Vitamiinien ja kivennäisaineiden women
Naisten ruokavalion halut muutos vanhetessaan läpi elämän eri vaiheissa. Naiset, jotka ottavat ehkäisypillereitä tarvitaan erilaisia ravintolisiä niille, jotka ovat kokemusta vaihdevuodet.
Monet vitamiinien ja kivennäisaineiden naisten alla voidaan ottaa osaksi hyvä useita vitamiineja ja kivennäisaineita naiset täydentävät. Annostus listattu tarjoavat ohjenuorana tasojen pitäisi olettaa löytävänsä täydentää ja on otettava on päivittäin perusta.
Naiset vaativat välillä 5.000 ja 25.000 IU vitamiinia kuin beetakaroteeni joka päivä. Naiset, jotka odottavat tai suunnitella raskautta ei pitäisi saada enempää kuin 10000 IU vitamiini joka päivä niin tämä voi johtaa epämuodostuman vuonna pikkuinen.
vitamiini B monimutkainen on otettava kolme kertaa päivässä jossa ainesosan välillä 10: stä 25 mg. B3-vitamiini pitäisi olla 10 200 mg.
C-vitamiini pitäisi olla 100 500mg päivittäin.
D-vitamiini on oltava välillä 200 ja 400 IU otetaan ergokalsiferoli eli D2-vitamiini .
E-vitamiini on oltava 200 400 IU päivittäin.
Naiset syvä kuukausittain verenhukka voi myös edellyttää rauta täydentää, pääosin myös varustettu kierukka kierukka. Saat 10 15 mg päivittäin. Aivan erinomainen muoto rautaa on lihan ja olettaa myös otettava C-vitamiinilla
Jodi saatu merilevää, Jodisuolan ja kaliumjodidin on välttämätöntä 75-150 mikrogrammaa päivittäin.
sinkki sinkki glaciate tai picolinate on oltava käytössä 10-15 mg per päivittäin.
Seleeni on 60-200 mikrogrammaa joka päivä.
Kalsium 100 1000 mg päivittäin .
Magnesium 100 500 mg päivittäin.
Naisia, joilla kuukautiskierron oireyhtymä PMS on lisättävä saanti B6-vitamiinia 25 mg joka päivä ja saada helokkiöljy. Ota myös kromia 200mcg päivittäin ja lisää kalaa voitele 1000 2000 mg vuorokaudessa.
Postmenopausaaliset naiset vaativat ylimääräisiä antioksidantteja, sekä LISÄÄ kalsiumia 500 1000 IU joka päivä. Ota boori 3 mg auttaa lopettamaan luu tuhlaa sairaus, osteoporoosi.
ikäisten naisten pitäisi myös käyttää anti ikääntyminen kerma välttää rypyt
Biologisesti aktiivisia ravintolisä ”ANTISHLAK” lievä laksatiivinen ja diureettivaikutus joka edistää poistaminen aineenvaihduntatuotteiden, on myrkkyjä vaikutus haitallisia vaikutuksia ympäristöön, on choleretic ja diureetti vaikutuksia, vähentää oireita kolestaasi, ihon kutinaa ja limakalvojen, parantaa moottorin-evakuointi toiminto suolistossa, on laksatiivinen vaikutus, estää viive haitallisia aineita kehossa, helpottaa niiden poistamista, edistää laihtuminen.
toiminta suolistossa, on laksatiivinen vaikutus, estää viive haitallisten aineiden
kehossa, mikä helpottaa niiden poistamista, edistää laihtuminen.