Tapoja miten estää Cancer
tapoja, miten ehkäistä syöpää
Everyyear, yhä useammat ihmiset ovat diagnosoitu syöpä. Se on tullut yksi theleading kuolinsyistä ympäri maailmaa.? /B>
Joka vuosi yhä useammat ihmiset ovat diagnosoitu syöpä. Siitä on tullut yksi johtavista kuolinsyistä ympäri maailmaa. Meidän on oltava varovaisia, mitä me otetaan kehomme kautta syö ja juo, ja meidän on oltava tietoinen elämäntapamme. Kaikki nämä voi suuresti vaikuttaa riskejä saada sairauden ja myös auttaa meitä estämään cancer.Here muutamia tapoja, joilla voit tehdä estääkseen caner:? Saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa – Lihavuus lisää meidän riskiä sairastua erilaisia kroonisia sairauksia . Kannattaa syödä tasapainoista ruokavaliota ohjattu annoskokoja avulla voit hallita ihanteellinen weight.?Exercise säännöllisesti? Sinun täytyy käyttää säännöllisesti polttaa kaloreita ja auttaa saavuttamaan ihannepainon. Sinun täytyy valita rutiini, että voit tehdä jokapäiväistä. Voit tehdä toimintoja, kuten pyöräily, kävely, uinti, tanssi, ja joukkue sports.?Stop tupakointi? Tupakointi aiheuttaa vakavaa vahinkoa lähes kaikki elimet kehomme. Se on yhdistetty erilaisiin syöpiin, ja se on ollut syynä paljon kuolemia. Jos haluat pysyä terveenä, sinun täytyy lopettaa tupakoinnin oikealle away.?Limit alkoholin? Liika alkoholin nauttiminen voi parantaa riskeihin on maksasyöpää, nielun, suun, ruokatorven, rinta, ja paksusuolen. Sinun täytyy rajoittaa alkoholin nauttiminen enintään kaksi paukkua per day.?Protect itse auringolta? Ultraviolettisäteet auringon ovat erittäin haitallisia ihomme. Vältä liian paljon tai kauemmin auringolle altistumisen välillä klo 10 viisitoista koska nämä ovat kuumimmat vuorokaudenaikoina. Sinun olisi sovellettava aurinkosuojaa kanssa SPF vähintään 15+ suojattava everyday.?Avoid karsinogeenejä? On olemassa paljon aineita ympäristössämme joka kasvattaa mahdollisuudet kehittää kroonisten sairauksien. Minimoi altistumista pölylle, liuottimia, kemikaaleja, ja fumes.?Eat oikea? Tarvitset sisällyttää enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita päivittäiseen ruokavalioon. Nämä ovat hyvin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan kehon loitolla kroonisia sairauksia. Ne ovat myös runsaasti kuitua kuin auttaa puhdistus kehon ja vähentää imeytymistä carcinogens.?Drink Chaga teetä? Chaga teetä on tunnetusti yksi tehokkaimmista muodoista antioksidantti, joka voi kuluttaa päivittäin. Se lisää ja tukee immuunijärjestelmää, joiden avulla voit torjua erilaisia kroonisia sairauksia. Chaga tee tunnetaan myös auttaa vähentämään stressiä ja myrkyllisyyden kehossa joka puhdistaa meidän ruoansulatuskanavan system.?Know suvussa? Ottaa tuntemus suvussa voi voit ryhtyä varotoimiin ja ottaa näytöksissä testit varhaista syövän havaitsemiseen. Nämä eivät ainoastaan auttaa minimoimaan taudin leviämistä, mutta kasvattaa selviytymismahdollisuuksia samoin.