Krooninen sairaus

Vaikka on ollut tiedossa jo jonkin aikaa, että syö cruciferous vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali, ja kaali, voi estää rintasyövän, mekanismi, jolla tehoaineiden nämä vihannekset estävät soluproliferaatiota oli tuntematon – ennen kuin nyt.

Tutkijat UC Santa Barbara laboratorioissa Leslie Wilson, professori biokemian ja farmakologian ja Mary Ann Jordan, dosentti Department of Molecular, Cellular, ja Developmental Biology, ovat osoittaneet, miten parantava voima nämä vihannekset toimii solutasolla. Niiden tutkimus on julkaistu tässä kuussa päiväkirjaa

Karsinogeneesi

.

”Rintasyöpä, toiseksi yleisin syy syöpäkuolemista naisten, voidaan suojata syömällä cruciferous vihannekset, kuten kaali ja lähellä sukulaisia kaali kuten parsakaali ja kukkakaali ”, sanoi ensimmäinen kirjailija Olga Azarenko, joka on jatko-opiskelija UCSB. ”Nämä vihannekset sisältävät yhdisteitä kutsutaan isotiosyanaatteja joiden uskomme olevan vastuussa syöpää ehkäiseviä ja antikarsinogeenisiä toimintaa näillä vihanneksia. Parsakaali ja parsakaali ituja on korkein määrä isotiosyanaattien.

” Meidän paperi keskitytään syövän vastaista aktiivisuutta yhden näistä yhdisteistä, joita kutsutaan sulforaphane tai SFN ”Azarenko lisätään.” on jo osoitettu vähentämään ja nopeuden kemiallisesti indusoidun nisäkasvaimia eläimissä. Se estää niiden kasvun viljeltyjen ihmisen rintasyövän soluja, mikä johtaa solun kuolemaan. ”

Dr. Mercola kommentit:

s aina hienoa löytää phtyonutrient perustuva tutkimus julkaistaan ​​ja saada joitakin ansaittua huomiota. In yleensä on viisasta sisällyttää niin monta eri lajikkeiden vihanneksia oman ruokavalion kuin voit sietää, jotka perustuvat ravitsemukselliset tyyppi.

pääsääntöisesti, sitä suurempi valikoima ja suurempi tilavuus, sitä parempi . Kun se tulee parantavaa hiilihydraatteja, useimmat hyödyllistä paranemista elementit ruoka ovat kasvikset, kun taas jyvät ovat merkittävä tekijä useimmat moderni kulttuuri s sairauksia.

paranemista, korjaavat voima vihannesten on tutkittu ja tiedossa jo jonkin aikaa, mutta on edelleen suurelta osin peitetty, varjoon massiivinen markkinointi lääkkeet, joilla pyritään tarjoamaan oireiden lievityksen, mutta enemmän kalliisti, Usein vähemmän tehokkaasti, ja lukuisia vahingoittamatta terveydellisiä seurauksia, toisin kuin vihanneksia, ne melkein aina onnistu puuttumaan ongelman syyn.

Esimerkiksi yksi 2001 tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka ilmoitetaan kuluttaa vähintään 2,5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä nuorilla olivat 46 prosenttia pienempi todennäköisyys sairastua munasarjasyöpään. Voin t ajatella mitään lääkettä, joka voi voittaa nämä ehkäisy kertoimella.

Cancer-selättäminen voima Rapeita vihannekset

Useat tutkimukset ovat vahvistaneet, että tietyt yhdisteet, nimeltään isotiosyanaatit ristikukkainen vihannekset ovat erillisiä syövän vastainen vaikutus.

parsakaali ja vielä enemmän, parsakaali ituja, sisältävät mahdollisimman paljon isothiocyanates. Muut kasvikset, jotka sisältävät isotiosyanaatti kuuluvat:

brussel sprouts

cauliflower

cabbage

arugula

watercress

horseradish

The isotiosyanaattia nämä vihannekset kipinöitä satoja geneettisiä muutoksia, aktivoivat joitakin geenejä, jotka taistelevat syöpää ja sammuttaa muut, jotka polttoainetta kasvaimia.

