Krooninen sairaus

Healthier näköinen iho sen sisältä ulos

Kasvaminen, vietin aikaa ripustettu kampaamossa Encinitasissa, Ca. Se oli yksi äitini omistama, mikä tarkoitti, että olin todennäköisesti vain kolme-vuotias saada kasvo säännöllisestä. Läpi pre-teini-iässä, mutta (kun ratkaisevasti kääntyi silmänsä äidin ammatillisia neuvoja), menin oman reitin. Yli-tweezing minun kulmakarvat, kunnes ne olivat käytännössä olemattomat, poiminta tahansa tahra joka ilmestyi ihollani, olin oikeassa kapinallinen kakara, joka halusi vain ottaa akneni omiin käsiini. Vaikka minun kulmakarvat ovat sittemmin kasvaneet takaisin (ja sitten jotkut) ja olen onni on säilynyt pahin akneni varustettujen päivää, olen edelleen vasta viime vuosina ottaneet äitini neuvoja sydämeen. Niin, että sinun ei tarvitse odottaa kunnes olet ohi prime kuten minä, tässä on muutamia vihjeitä ja ylläpitää terve iho.

Peset kasvot joka ilta ennen nukkumaanmenoa?

Kyllä, joka yö ehdottomasti!

Joskus, jos voin löytää aikaa ja en ole liian väsynyt!

ei koskaan, nautin ylihuomenna meikki näyttää

Katso tuloksia ilman votingWater

Olemme kaikki nähneet mainokset ja kuullut, kuinka paljon vettä meidän pitäisi kuluttaa päivässä. Kahdeksan lasit, tai 64 unssia, kun taas melko vähän, on todella pienin summa pitäisi kuluttaa päivittäin. Jossa noin 60% kehomme on täynnä vettä, on tärkeää ei vain meidän elämää, mutta meidän terveyden. Selkeämmät ihoa ja terveempiä, harkitse upping veden saanti puoli kehon painoa mahdollisimman tehokkaasti. Samoin ei väliä kuinka paljon voit yrittää vakuuttaa itse muuten ruokavalio sooda, jääteetä, ja kahvi eivät ole toisiaan poissulkevia vedellä. Pikemminkin kaikki kolme toimivat diureetit, tihkuva vesi pois elinten ja huokoset, kuivatukseen järjestelmään. Tämä tarkoittaa, että kukin kuppi kahvia tai venti jäätee juoda Starbucks, sinun täytyy juoda ylimääräisiä unssia vettä torjumiseksi vaikutuksia nestehukka.

Infuser vesipullo Resepti Ebook – 28 Ounce Twist Cap Style Hedelmä infusoida vesipullo valmistettu Tritan kopolyesteri – Green Osta nyt Kolme tapaa juoda enemmän vettä

ottaa ongelmia saada kohdennettuja päivittäin saanti? Kokeile näitä kolmea temppuja saada enemmän vettä omaan järjestelmään.

Maku Se: Monet ihmiset eivät pidä veden makuun ja löytää sen mitäänsanomaton. Vaikka en ole koskaan ollut yksi ajatella, että vesi oli maku per sanoa, olen aina ollut virkistävä. Jos et löydä sitä bland ja vaikea saada takaisin suositeltu määrä, harkitse aromi se luonnon hedelmiä ja vihanneksia. Tee suuri syöttäjä ja täytä se minttua, kurkkua, marjoja tai mitä hedelmiä haluat antaa sille hiukan maalin.

Mene Big: Itse olen aina todennut, että mitä suurempi vesipullo aloitan kanssa päivällä, sitä todennäköisemmin olen sen valmiiksi siihen mennessä, kun menen nukkumaan. Aloita ½ litraan vettä, täyttäen sen ylös, kun olet valmis tai jopa alkajaisiksi gallona. Mieti merkitsemällä kanssa tunnin olet hereillä muistuttamaan juoda vettä koko päivän. Mahdollisuudet ovat, että on suuri kannu vettä istuu vieressä teitä koko päivän, sinun on paljon taipuvaisempi juoda sitä.

Force of Habit: Tee vesi osa teidän tapa. Juoda iso lasi milloin olet aikeissa syödä jotain. Aloita päiväsi juomalla lasin ennen kuin edes käydä suihkussa, ja lopettaa yön käytössä on yksi kolmekymmentä minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Mitä enemmän tapana se tulee, sitä todennäköisemmin olet juomaan sitä usein.

Nightly Rutiini

Täällä oli missä minä todella lähetetään äitini osaksi tizzy. Lukiossa, jossa stressiä korkea, energian tasoilla alhainen, ja sinun hormonitasot raivoaa on tärkeää harjoitella terveellisen öisin rutiinia ihoa. Tämä alkaa jättämättä meikkiä istua naamasi yössä. Useimmat kasvojen Meikkinuket ovat täynnä kemikaaleja, jotka voivat tukkia ihohuokosia ja jättää sinulle sotkua aamulla.

