Krooninen sairaus

On sanottu, että mieli on kauhea asia hukkaan – epäilemättä suosittu clich? mutta valitettavasti monet ihmiset tehdä juuri näin. He itsestään selvänä ja eivät tee tarpeeksi haastamaan, tutkia, ja keskittyä. Parantaminen muisti ei ole asia, joka pitäisi jättää sattuman varaan. Se on jotain, joka voi ottaa täyden komennon. Sinun ei tarvitse hyväksyä vähenevän tuoton, kun se tulee aivoihin kunto kun on olemassa vaihtoehtoja teille kuten nämä: 1. toistaminen muistia ja keskittymistä pelit: Se voi tuntua ajanhukkaa tehdä sanaristikon tai pelaa Sudoku, mutta et ymmärrä mitä apua pelejä kuten nämä ovat, kun se tulee parantaa muistia ja keskittymistä. Keskittymällä aiempaa tietoa ja eliminointiprosessin, juna aivosi ratkaista ongelmia perustuu taustatietoja ja päättelykykyä. 2. yhdistäminen ja tarina: Kaksi hyvää tapaa muistaa tietoja ovat kautta yhdistää ja tarina menetelmiä. Sano olet luettelon sanoista tulevaan tenttiin, ja et ole varma, jos voit säilyttää kaikki tiedot. Kautta yhdistää, voit muuntaa sanoja kuvien ja yhdistä nämä kuvat yhteen tavalla, joka pitää merkitys. Samoin kun käytetään tarinan menetelmää otat tämän koodatun tiedon ja luoda tarina pois se, että auttaa pitämään tarvittavat tiedot loogisessa järjestyksessä. 3. Learning ryhmitelty tiedot: Kun yrittää muistaa ryhmitelty tieto, voit lainata yhdistämiseen ja tarina menetelmiä koodaamalla tiedot loogisiin kuvia, ja sitten liittämällä ne kuvat yhteen ”paikalla” objekteina huoneessa. Oletetaan, että yrittää muistaa nimiä neljän Beatles: George Harrison, Paul McCartney, John Lennon, ja Ringo Starr. Kuvittele huone, jossa on joulukuusi ja tähti (STARR) päälle. Pöydällä on pino joulukortteja (MCCARTNEYS), jotka odottavat viestin ja allekirjoitus teiltä. Vieressä ne ovat lomasta lippuja Leningrad (LENNON) ja juustoa lokero setäsi GEORGE. 4. Kun muisti kävelee: Ennen kuin lähdet töihin joka aamu, haluat varmistaa, että sinulla on kaikki, mitä tarvitset. Siksi se on hyvä ottaa muistiin kävelee oman asunnon tai kotiin ennen kävellä ulos ovesta. Muistaa asioita, joita teit heti saada kotiin. Kun olit unburdening taskussa, jossa jätit avaimet, puhelin, lompakko, ja shekkivihko? Nämä muistin kävelee tulee kiinnittää huomion pois grogginess aamulla ja kohti oman toiminnan varmista, että et jätä paikka ilman kohteita tarvitset. 5. Making yhteydet: Lukeminen on yksi parhaista toimintaa voit tehdä parantaa muistia, koska se pakottaa tekemään yhteyksiä, ja kun aivot tekee näitä yhteyksiä, se muistuttaa edellinen mitä olet lukenut, kuullut tai kokenut . Parantaa muistia vaatii valppautta. By aina ”working out” aivot kunto vain paranee elämää.