Tapoja, auttaa pitämään Heart Healthy
marinointi terve sydän, meidän täytyy saada korjattu paljon termejä, kuten oikaisemisesta veren kolesteroli, ylläpitää verenpainetta ja BMI ja muuten, olisit etsiä ratkaisuja saada että korjattu tai riippua yli luontaistuotteet sydänsairauksiin. Tässä muutamia yksinkertaisia ratkaisuja, jotka sinun täytyy hyväksyä päivittäistä rutiinia; muuten tehtävänä olisi tarpeetonta paineen sydämessä.
Seuraa verenpaine regularly- Terve ylläpitää verenpaine määrä on 120/8 mmHg ja jos määrä ei ole mitä halutaan niin olet enemmän kuin 25-40% on riski saada korkea verenpaine. Niin, pitää sen seurannan. Jos lukema olisi yli 140/90 melko usein niin sinun katsotaan olevan verenpainetautia. Yhden ainoan suuren käsittely ei tee saat vaikuttaa verenpainetautia. Joten, parempi saat lukemat melko usein.
Saat tehdään usein readings- On totta, että kun sinun täytyy päästä tarkastettava korkea verenpaine melko usein lähtee sitten toivottuja paineita sinulle, mutta ihmisille, jotka nimenomaan ovat historia ottaa verenpaine pitäisi käydä läpi tarkistuksia. Säännöllinen checkups tekisi tiedät mitä tapaukset ovat, kun verenpaine oli korkea ja mitä asioita voi pitää, että kurissa. Tapauksessa, sinulla ei ole mitään historiaa sama, vielä kerran kahdessa vuodessa sinun täytyy saada joka tarkistaa terveydenhuollon tarjoaja.
Mitä verenpaine on huomattavasti tunnetaan normaalina verenpaine- Varsin valtava määrä ihmisillä on ajatus, että joskus, jonka 140-90 on huomattavasti normaalia, mutta joskus se ei ole niin kun se olisi silloin, kun täytyy käyttää luontaistuotteet sydänsairaus. Niin, heille käsittelyyn 120/80 mmHg on huomattavasti normaalia ja 13-139 /85-89 uskotaan olevan korkea normaali. Ja lukema jotka 140/90 tai 135/85 tai 130/80 tai korkeampi on huomattavasti korkea verenpaine.
Tarkista kolesterolia Kolesteroli on rasva muodostumista ympäri kehoa. On väistämättä tärkeää valmistella hormoneja ja korjauksen soluissa samoin, mutta joiden suuri määrä saman olisi tehdä sinulle lähempänä riski saada sydänsairauksia.
Kuinka usein pitäisi tarkistaa korkeat kolesteroliarvot? – Tarkistetaan kolesterolitaso säännöllisesti tekisi auttaa pyyntiin taudin aikaisemmassa vaiheessa ja voi olla, että kohdellaan samoin, mutta silti tässä ovat ohjeet, joiden sinun täytyy välttämättä tarkistaa kolesterolitasoa melko usein;
Jos olet nainen ikäisiä yli 50 tai premenopausaalista vaiheessa
mies, joka aikojen yli 40
harrastanut tupakointi
ottaa suvussa sydänsairauksien
jo sopimuksen tekeminen on korkea verenpaine ja diabetes
Jos olet tekemisissä ED
mittaaminen vyötärö on suurempi kuin 35 naista ja 40 ihmisen