Oletko todella mitä ajatella?
? Yksi 抯 oma ajatus on yksi 抯 oman maailman. Mikä ihminen ajattelee, mitä hän becomes.?- hindu tekstin Maitri Upanishad, lähes 3000 vuotta vanha. ? Olemme muokanneet ajatuksemme. Meistä tulee mitä think.?- Buddha kirjoittaa vuonna Dhammapada c 500 eaa. ”Cogito Ergo Sum” ( ”Uskon, siis olen.”) – Ren? Descartes (1596-1650) Sages, filosofit, psykiatrit, ja tavallista kansaa ovat sanonut vuosituhansia 揃 e varovainen mitä luulet? Sigmund Freud tunnustettu vuotta sitten, että ajatukset, ilmenee käyttäytyminen, perustuvat siinä uskossa järjestelmään. Hänen mukaansa tarpeesta ymmärtää uskomuksiamme synnytti psykoanalyyttisen prosessi, jossa aikuiset vuosia analysoinnissa, etsien perussyy uskonsa, yrittämällä muistaa ja leikellä niiden childhood.Some teorioiden mukaan sikiö pystyy aistimaan maailma kun vielä kohdussa. Vaikka tämä ajatus voidaan kiistatonta, että vauvoilla alkaa muotoilla mielipiteensä maailman, heti kun ne lähtevät synnytyskanavassa ei ole. Kieli ei ole tarpeen jälki psyche.The uskomuksia, jotka muodostavat miten me hahmottaa maailmaa ovat vakiintuneet ikävuoteen mennessä kolme. Kuten äly kehittyy, meidän joukko uskomuksia muuttaa hieman, silti me aina nähdä maailma mukaan väriä oman henkilökohtaisen linssit. Väri instilled alkuperäisen beliefs.What ovat meidän vaihtoehtoja? Onko se istuu analyytikko 抯 sohva, la Woody Allen ainoa tapa parantaa elämäämme? Vai jatkamme syytämme vanhempia heidän puute vanhempien taitoja? Vai oletamme vastuun elämäämme ja kieltäytyvät vetämänä tuntemattomia voimia meidän alitajuntaan? Ancient sanontoja olivat oikeassa olemme, mitä ajattelemme, koska ajatukset tuottavat toimet; toimet vaikuttavat; jotka tuottavat ajatuksia, jotka tuottavat toimet mainos infinitum.To parantaa elämäämme meidän täytyy muuttaa käyttäytymismalleja. Tekemällä tietoista pyrkimystä muuttaa ajatuksemme, otamme ennakoivaa lähestymistapaa, joka voi välitöntä muutosta toiminnassa. Toissijainen etu on, että koska yritämme ohjelmoida itse muuttaa vanhoja toivottuja käyttäytymistä uusilla, on helpompi tunnistaa uskoa siihen, että polttoaineena ajatus. Kun istutettu uskomuksia pintaan, ne voidaan kyseenalaistaa, pitämällä niitä valossa esillä, ja niiden voimassaolo arvioida. Tallentanut tai discarded.Without pysty irtoa valossa läsnä joukko uskomuksia, aikuiset jatkaa käyttäytyä kuin lapset, jotka eivät ole tietoisia vauhdittavista them.Exercises1. Aina kun huomaat toistamalla vanha käyttäytyminen, kysy itseltäsi, miksi, mikä on uskomus takana behaviour.2. Kun hukkua negatiivisia tai ahdistava ajatuksia, muistuta itseäsi: Olen päällikön ajatukseni!