Krooninen sairaus

Kun juhlii kaikkiin tilaisuuksiin, diabeetikoille ei pitäisi kohdata ongelmia, kun on ruokaa. Tässä artikkelissa on joitakin Kiitospäivä reseptejä, jotka sopivat kärsivien diabetes.

Ruoka on erittäin tärkeä rooli kun juhlimme otteeseen, kuten kiitospäivä. Kuitenkin ihmiset kärsivät diabetes ovat niitä, jotka ovat hiukan ongelmia tällaisina aikoina, koska ne täytyy pitää katsella mitä he syövät ja seuraa oikea ruokavalio.

Kiitospäivä reseptit ovat päivitetään klassisen ruokien valmistetaan käyttämällä perinteistä tuoreita yrttejä, kirpeä mausteet, kauden kasviksia, ja hedelmiä. Reseptit ovat hyvin riippuvaisia ​​vihanneksia yhdistettynä rasvaton kala, siipikarja, ja vähärasvaista lihaa. Sinun pitäisi yrittää välttää säilykkeitä ja jalostettuja elintarvikkeita tällaisessa tilanteessa, ja vähentää niin paljon tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja kuin mahdollista. Alla on muutamia Kiitospäivä reseptejä diabeetikoille.

Etelä kalkkunan kanssa Bourbon Peach Glaze

(

Nutritional Information: Kalorit: 355, Proteiini: 45 g, natrium: 258 mg, Kolesteroli: 132 mg, Rasva: 16 g, hiilihydraatteja: 5 g

)

Ainesosat

1 kaikkiaan kalkkuna (15 lbs n)

½ cup persikka säilyttää

1 ½ tl suolaa

½ tl rouhittua mustapippuria

2 ruokalusikallista Bourbon

5 säilötty Peaches

2 tl angostuurakatkero

Pan mehua

Procedure

Poista kalkkuna sisälmyksiä ja kaula, ja säilyttää se tehdä kastike. Puhdista kalkkuna juoksevan veden alla, ja taputtele kuivaksi. Ripottele pippuri ja suola yli onteloita, ja taita kaulan iho. Kiinnitä se takaisin käyttämällä vartaat. Taita kalkkuna siivet alla takaisin, ja palauta jalat työntää asentoon. Aseta kalkkuna on suuri ja matala uunipannulle. Varmista, että asetat sen rinta puolella. Aseta lämpömittari osaksi paksuin osa lihasta, mutta varmista, että se ei kosketa luuta sisällä. Paisti se uunissa, joka esilämmitetään yli 325 ºC, 3 4 tuntia. Vaikka kalkkuna paistit, kuumenna kattilassa miedolla lämmöllä ja lisää persikka säilyttää, katkerot, ja Bourbon siihen. Anna kiehua, kunnes persikka säilyttää sulaa. Lopullisessa 30 minuutin Paahtoprosessin, harsi persikka säilyttää seos pannulla mehut. Tämä on Bourbon persikka lasite. Jatka paahtamalla kalkkuna kunnes lämpömittarin näyttää lämpötila 180 ºC. Poista se paisti, ja odota 20 minuuttia ennen leikkaamista sitä. Aseta valmis kalkkuna suuri tarjoiluastiaan ja koristele se persikka lasite.

Vähärasvainen Turkki Gravy

(

Nutritional Information: Kalorit: 12, proteiini: 1 g, Natrium: 10 mg, Kolesteroli: 0 mg, Hiilihydraatit: 2 g

)

Ainesosat

4 kupillista Turkki liemi

cup Vesi

cup maissitärkkelystä

pippuri ja suola

Defattened pannulla mehu (laittaa siipikarjan upottamalla mitta, ja kylmässä, kunnes rasvaa saa jähmettynyt ja muodostaa kerroksen päälle nestettä. Poista tämä rasvaa ja käyttää neste)

Procedure

Kuumenna kattilassa keskilämmöllä, ja lisää kalkkuna liemi ja pannulla mehu se. Tuo tämä seos kiehuvaksi. Pienessä kulhoon, sekoita maissitärkkelystä ja vesi yhdessä. Liuota kaikki maissitärkkelystä hyytymiä jonka vatkaamiseen sitä jatkuvasti. Lisää tämä liemi ja pannulla mehua seosta. Keitetään sitä, kunnes se muodostaa kastike ja mausta se suolalla ja pippurilla maun mukaan.

paahdettuja Autumn vihannekset

(

Nutritional Information: Kalorit: 172 , Natrium: 176 mg, Fat: 9 g

)

Ainesosat

½ lb pieni punainen perunat

Murskattu valkosipulin kynttä

2 lbs Butternut squash

2 ruokalusikallista oliiviöljy

¼ tl kuivattua timjamia

1 Laakerinlehti

tuore timjami nappuloita

Procedure

Vuonna kulhoon, yhdistä paloiteltu perunat, 1 rkl oliiviöljyä, kuivattua timjamia, valkosipulia, laakerinlehdet, pippuri ja suola. Laita tämä seos isoon ja öljytty paahtaminen pannulla (joka soveltuu uunissa). Paisti se uuniin, joka on esikuumennettu yli 375 ºC, 25 minuuttia. Pidä kääntämällä kasvikset välein 5 10 minuuttia. Ota kulhoon ja lisää loput oliiviöljyä, vähän pippuria, suolaa, ja squash sitä, ja nakata seos hyvin. Lisää tämä uunipannulle ja paista koko seos 15 minuuttia lisää. Hävitä laakerinlehti ja koristele vihanneksia timjami oksa.

Blueberry Torte jälkiruoka

(

Nutritional Information: Kalorit: 177, Proteiini: 8 g, natrium: 357 mg, Rasva: 10 g, hiilihydraatteja: 14 g

)

Ainesosat

2½ kupillista tuoreita mustikoita

3 Munat ( erotettu) B

⅓ cup jauhetut mantelit

1 rkl sokeria

1 rkl maissitärkkelystä

1 tl sokeria korvike

½ cup kuohukermaa

½ cup jogurtti

Procedure

Vatkaa munankeltuainen ja sokeri yhdessä kunnes se muodostaa kevyt rakenne. Lisää mantelit sitä, ja pitää sykkeen, kunnes munat tulee jäykkä. Lisää muna valkoiset tähän keltuainen seokseen. Ota vuoka ja linja sitä voipaperi. Kaada seos pannulle ja paista uunissa noin 15 minuuttia, lämpötilassa yli 325 ºC. Ota kattila uunista, anna seoksen jäähtyä ja leikkaa se pieniksi neliön paloja. Tekemiseksi mustikkakastiketta, lisää ½ kuppi mustikoita tehosekoittimeen ja tehdä soseen. Liuota maissitärkkelys kermavaahtoa. Toisessa kattilassa, sekoita mustikka seos, kerma seokseen, ja loput mustikat yhteen, ja keitä sitä noin 10 minuuttia miedolla lämmöllä. Salli tämän jäähtyä, ja lisää sitten sokerin korvike sille. Sillä tarjoilua linja tarjoiluvadille kanssa mustikkakastiketta. Laita muna neliöt sen yli, ja alkuun se jäljellä kastike ja jogurtti.

Nämä reseptit ovat terveitä diabeetikoille, helppo tehdä, ja erittäin maukasta. Se on hyvä sisällyttää näitä teidän kiitospäivä aterian.