahdollisesti haitallisia sivuvaikutuksia, mutta sitä ei kannata riskiä sivuuttaa varoitusmerkeistä.
Jos haluat lisätietoja uniapnea tai muu unihäiriöt, tarkista tämän sivuston.