Mainittu pääkirjoittaja Olga Azarenko:

Rintasyöpä, toiseksi yleisin syy syöpäkuolemista naisten, voidaan suojata syömällä cruciferous vihannekset, kuten kaali ja lähellä sukulaisia ​​kaali kuten parsakaali ja kukkakaali.

Kuten tässä uusimmassa tutkimuksessa, yksi tietty isotiosyanaattiyhdiste kutsutaan sulforaphane (SFN) on osoitettu vähentävän esiintyvyys ja osuus kemiallisesti indusoidun rintarauhaskasvainten eläimet. Se estää myös kasvua viljellyissä ihmisen rintasyöpäsoluissa, mikä johtaa solun kuolemaan.

Muut tutkimukset ovat vahvistaneet suojaava hyötyä näistä vihanneksia muiden syöpien sekä, kuten:

virtsarakon syöpä Tutkijat havaitsivat, että mitä suurempi saanti cruciferous vihanneksia, sitä pienempi riski virtsarakon syöpä miehillä

Keuhkosyöpä Tutkijat havaitsivat, että miesten havaittavia määriä isotiosyanaattien kehossaan oli 36 prosenttia pienempi riski sairastua keuhkosyöpään yli 10 vuotta

Eturauhassyöpä Tässä tutkimuksessa, joka julkaistiin PLoS ONE vuonna 2008, havaitsi, että vain muutamia lisäosia parsakaali viikoittain voisi suojata miehiä eturauhassyöpään

Olen pitkään mainostetut syöpä selättäminen teho parsakaali ja todella lähetetty minun ensimmäinen artikkeli se 11 vuotta sitten.

Silloin eläinkokeet ovat osoittaneet, että Glucoraphanin – edeltäjä sulforaphane tehostaa solun entsyymejä, jotka suojaavat molekyyli vaurioita syöpää aiheuttavia kemikaaleja. Sulforaphane oli myös osoitettu liikkeelle luonnon syövän suojelu resursseja, vähentää tätä riskiä.

Nyt nämä viimeisimmät tutkimukset ovat voineet vahvistaa toimia sulforaphane ihmisillä samoin.

Special Power of Parsakaali

Parsakaali (verrattuna muihin cruciferous vihannekset) on erityisen voimakas tyyppinen sulforaphane, joissa tutkijat uskovat antaa parsakaali sen erityisesti syöpää taistelevat ominaisuuksia.

Näyttää siltä, ​​että parsakaali sisältää tarvittavat ainekset kytkemään geenejä, jotka estävät syövän kehitystä, ja sammuta muut niitä, jotka auttavat se levisi tehokkaasti tuottaa kaksinkertaisen annoksen suojelu.

voima ruokaa normalisoi krooninen sairaus ja auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen terveyden on melko syvällinen ja yksi syy että valitsin uran luontaistuotteet.

Kuinka monta kasvikset Onko sinun täytyy syödä nämä hyödyt?

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat enemmän kuin yksi osa cruciferous vihannekset viikossa ovat alemmilla eturauhassyövän riskiä. Vuonna PLoS tutkimuksessa aiemmin mainittiin, osallistujat söivät neljä ylimääräistä annosta parsakaalia viikossa yhden vuoden.

Tutkijat kerätään kudosnäytteitä aikana tutkimuksen ja totesi, että miehillä, jotka söivät parsakaali osoitti satoja suotuisia muutoksia geenien tiedetään olevan rooli syöpien!

Se s aika vaikuttava. Mitä s vieläkin vaikuttavampi on se, että te don t on tehtävä, että rajuja muutoksia hyötyä. Loppujen lopuksi yksi annos parsakaalia vastaa noin kaksi keihäitä. Joten me uudelleen vain puhuu noin 10 keihäät viikossa, ihmiset. Tämä s se!

Onko Parsakaali oikea valinta?

Vaikka uskon elintarvikkeet, varsinkin vihannekset, ovat paljon älykkäämpiä valinta hoitoon vakavia terveydellisiä haasteita, kuten syövän kuin useimmilla huumeita, kaikki elintarvikkeet voivat vielä ei ole oikea valinta. Ja vaikka vihannekset ovat yksi terveellisin elintarvikeryhmissä planeetalla, eivät kaikki vihannekset ovat hyödyllisiä kaikille.

Tässä on syvä arvostus ravitsemuksellista kirjoittamalla auttaa sinua valitsemalla paras vihanneksia sinulle.