Perusteellinen öinen pesu

Face Wash: Käytä tehokasta kasvojen pesu puhdistaa ihoa tahansa viipyvä säätiö, kosteusvoiteita, ja jauheet. Tämä jättää ihon voi hengittää nukkuessasi. Löytää joka toimii oman ihotyyppi. Niille teistä akne, jotain aavistuksen salisyylihappoa tai pajun kuorta voi auttaa kevyesti lääkitä sinun hipiä. Ne, joilla on herkkä iho tulisi käyttää jotain helppo huuhdella, kuten vaahto puhdistusaineet, kun taas taistelivat kova kystinen akne ja syvä huokoset pitäisi löytää jotain tarkoitus päästä alas omalle tukossa ihoon, hajottaa irtonainen.

Toner: Käytä väriainetta. Tämä on yksi askel, että olen itse koskaan jäänyt lukiossa koska rakastin, miten se tuntui. Kun olet huolellisesti poistettu ihoa kaikkien pysyvien meikkiä päivästä, huokosiin suurennetaan ja avoin, valmis ottamaan enemmän likaa ja hikeä yön aikana. Invest in väriaine, joka auttaa sinetöidä ihohuokosia, sulkemalla ne niin, että ne eivät tukkeudu nukkuessa.

Kosteusvoide: Kosteuttaa, kosteuttaa, kosteuttaa. Asian ydin tässä on pitää ihon terveenä ja sammutettua, mikä ei tapahdu, jos unohdat käyttää kosteusvoidetta puhdistuksen jälkeen ja kiinteyttää ihoa, joka voi tehokkaasti nitistää sen kaikkien pinnan kosteutta. Etsi kosteusvoide, joka on tehty yöllä ja siinä päälle, joka tarjoaa pehmeän peiton kosteutta oman jano ihoa. Voit joutua pelata noin kanssa muutamia eri kosteuttavia ennen löydät joka tekee ihon hehku sijaan puhkeaa.

Mary Kay SkinvigorateTM Cleansing Brush Osta nyt älä unohda Eyes

Yleinen erehdys kun peset kasvot, sinun tulisi aina muista poistaa kaikki jäljellä ripsiväri. Oletko koskaan kuullut ripsien punkit? Ei? No niin olet varten hoitoon.

Karvatuppipunkit folliculorum

ovat pieniä punkkeja, niin pieniä, että ne ovat melko näkymättömiä paljaalle silmälle. Nämä punkit syövät öljyt erittämä ihon ja sloughed pois meidän silmäripsien jos ei pestä oikein. Vaikka useimmat meistä ovat nämä punkit ja eivät ole edes tietoisia, tartuntoja voi tulehtua kannen tai todellinen silmään. Monesti ripsiväri on vaikeinta poistaa, lähinnä siksi hyvä ripsiväri on suunniteltu pysymään paikoillaan tuntia kerrallaan. Muista käyttää silmämeikin poistaja, joka on herkkä silmäsi, mutta tarpeeksi vahva pitämään näitä pieniä tuholaiset loitolla.

ruokailutottumukset

Jos et ole aavistustakaan kun mainitsin kuinka paljon vettä sinun pitäisi juominen päivässä, terveellisempiä iho alkaa sisältäpäin. Sillä ei ole väliä kuinka suuri ihonhoitotuotteet käytettävät välineet ovat (vaikka se varmasti auttaa), jos et työstää hehku sisältä ulos.

Syöminen Beauty Osta nyt

Marjat: Musta, Rasp, sininen, ei väliä väriä, he kaikki täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. C-vitamiini on erityisesti tärkeää terve iho. Ilmiö tunnetaan lisätä kollageenin tasoilla ja korjaamaan vahingoittunutta ihosoluja, joten se on erinomainen vaihtoehto terveen ihon ruokavaliota.

Bataatit: Bataatit ovat täynnä antioksidantti beetakaroteenia, joka johtaa kehitystä A-vitamiinin . Tämä auttaa ennenaikaista vanhenemista ja ihovaurioita, mikä johtaa terveemmän näköinen iho.

saksanpähkinät: lisätään proteiinia ja omega-3-rasvahapot, saksanpähkinät ovat hyvin kollageenin tuotantoa ihoa. Lisää saksanpähkinät ruokavalio salaateissa tai jogurtti ja katsella ihon kiiltoa.

Terve iho on noin enemmän kuin pesu iho joka ilta ja oikealla puhdistusaineet, meikki poistaja, ja kosteusvoiteet . Kyse huolehtiminen ihoa ylhäältä alas, sisältä ja ulkoa. Mitkä ovat vihjeitä terveemmän näköinen iho? Minkä merkkisiä Löydätkö toimivat paremmin kuin toiset? Mitä kaikkia luonnollisia ainesosia saada ihon näyttää elinvoimainen?

Saatat myös nauttia

Meikki MarvelsBeauty vihjeitä ja neuvoja saada suuri näköinen iho. Lue kaikki on tietää saavuttaa terveellisin näköisen ihon, käyttämällä vain paras meikki on tarjota tänään.

Miten Torju MosquitoesWill sinulle ja ystävillesi kokoontuvat ympärillä palo lasi kuoppaan kesän? Vältä hyttysten pistot oppimalla mitä teet houkutella heitä ja miten pitää ne hyökkäävät sinua tulevaisuudessa.

All Natural Puhdistus käytettäväksi WindowsWhether käytätkö ammattilainen ikkunanpesuaineet, tietäen muutaman ikkunoiden pesu vihjeitä koskaan satuttaa ketään. Täällä minä ilmoitan teille muutamia luonnollisia vihjeitä ikkunat kimallus kuin uusi.