ongelmiin
Kysymys
Hei, olen 19-vuotias ja asun Kanadassa. Olen 5’11 ja painaa noin 130ish. Noin kaksi vuotta sitten sain verensokeri testattu ja se tuli ulos 5,5 mmol /l. Tiedän, että tämä tarkoittaa en luokitella diabeetikko tai jopa ennalta-diabeetikoilla, mutta minulla on vielä huolenaiheita. Yhden, olin katsot sivusto, joka sanoo, että Kanada tavanomainen kynnysarvo on alle 6,1 mmol /l, ja Yhdysvalloissa, se on alle 100 mg /dl. 100mg /dl muuntaa 5,6 mmol /L, joka on mielestäni hyvin outoa. Tarkoittaako tämä, että jos olet Kanadan kansalainen, jossa 5,7 mmol /l verensokeri, et ole valmiiksi diabeetikko, mutta jos asut valtioiden olet? Tai olen ole ymmärrystä jotain? Anteeksi, jos niin. Toiseksi on minun 5,5 mmol /l verensokeria jotain pitäisi yrittää työskennellä? Olen havainnut, että minulla on paljon ahdistusta siitä, ja haluaisin lakata murehtimasta sitä, jos en tarvitse. Minusta tuntuu, että syön kunnossa. Olen melko laiha, ja olen pois käveleminen 10 km ulkopuolella joka toinen päivä, plus tekee vapaa uinti noin kerran tai kahdesti viikossa. Kiitos oikein paljon aikaa.
Vastaus
Jesse,
en ole tietoinen siitä, mitä suuntaviivoja Kanadan Diabetes Association käyttää määrittämään prediabetes, mutta 100 mg /dl ei yhtä suuri 5,56 mmol /l ( jakaa mg /dl 18 saada mmol /l). Ensinnäkin, prediabetes tai diabetes ei voida diagnosoitu yhden lab arvoa glukoosi. Paljon asioita voi vaikuttaa arvon tiettynä päivänä, kuten ennen päivän toiminnan taso, mitä söit, olitpa ahdistunut, kuinka kauan olet ollut paastonnut, minkälainen kuukauden se on (vain naisille ), sairaus, kuinka paljon unta oli jne kuulostaa ovat huolestuttavia ennenaikaisesti, ja tekee joka itsessään voi aiheuttaa verensokeri olevan korkeampi. Varmista vain pitää tehdä terveellistä elämäntapaa – kuten syöminen vähemmän jalostettuja ruokia ja sokerit ja käyttävät säännöllisesti – ja yrittää tehdä joitakin rentoutusharjoitus (kuten jooga) samoin. Sinulla ei ole prediabetes tässä vaiheessa, ja se on estettävissä. Sheri