Yksi vakavia virheitä on proteiinia tyyppi kuluttaa paljon tumman vihreät vihannekset. Tämä taipumus over-emäksinen järjestelmään ja pahenee sijaan parantaa terveyttä, jos uudelleen proteiinin tyyppiä. Tämä siitä huolimatta monia hyödyllisiä phytonutrients, jotka ovat läsnä. Olen hyvin perehtynyt tämän virheen, koska se s joka tein ennen ymmärrystä ravitsemuksellista kirjoittamista.

Kuitenkin muut cruciferous vihannekset, kuten kukkakaali, jotka sattuvat olemaan hyötyä proteiinia tyyppejä, voi myös olla samanlainen vaikutus.

Haluan sinun olla tietoinen siitä, kuinka tärkeää on ymmärtää kehon syvemmällä tasolla, koska jos olet proteiinin tyyppiä ja oli syödä parsakaali, muita vaikutuksia parsakaali saattavat työntää metabolisen biokemia väärään suuntaan ja siten ohittaa sen eduista.

Haluan myös mainita, että pieniä määriä tuoretta parsakaalia

ituja

sisältää jopa syöpää suojaa kuin suurempia määriä kypsä parsakaali, mukaan edellinen tutkimus Johns Hopkins University.

5 grammaa (0,17 unssia) ituja sisältävät yhdisteen konsentraatioilla Glucoraphanin (edeltäjä sulforaphane) on yhtä suuri kuin löytyy 150 grammaa (5,2 unssia) kypsä parsakaali! Idut syödään raakana, yleensä lisänä salaattia, ja ovat hyvä tapa saada paljon syövän suojaavan ravinteita osaksi ruokavaliota.

Lisää Ohjeita voi välttää ja Treat Common Syövät

Koska olen nyt Havaijille talvella, haluan muistuttaa teitä ehkä tehokkain syövän ehkäisy menetelmä saatavilla kaikille: auringonpaistetta!

Viime aikoina I ve kirjoittanut laajasti ilmiömäinen terveyshyödyt vitamiini D sopiva altistumista auringolle, ja syövän ehkäisy on voimakkaasti esillä. Saat kertaus, tai jatkaa tutkimus tästä aiheesta, tutustu minun äskettäin päivitetyn D-vitamiini Resource sivu.

Olen myös luonut yhden tunnin video luento selvittää sekaannusta tästä välttämätön ravintoaine. Jos et ole nähnyt sitä vielä, suosittelen teille varattu aikaa katsella sitä. Siinä I ve tislattua paljon viimeisimmät tutkimustulokset ja uskokaa minua, siellä s paljon! jotta saat kattavan yleiskuvan lyhyessä ajassa.

Muita suosituksia miten välttää ja hoitaa yhteisiä muotoja syöpä ovat:

Ohjaa insuliinitaso. Varmista, että olet rajoittaa saanti jalostettuja elintarvikkeita.

Hanki paljon liikuntaa. Yksi tärkeimmistä syistä harjoitus teoksia on, että se ajaa insuliinin tasoa alaspäin. Ohjaaminen insuliinitaso on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää syöpäriski.

Hanki sopivia määriä eläinperäistä omega-3-rasvoja, kuten krilli öljyä tai kalaöljyä, ja vähentää saanti omega-6 öljyjä .

poistaa sokeria niin paljon kuin mahdollista, koska se s on osoitettu uudelleen ja uudelleen, että sokeri ruokkii syöpä.

Onko työkalu poistaa pysyvästi neurologiset oikosulun, joka voi aktivoida syöpää geenejä. Jopa CDC todetaan, että 85 prosenttia taudin aiheuttaa tunteita. On todennäköistä, että tämä tekijä voi olla tärkeämpi kuin kaikki muut fyysiset kuin tässä luetellut, joten varmista, että tämä on osoitettu. Oma suosikki työkalu, kuten ehkä tiedätte, on Emotional Freedom Technique.

Hanki tarpeeksi laadukkaan unen.

vähentää altistumista ympäristön toksiinit ja raskasmetallin lähteistä.

Keitä, hauduttaa tai höyry teidän elintarvikkeet sijasta paistamiseen tai charbroiling niitä.