kaarevuus spine
Kysymys
Terveisiä UK. Olen kiitollinen arvokasta aikaa. Olen ”nuoren” 71yrs. Koulutettu tanssijana iästä 2, mutta ei merkintä ylös balettikoulu kautta kaarevuus selkärangan syntymästä. Olen edelleen aktiivinen, pyöräily, kävely ja syödä terveellisesti. Ongelma on alempi puoli elin on aina tuntenut ja näytti ”raskas” (jossa ylimääräinen neste?), Varsinkin jaloissa, ja jopa osittain paasto on minimaalinen vaikutus, mutta olen ohut päälle. Vuonna paljon aikaisemmin vuosina useita satunnaista istuntoihin manipulointi teki jaloissa tuntuu paljon kevyempi ja selkä suorana, mutta joka kerta, kun päivä tai kaksi selkärangan napsautetaan takaisin väärään asentoon. Haluaisitko tietää, jos se on mahdollista näin myöhäisessä vaiheessa, sano kautta lihasvoima harjoitukset heikkoihin puolella selkärangan, (jos se on ongelma), ylläpitää saadun uuden istunnon manipuloinnin pysyvästi. Hoito UK kalliita, joten ei voinut sitoutua säännölliset vierailut, valitettavasti, koska oman työtä tehdään maksutta. Paljon kiitoksia.
Vastaus
Hei Diana
Ensinnäkin, ei ole todellista uudelleensijoittaminen luut manipulointia. Manipulointi parantaa yhteistä liikettä, se vapauttaa-up yhteinen joka on jäykkä tai jumissa, mutta se ei todellakaan siirrä sitä. Ei ole koskaan ollut mitään tutkimusta todistaa kaikkien parametrien nivelten manipulaation. Vielä olemme oppia mitä se on ja mitä se tekee. Siitä huolimatta se on yleisesti hyväksytty, että hyvän asennon /ergonomia, säännöllinen liikunta, sekä puhdas elämäntapa (esimerkiksi ruokavalio, ei tupakointi, jne) kaikki auttaa pitämään olo hyvä ja toimii hyvin välillä istuntojen nivelten manipulaation. Se ei takaa, mutta todennäköisesti parantaa kertoimella kehon menettää vaikutuksia manipulointia. Ei ole mitään keinoa pysyvästi ylläpitää parannettua nivelen liikkuvuuden tai toiminto yhteisestä manipulointia. Jotkut ihmiset eivät kovin hyvin jooga. Toiset huomaavat jooga pahentaa heidän alaselän. Jotkut tekevät erittäin hyvin säännöllisesti kuntosali ohjelma voimaharjoittelun. Jotkut Lihaskuntoharjoite voi myös rasittaa takaisin ja purkaa hyödyt kiropraktiikka hoitoa. Ei ole mitään maagista kaavaa, ja se riippuu luonteesta yksittäisten siitä, miten parhaiten edistää hyvää selkärangan toiminto. Sen käsittelytavoista nykyinen suuntaus on sekoitus pehmytkudoksen hoidon yhteinen manipulointi ja myös tarjoamaan potilaalle harjoituksen (tai varmista, että potilas on käyttää hänen /hänen oma). Paras pehmytkudoksen hoidon järjestelmien tiedän ovat Graston Technique, Active Release menetelmiä, ja tällä hetkellä ”Myofascial Manipulation” (kuten opettavat Stecco n Italian). On myös on FAKTR ohjelma, joka yhdistää eri pehmytkudoksen järjestelmien liikunnan /rehab liikkeitä samanaikaisesti, mikä käyttäen parasta lähestymistapoja eri järjestelmien potilaan samanaikaisesti. Voit etsiä nämä pois Internetissä tai vierailla verkkosivuilla: www.drgillman.com
Toivottavasti tämä auttaa,
Dr G